经历电子书

扉页

目录

第一章 我应该留还是走？

两种生命脚本的对照

幸福、意义，以及其他

心理富足：一种丰盈的生活形态

美好生活的第三维度

如何活成更丰富的自己

第二章 幸福的陷阱

生活的首要关切

小确幸比大胜利更持久

当追求幸福成为一种任务

负面情绪很正常

逃离幸福的陷阱

第三章 意义的陷阱

幸福是一种无聊吗

要成就伟大

生活本就有意义

意义感来自何方

意义的困扰

如何避免意义陷阱

第四章 探索的人生

探索的生活也是一种美好生活

美学还是美德

经历不断重塑你的视角

旅途本身就是奖赏

外面有很多奇妙等着你去发现

不是为工作而生活，而是为生活而工作

第五章 心理富足的要素

新奇性、复杂性和观点变化

是什么让一天变得快乐或有意义

做一些你平时不会做的事情

探索全新的生活方式

不快与沮丧让我们完整

第六章 谁是心理富足者？

没有幸福和意义，也能过得很富足

你的性格，缺了哪块心理富足的拼图？

高开放性人格如何改写人生剧本

在聚会上，你会和谁交谈？

幸福需稳定，富足需“开放”

意义人生，成于“尽责”而非“开放”

人人都能走向心理富足

第七章 保持玩心

过早专业化可能带来倦怠

小丑精神，被低估的制胜因素

保持玩心，不要对自己太苛刻

说走就走的旅程

为什么30岁以后交朋友这么难

对抗倦怠生活的解药

第八章 DIY的魅力

我们为何沉迷“高效”

被分工的人生，稀释的情感

从完整的人到螺丝钉

亲手完成，方得富足

通才的好奇心是富足的源泉

从外包幸福到亲手创造

从生产力陷阱中解放自己

第九章 审美体验能否带来心理富足？

如何活出4000种人生

审美体验的心流账户

终结“闲谈”，终结分心

审美如何塑造我们的认知深度

绝杀与逆袭，总让我们心潮澎湃

踏上美学与智识的旅程

第十章 探索的意义

像大山雀一样生活

为何我们总在最优解前止步？

“选择一打”的智慧

心理富足的无形边界

你的社交圈由距离划定

喜欢的本质是重复遇见

陌生环境中的情感依赖

根深蒂固的熟悉偏好

探索的多元价值

第十一章 将逆境转化为心理富足

凡不能杀死你的，都使你更强大

卡尼曼的“有趣”人生

在创伤裂缝中生长

并非所有逆境都能被轻易转化

天灾能否加深亲社会性

世界赠予我的

世界因有恶魔而多维

第十二章 我们讲述的故事

精彩人生vs精彩叙事

叙事重构的艺术

榜样叙事如何照亮自我

让人生故事更丰盈

构建心理富足的资产库

第十三章 两个未解之问

心理富足也有“过载”风险吗？

极致体验的两种后果

在熟悉中寻富足

如何让爱火长明

一生悬命的匠艺

为什么是披头士

在经典中实现自我更新

为何旧物总能生新知

第十四章 无悔的美好人生

什么是好的生活

什么是好的工作

什么是好的假期

活出无悔人生的指南

致谢

附录1 心理富足人生问卷

附录2 美好生活与大五人格元分析相关性

附录3 另一种书摘

版权页