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序言：996的时代，给心脏一份急救包
第一章：被忽视的警钟
第二章：心脏：你真的了解它吗？
第三章：996模式对心脏的七宗罪
第四章：心脏健康自测
第五章：吃出健康“心”动力
第六章：运动处方
第七章：压力下的“心”平衡
第八章：给心脏最好的修复
第九章：心脏的“毒药”清单
第十章：早期发现，早期干预
第十一章：急救知识
第十二章：如何与996和平共处
第十三章：家庭支持
第十四章：科技助力
第十五章：他们如何守护心脏
第十六章：为心脏健康投资
第十七章：告别焦虑
第十八章：呼吸与冥想
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