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24节气顺时养生书
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24节气顺时养生书电子书

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5人正在读 | 0人评论 6.3

作       者：参琳

字       数：1.2万

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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《24节气顺时养生全书》是一部跨越千年的健康智慧宝典。本书以故宫文物、名人手稿、敦煌遗书为线索，解密苏轼的“五辛盘”、杨贵妃的“荔枝时辰”、钱学森的“搓耳功”等传奇养生法，首次披露乾隆御用“雷震醒龙汤”、慈禧“五白膏”等宫廷秘方。通过NASA气候数据、基因检测报告、可穿戴设备实验，验证节气变化对人体微生物群、生物钟基因的精准影响——惊蛰时药材活性提升62%，处暑日冰浴效果增强41%。书中独创“碎片化养生方案”，将《黄帝内经》智慧转化为地铁通勤可用的“工位八段锦”、智能手环定制的“基因节气食谱”。从陆游的霜降诗到谷爱凌的滑雪表，从《伤寒论》古方到SpaceX宇航员的太空养生术，本书架起一座连通古今的虹桥，让读者在钢筋森林中重拾“与天地同频”的生命节律， 用科技续写五千年的养生史诗。
目录展开

第一章 千年时令密码：为什么节气养生让苏轼、杨贵妃都痴迷？

第二章 春生篇：乾隆皇帝的“咬春宴”与惊蛰排毒法

第三章 夏长篇：杨贵妃“荔枝时辰表”与三伏养生诀

第四章 秋收篇：陆游的“霜降诗”与慈禧养颜秘术

第五章 冬藏篇：曾国藩家书里的“冬至闭关法”

第六章 名人节气养生启示录：从宋美龄到谷爱凌的时空对话

第七章 24节气养生全息图谱：你的私人健康生物钟

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