如果你想通过一本书对正念当前的研究和应用状况有一个系统而全面的了解，那么这本书就在你面前！ 刘兴华 北京大学心理与认知科学学院副院长、研究员，中国心理学会正念心理学专业委员会学术委员会主任 正念近年来被提及的频率甚至超过了弗洛伊德，它切实地带给了人们松弛感与成长。对于想学习正念的人，《正念心理学：全面启自我觉察与纳的疗愈之旅》如同及时雨一样地来了。这本书从学科的角度系统地阐述了正念的起源、概念、测量、模型、机制和应用等，全面又专业，且全书结合了理论与案例，兼顾了学术性和可操作性，对于对正念感兴趣的人来说，是再合适不过的门书籍了！
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6.6
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文前辅文
序言
绪论 正念的起源与发展
第一节 正念起源：人类内省实践的孕育成果
第二节 正念的发展：由佛学跨入心理学视域
第一章 正念是什么
第一节 正念的概念
第二节 正念的成分与测量
第三节 正念与其他形式干预的区别
第四节 正念到底是什么：疑惑和争议
第二章 正念干预
第一节 正念减压
第二节 正念认知疗法
第三节 其他正念相关干预
第三章 正念的心理机制
第一节 正念的理论模型
第二节 正念的其他心理机制
第三节 正念心理机制探索的困境
第四章 正念的神经生理机制
第一节 正念与大脑功能和结构的变化
第二节 正念引起激素的变化
第三节 正念与细胞调节
第五章 正念在临床领域的应用
第一节 正念对躯体症状患者的效果
第二节 正念对负性情绪的改善
第三节 正念治疗成瘾行为
第四节 正念缓解心理创伤
第五节 正念缓解进食问题
第六节 正念对睡眠的作用
第六章 正念在非临床领域的应用
第一节 正念提升领导力
第二节 体育运动领域的正念干预
第三节 正念提升幸福感
第四节 在爱情中更加接纳：正念与浪漫关系
第五节 正念在特殊职业中的应用
第六节 正念与儿童青少年发展
第七章 正念练习的潜在风险
第一节 治疗中的风险
第二节 正念冥想可能带来的伤害
第三节 正念的潜在风险来源
第四节 正念参与者/来访者的应对建议
参考文献
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