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大病预防先除湿
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大病预防先除湿电子书

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12人正在读 | 0人评论 6.7

作       者：倪实复

字       数：1.2万

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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为何总是感觉身体沉重、头脑昏沉、睡不醒？这可能是“湿邪”在作祟！本书深刻揭示了“湿”这一万病之源，是如何潜伏在我们身边，并*终可能演变为大病的。全书系统剖析了湿气的内外成因，并教您如何通过观察舌苔、大便等，轻松辨别自身湿气。更重要的是，本书从“健脾”这一治本之策入手，提供了一系列涵盖饮食、运动、穴位的实用祛湿方案，如“赤小豆薏米汤”等。旨在帮您彻底清除体内湿气，重获一份清爽洁净的健康人生。
目录展开

大病预防先除湿

“湿”为万病之源：认识潜伏在我们身边的“隐形杀手”

“湿”从何来？探究“外湿”与“内湿”的成因

“百病多由痰作祟”：当“湿”升级为“痰”

“湿邪”的伪装：如何辨别自己体内的“湿气”？

强健“脾”动力：祛湿治本的第一要诀

餐桌上的“除湿机”：药食同源的祛湿良方

动能生阳，汗能祛湿：让身体“干爽”起来的生活之道

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