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养肝就是养命电子书

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作       者:陶仁邈

字       数:1.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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本书深刻阐述了“养肝就是养命”这一核心健康理念。全书以通俗易懂的语言,系统解读了中医里“肝”作为“将军之官”的深刻内涵,详解了其“主疏泄”与“主藏血”两大核心功能如何影响我们的情绪、消化、睡眠与精力。书中不仅剖析了“怒伤肝”、“魂不守舍”等问题的根源,更提供了一系列涵盖饮食、情志、作息的实用养肝方案。旨在帮助读者读懂身体的信号,学会呵护这位“肝将军”,从而掌握养护生命的主动权。
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养肝就是养命

“将军之官,谋虑出焉”:重新认识我们的“肝”

气机调畅的“总开关”:肝主疏泄的深刻内涵

人体的“血库”与“净化器”:肝主藏血的养生意义

“肝为魂之处”:如何通过安魂养肝,获得深度睡眠

怒伤肝,百病生:最伤肝的情绪与解药

餐桌上的“养肝方”:吃对食物,为肝脏减负

顺时而动,静以养血:养肝就是养生活习惯

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