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大病预防先除湿电子书

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作       者:倪实复

字       数:1.2万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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为何总是感觉身体沉重、头脑昏沉、睡不醒?这可能是“湿邪”在作祟!本书深刻揭示了“湿”这一万病之源,是如何潜伏在我们身边,并*终可能演变为大病的。全书系统剖析了湿气的内外成因,并教您如何通过观察舌苔、大便等,轻松辨别自身湿气。更重要的是,本书从“健脾”这一治本之策入手,提供了一系列涵盖饮食、运动、穴位的实用祛湿方案,如“赤小豆薏米汤”等。旨在帮您彻底清除体内湿气,重获一份清爽洁净的健康人生。
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大病预防先除湿

“湿”为万病之源:认识潜伏在我们身边的“隐形杀手”

“湿”从何来?探究“外湿”与“内湿”的成因

“百病多由痰作祟”:当“湿”升级为“痰”

“湿邪”的伪装:如何辨别自己体内的“湿气”?

强健“脾”动力:祛湿治本的第一要诀

餐桌上的“除湿机”:药食同源的祛湿良方

动能生阳,汗能祛湿:让身体“干爽”起来的生活之道

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