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养肝就是养命
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养肝就是养命电子书

售       价：¥

13人正在读 | 0人评论 6.8

作       者：陶仁邈

字       数：1.3万

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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本书深刻阐述了“养肝就是养命”这一核心健康理念。全书以通俗易懂的语言，系统解读了中医里“肝”作为“将军之官”的深刻内涵，详解了其“主疏泄”与“主藏血”两大核心功能如何影响我们的情绪、消化、睡眠与精力。书中不仅剖析了“怒伤肝”、“魂不守舍”等问题的根源，更提供了一系列涵盖饮食、情志、作息的实用养肝方案。旨在帮助读者读懂身体的信号，学会呵护这位“肝将军”，从而掌握养护生命的主动权。
目录展开

养肝就是养命

“将军之官，谋虑出焉”：重新认识我们的“肝”

气机调畅的“总开关”：肝主疏泄的深刻内涵

人体的“血库”与“净化器”：肝主藏血的养生意义

“肝为魂之处”：如何通过安魂养肝，获得深度睡眠

怒伤肝，百病生：最伤肝的情绪与解药

餐桌上的“养肝方”：吃对食物，为肝脏减负

顺时而动，静以养血：养肝就是养生活习惯

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