李娟娟主编的《三天学会催眠术》内容介绍：催眠虽然不是魔术，但催眠的过程同样精彩非凡、引人胜。你知道自己身体里有一个受伤的小孩吗?催眠师可以让你与他面对面，安抚他、拥抱他，等你从催眠状态中清醒过来的时候，心理困扰或许从此就烟消云散了。因为我们身体里的那个受伤的小孩变得心、幸福了。如果你总是怀疑自己的身体出了毛病，催眠师也可以帮助你。在催眠状态下，你可以跟自己的身体器官对话，受身体健康的信念。等你回到现实生活中时，就不会再疑神疑鬼了。这本书，到神秘的催眠术世界里走一走吧!
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目录
第一章 催眠不是魔术——不夸张的催眠术
一、催眠不是神奇的魔法
二、提取记忆死角中的信息
延伸阅读：催眠的历史
第二章 潜意识浮出水面——催眠与梦境
一、梦中惊叫背后的秘密
二、神秘的潜意识与离奇的梦境
三、催眠等于梦吗？
延伸阅读：催眠与睡眠
第三章 你适合接受催眠吗？——催眠敏感度
一、唤起“前世今生”的记忆
二、测一测你能否被催眠
三、神秘的水晶球
延伸阅读：适合催眠的人群
第四章 三部曲与六步走——催眠过程
一、催眠三部曲
二、催眠六步走
延伸阅读：催眠师与被催眠者
1.信任原则
2.放松原则
3.关注原则
4.配合原则
第五章 唤醒沉睡的记忆——催眠实例
一、生活在黑暗的世界里
二、外婆的遗言
1.问诊阶段
2.催眠放松阶段
3.催眠敏感度测试阶段
4.深化催眠阶段（记忆提取）
三、演讲台上的秘密
延伸阅读：催眠语
第六章 追溯往事，冥想未来——催眠疗法
一、年龄回溯
二、积极暗示
三、内在小孩
四、器官对话
五、未来冥想
六、创伤处理
延伸阅读：催眠方法
第七章 做自己的催眠师——自我催眠
一、自我催眠准备
（一）自我催眠前的具体要求
（二）在进行自我催眠之前需要慎重考虑的几个问题
（三）自我催眠之前的一些必要训练
（四）进行自我催眠练习时需要注意的事项
二、自我催眠方法
（一）编写催眠暗示语
（二）常用的自我催眠法
三、最佳自我催眠术——自律训练法
延伸阅读：催眠动物
第八章 举一反三，妙用无穷——催眠应用
一、催眠减肥
（一）无法抵御的美食诱惑
（二）催眠，快乐瘦身
（三）对催眠减肥的疑虑
（四）催眠减肥所具有的几个优势
（五）催眠减肥指导语
二、催眠戒烟
（一）催眠戒烟原理
（二）自我催眠戒烟法
（三）催眠戒烟的具体步骤
三、催眠治失眠
四、催眠增自信
五、催眠分娩
（一）唤醒分娩本能
（二）分娩疼痛的原因
（三）催眠镇痛分娩
延伸阅读：水中分娩与产前饮食
（一）水中分娩
（二）临产前吃什么食物可以缓解分娩痛苦？
附录 催眠注意事项
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