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这本书能让你戒掉讨好症电子书

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作       者:陈胜力

字       数:1.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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是否总在不自觉地讨好,为那张沉重的“好人卡”付出太多?《这本书能让你戒掉讨好症》是您挣脱“隐形枷锁”的赋能指南。本书以知己般的深刻与温情,剖析讨好模式的心理根源与隐形成本,引导您重拾自我觉察,聆听内心真实需求,建立自信与“温柔的铠甲”(健康边界),并学会优雅地说“不”。这不仅是技巧,更是从“讨好”走向“悦己”,拥抱真实,活出自在与力量的完整旅程。
目录展开

这本书能让你戒掉讨好症

“好人”的枷锁——你为何总是不自觉地讨好?

讨好的代价——你为“好人卡”付出了多少隐形成本?

内心的指南针——重拾自我觉察与真实需求

温柔的铠甲——建立自信与设定健康边界的艺术

从“讨好”到“悦己”——拥抱真实,活出自在人生

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