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半小时掌握《黄帝内经》养生精华电子书

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作       者:孙景仲

字       数:1.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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本书旨在用通俗晓畅的语言,为现代读者解读国学瑰宝《黄帝内经》中蕴藏的养生大智慧。全书化繁为简,系统阐释了“法于阴阳”、“顺应四时”、“食饮有节”、“精神内守”等核心理念,将古老的生命哲学,转化为一套人人可学、即刻可用的生活实践指南。本书将带领读者,学习如何成为自己*好的“上工”,掌握“治未病”的精髓,*终走向“恬淡虚无”的身心和谐之境,开启健康长寿的生命新篇章。
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半小时掌握《黄帝内经》养生精华

穿越千年的智慧对话:我们今天为何要读《黄帝内经》?

“法于阴阳,和于术数”:掌握生命的总开关

“顺四时而适寒暑”:向大自然学习如何生活

“食饮有节,起居有常”:最简单的长寿之道

“精神内守,病安从来”:调神,最高级的养生

“虚邪贼风,避之有时”:认识疾病的“外因”

“正气存内,邪不可干”:养好我们身体的“国防军”

“不治已病治未病”:做自己最好的“上工”

经络的奥秘:运行气血的无形网络

回归恬淡虚无:黄帝内经的终极人生智慧

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