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绘画治好了我的抑郁症电子书

★来自北欧的抑郁症自我疗愈手记,真实记录心路历程,自观自省自剖,毫无保留。 ★抑郁了怎么办?艺术中自有答案。 ★人在低谷时,自己就是解药。

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作       者:(瑞典)大卫·桑杜姆,曾瑶译

出  版  社:四川文艺出版社

出版时间:2025-03-01

字       数:22.4万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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“我会一直跑,直到太阳下山——这样黑暗就追不上我。” 这是一本艺术家与抑郁症贴身相处的真实日记。作者大卫·桑杜姆曾陷漫长的情绪黑夜,直到他拿起画笔,让颜料书写一切无法言说的压抑。 本书不是一本指导手册,而是一场温柔而勇敢的自我救赎实录。它讲述的并非“如何战胜”,而是“如何共存”——如何与情绪共处,如何在破碎处重建色彩。如果你也曾感到孤独、下沉、不被理解,这本书会像一封信,告诉你,在探索光明的路上,你并不孤单。【推荐语】<br/>★来自北欧的抑郁症自我疗愈手记,真实记录心路历程,自观自省自剖,毫无保留。 ★抑郁了怎么办?艺术中自有答案。 ★人在低谷时,自己就是解药。<br/>
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序言

前言

01 不确定的未来

02 特别的地方

03 离开锡安

04 拥抱与亲吻

05 面试

06 陷入IT旋涡

07 倏然理解蒙克

08 有点不对劲

09 两个糟糕的选择

10 最后一击

11 心理疗愈

12 波希米亚人之死

13 困在两个世界之间

14 在梦中奔跑

15 违背我意

16 精神病旅馆

17 CJ和德古拉

18 火灾

19 我没疯

20 海豚精神

21 夏加尔在心中

22 过去的魅力

23 信

24 自杀的解药

25 野兽归来

26 迷失的孩童

27 再次支离破碎

28 黑猫

29 大哭

30 跌至谷底

31 背后的故事

32 对话

33 坐牛酋长

34 猫王永存

35 专家

36 最后的审判

37 圣尼古拉的放逐者

38 拉里和笨蛋

39 她的身边

40 接受馈赠

致谢

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