清醒护肤——跟皮肤科医生一起养出健康光泽肌电子书

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内容提要

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前言

推荐序

01　健康护肤基础知识

你需要了解的皮肤基础知识

○皮肤的基本结构

○皮肤的生长代谢

○皮肤的“砖墙结构”

○人体皮肤的作用

○什么是皮脂膜作用？

○什么是皮肤的微生态？

○如何保护皮肤屏障功能？

○皮肤的主要类型

○如何护理皮肤？

○敏感性皮肤与“皮肤过敏”

○什么是问题性皮肤？

○女性皮肤的特点

○皮肤衰老的表现

○为什么按摩能美容？

○肠道健康与容颜的关系

○空气污染对皮肤的影响

面部和颈部皮肤的护理

○常用的面部皮肤护理产品

○正确使用卸妆品

○皂基类与氨基酸类洁面产品的区别

○紧肤水与收敛水的区别

○精华素、修复液为什么比较贵？

○乳、霜、水的区别是什么？

○啫喱是什么？

○日霜、晚霜的区别在哪里？

○什么是面膜护理？

○颈部皮肤的护理产品有哪些？

○如何避免颈部皮肤松弛？

眼部皮肤的护理

○为何要单独护理眼部皮肤？

○常用的眼部皮肤护理产品

○黑眼圈要如何护理？

○眼袋如何护理？

○鱼尾纹如何护理？

○如何延缓眼角下垂？

身体皮肤的护理

○身体皮肤护理产品有哪些？

○瘙痒性皮肤使用护肤品应注意些什么？

手足皮肤的护理

○手足皮肤的特点

○常用的手部皮肤护理产品

○什么是手膜护理？

○足部护肤产品有哪些？

○足浴对健康的好处

○足浴的形式有哪些？

○足跟皲裂如何护理？

○足癣如何护理？

乳房的护理

○乳房的基本构造

○造成乳房大小的原因

○理想的胸围是多少？

○丰胸的方式有哪些？

○丰胸的护肤品有哪些？

○胸部发生哪些变化是需要注意的？

02　化妆品的使用知识

正确认识化妆品

○护肤品与化妆品的区别

○常用护肤品的种类

○什么是特殊化妆品？

○护肤品是不是越贵越好？

○使用化妆品可能会出现哪些问题？

○如何阅读化妆品的说明书？

○纯天然就一定安全吗？

维生素类在化妆品中的应用

○维生素A

○B族维生素

○维生素C

○禁用的维生素D

○维生素E——生育酚类

保湿问题

○为什么皮肤需要补水？

○补水方式有哪些？

○补水与保湿的区别

○保湿的成分有哪些？

○浴后用什么护肤品？

除皱问题

○面部和颈部皱纹是如何形成的？

○除皱化妆品中的功效成分

○除皱的方式

祛痘问题

○痤疮的形成原因

○产生痤疮的后果有哪些？

○为什么有的痤疮需要性激素治疗？

○痤疮肌肤洁面的注意事项

○治疗痤疮为什么要用视黄酸？

○治疗痤疮为什么要用抗生素？

○化学剥脱术在痤疮中的应用

○痤疮患者的饮食禁忌

○痤疮患者可否化妆？

防晒问题

○紫外线对皮肤的影响

○晒伤的后果有哪些？

○防晒化妆品的原理

○晒后修复如何做？

○不同肤质选择防晒产品的建议

美白祛斑问题

○人为什么有肤色的差异？

○为什么我国女性以白为美？

○古代的美白方式介绍

○传统的美白成分

○现代美白的方式

○现代美白产品中的功效成分

○为什么会长斑？什么人易长斑？

○有祛斑功效的成分

彩妆问题

○彩妆都包括哪些产品？

○油性彩妆产品

○粉质彩妆产品

○彩色唇膏产品

○有纯天然色素的唇膏吗？

○正确认识化妆品安全

○彩妆产品的保存注意事项

○彩妆产品的使用注意事项

○粉底霜、BB霜的区别与特点

○如何正确使用粉饼？

○如何使用卸妆棉、卸妆湿巾？

面膜护理问题

○面膜的种类

○局部贴膜

○面膜护肤的作用原理

○面膜的使用技巧

○面膜使用的误区

○如何看待面膜中的荧光反应？

○如何看待防腐剂？

蚊虫叮咬问题

○虫咬性皮炎

○蚊虫叮咬的后果有哪些？

○驱蚊的方式有哪些？

○驱蚊类产品的有效成分

○使用花露水的注意事项

母婴护肤问题

○孕产妇如何选用化妆品？

○哺乳期如何选用乳房清洁用品？

○孕产妇如何选用阴部清洁用品？

○如何减轻妊娠斑？

○如何减轻妊娠纹？

○婴幼儿皮肤的特点

○婴儿需要用日常护肤品吗？

○婴幼儿护肤品有哪些类别？

○如何给婴幼儿选择护肤品？

○选择婴儿清洁类产品的注意事项

○选择婴幼儿保湿类和干爽类产品的注意事项

○护理红屁屁的方法

○如何去除宝宝的头垢？

○如何清洁护理孩子的口腔？

○婴幼儿如何防皲裂？

○婴幼儿蚊虫叮咬问题不可轻视

○婴幼儿如何防蚊虫叮咬？

03　毛发健康

毛发健康基础知识

○毛发的生理特点和功能

○为什么人的毛发性质各不相同？

○针对不同发质的护理

脱发问题

○斑秃

○雄激素性脱发

○休止期脱发

○拔毛癖

头屑问题

○为什么会有头屑？

○去屑洗发液的选择

头皮瘙痒问题

○头皮发痒是怎么回事？

○止痒洗发液的选择

白发问题

○白发的分类和原因

○白发的中西医治疗进展

脱毛的问题

○物理性脱毛——刮刀剃毛

○物理性脱毛——蜜蜡脱毛

○化学性脱毛——脱毛膏

○光电类脱毛——光子脱毛

○光电类脱毛——激光脱毛

○光电类脱毛——家用激光／光子脱毛仪

毛发洗护问题

○洗发产品的变迁与主要类型

○不同发质的洗发产品选择

○护发素与发膜的区别及使用场景

○护发精油的使用

○烫发剂的作用原理

○烫发应注意些什么？

○染发剂的作用原理

○染发应注意些什么？

○天然染发剂的特点

○焗油对头发的保养作用

04　甲的健康

甲的基本知识

○甲的功能

○甲的结构

○甲的生理特点

○指（趾）甲的护理

常见的甲问题

○看不到甲半月

○指甲上的横向凹痕

○甲上的白色点和白色纹

○甲分离

○甲变“黑”就是灰指甲吗

○指甲边缘的暗红色小细线

○关于美甲的问题

○美甲灯

05　中医美容

了解中医美容

○中医美容学的概念

○中医美容的特点

○中医美容的历史

○中医美容的内调法

○中医美容的其他疗法

○常用的美容穴位

○常用的美容按摩手法

○著名中医美容外用方剂

○著名中医美容内服方剂

中药化妆品

○什么是中药化妆品？

○中药化妆品≠植物化妆品

○中药化妆品的成分特征

○天然就一定无毒吗？

○自配中药美容要慎重

○可作为化妆品的中药原料

○可作为化妆品的谷物果蔬原料

○用于防晒化妆品中的中药

○用于美白祛斑化妆品中的中药

○用于补水保湿化妆品中的中药

○用于祛痘化妆品中的中药

○助生发的外用中药

○有护发作用的按摩穴位

○有护发作用的食物

○有助于丰胸的中药

○有助于丰胸的食物

○有助于改善睡眠的中药

○有助于祛湿消肿的中药

○哪些食物对减肥有益？

○哪些中草药对减肥有益？

06　现代光电与注射美容

常见医美项目介绍

○光电美容——强脉冲光

○光电美容——激光

○光电美容——射频美容

○光电美容——高强度聚焦超声美容

○注射美容——玻尿酸填充的适应证及原理

○注射美容——胶原蛋白填充的适应证及原理

○注射美容——肉毒毒素注射除皱的方法及原理

○埋线美容

如何选择这些项目

激光美容的禁忌证与注意事项

○激光美容的禁忌证

○激光美容术前注意事项

○激光美容术后注意事项

常见皮肤问题的医美方案建议

○雀斑

○太田痣

○黄褐斑

○咖啡斑

○去除文身

○脂溢性角化病

○痤疮

○毛细血管扩张

○血管瘤

○毛周角化

○色素痣

○疣

○软纤维瘤