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设定边界，做一个很酷的人！《边界》，你的全新能量激活手册，通往理想生活的极简指南。亚马逊家庭健康榜单TOP 1，全球百万畅销作者全新力作，全网百万心理学博主严艺家推荐，专业心理学家执笔翻译，知名艺术家“我是白”倾情绘制插画，一部轻盈的边界小经典。

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6.5

作者：(美) 约瑟夫·阮著,于悦译,我是白绘

出版社：太白文艺出版社

出版时间：2025-08-01

字数：1.3万

所属分类：人文社科 > 心理学 > 心理学理论与研究

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这是一本「边界」门经典，以极简的方式阐明“边界”这一概念，帮助你认识边界、建立边界、坚守边界。通过这本书，你将学会：自信而坚定地说“不”，从此远离内疚，享受轻松的心境；充满智慧地表达边界，让彼此的沟通更加轻松愉快；坦然受“让他人失望”，勇敢选择自己想要的生活；造专属于你的边界体系，在家庭、健康、工作中找到真正的平衡；突破负面思维的桎梏，从根本上改变生活状态。无论你是刚刚踏上自我探索的旅程，还是已经在设立边界的道路上走了一段时间，这本书都能帮助你快速深化对边界的理解，最终带来人生的重大改变。 【推荐语】 设定边界，做一个很酷的人！《边界》，你的全新能量激活手册，通往理想生活的极简指南。亚马逊家庭健康榜单TOP 1，全球百万畅销作者全新力作，全网百万心理学博主严艺家推荐，专业心理学家执笔翻译，知名艺术家“我是白”倾情绘制插画，一部轻盈的边界小经典。 【作者】 作者：约瑟夫·阮（Joseph Nguyen）国际畅销书作家，著有《别相信你的每一个念头》（Don't Believe Everything You Think），被译作31种语言。作为心灵觉醒导师，他致力于引导人们突破自身思维与固有观念的限制，重新发现本真自我，挣脱心理枷锁与情感羁绊，活出更加丰富的人生。当暂时放下对三只爱猫的亲密抚触（尽管对猫毛过敏却甘之如饴），他便全身心投创作与智慧传承——通过笔耕不辍的写作、启迪人心的教学、震撼心灵的演讲，传递穿透时空的永恒真理，唤醒每个人与生俱来的内在神性。在他的精神图谱中，众生苦苦追寻的生命答案，始终存在于人们的本心深处。译者：于悦中国科学院心理研究所博士、中国政法大学社会学院心理系副教授、硕士生导师、国家二级心理咨询师，著有《亲密关系中的隐蔽人格》。他还是一名B站知名心理学up主，账号@心理学于悦，已有超过20万粉丝。绘者：我是白一位生活在上海的漫画家、插画师。他与来自媒体、艺术、出版与商业领域的客户合作，如《纽约客》《彭博商业周刊》、苹果公司和西岸美术馆等。著有《游戏》《20KM/H》《物体剧场》《Touch》《蛋梦见自己是块石头》等。其作品在中国、法国、比利时和加拿大等地出版，在中国、挪威、意大利、格鲁吉亚等地展出。

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