以华人案例诠释美国家庭咨询大师鲍文的家庭系统理论。家庭系统理论是指引个人自我成长的理论。当个人有能力以不委屈自己的方式跟家人和谐相处，也可以改善职场和朋友圈等其他场域的人际关系，成为更好的自己。 鲍文家庭系统理论是通过长年对家庭的研究，归纳出所有人类关系普遍存在的样貌。一旦你能够看懂这些关系样貌，你将更有机会摆脱这些关系样貌的无意识牵引，借由自己的努力，将关系提升到更为成熟的境界。
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〈审定序〉 问题不在做法，而在做法背后的想法
〈推荐序〉 了解症状的意义——家庭系统的循环互动模式
〈推荐序〉 正视内心伤痕，不再逃避
〈自序1〉 “症状”只是问题的表象
〈自序2〉 家庭系统理论的开创者：默里·鲍文
目录
第一章 家庭系统——着重互动关系
1 思考关系的新视野
2 在“关系”中，一切都是“相互的”
3 我们是自己的主人？
第二章 伴侣关系——在自我与我们当中求平衡
4 “自我”与“我们”的拉扯
5 亲爱的，我们变了
6 “我们”是如何搞砸的？
第三章 自我分化——在关系中强调情绪界限
7 自我分化
8 自我分化的不同样貌
第四章 互动系统——三角关系
9 三角关系
10 你被“三角化”了吗？
11 如何保持情绪中立？
第五章 跨代传递——原生家庭的影响
12 家庭中的手足角色
13 手足角色与家庭关系
14 慢性焦虑
第六章 焦虑蔓延——典型症状
15 “症状”是焦虑的出口
16 一段关系的结束
17 失去自我的家人
第七章 迈向理想关系——自我分化的提升
18 成为更好的自己
19 分析互动模式
20 修复家庭关系
〈结语〉 爱的极致表现
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