恰到好处的养育:轻松*的0~6岁里程碑养育电子书

前言

第1章 稳住育儿内核，告别育儿焦虑

抓住0～6岁成长关键期，为孩子的一生打好地基

0～6岁的12个发展阶段

儿童的四大发展领域

儿童发展里程碑：成长的温度计

不焦虑公式，解决90%育儿难题

解决问题的底层逻辑：OCS模型

解决问题的行动步骤：一判二找三抓

爸妈的不焦虑公式

不焦虑公式使用方法拆解

案例1：吃不到饼干就哭，要满足吗

案例2：说话总结巴，语言发展滞后怎么办

案例3：上课扭来扭去，要训练专注力吗

卸下育儿包袱，轻松教养

“内卷”严重，不加码会让孩子输在起跑线上吗

孩子某方面落后，有机会补吗

怎么发现孩子的优势

一定要抓住发展敏感期吗

第2章 社会情感：帮孩子稳定情绪，自信勇敢

社会情感能力，是一生幸福的基础

情商高、社交强的孩子什么样

提高社会情感能力的金三角：接纳、信任、支持

接纳：真正看见并接受孩子

真接纳与假接纳

不爱妈妈的小孩

信任：相信孩子能自己恢复平静

此时无声胜有声

追求完美的小孩，要帮他事事完美吗

支持：有人挺我的底气

加油，你真棒≈让不会走的孩子跑快点

从“腼腆、内向、孤独”到“受欢迎”

走进孩子的内心

去掉想象的滤镜

多喊暂停

看到行为背后的诉求

用不焦虑公式解决社会情感问题

案例1：在家乖宝宝，幼儿园闹翻天

案例2：脆弱的小孩

案例3：看了很多次心理医生也没用

第3章 语言：让孩子能说、会写、善交流

0～6岁培养语言能力，不能靠语文启蒙课

正确认识语言发展

对识字课、拼音课、书法课说“不”

培养语言高手的4个关键

关键1：1个对话公式——家长会说，孩子才会说

关键2：孩子天生爱看书，两步把兴趣变成习惯

关键3：识字不等于识字量，“3多”把生活变教材

关键4：画就是写，锻炼精细肌肉是书写的前提

用不焦虑公式解决语言发展问题

案例1：孩子说话晚，要综合分析

案例2：孩子不愿意写字，怎么引导最有效

第4章 认知：帮孩子会学习，爱学习

0～6岁最有效的学习：充分操作

关键1：让孩子自由操作

关键2：用好最近发展区

用不焦虑公式解决学习问题

案例1：行为倒退居然是因为提前学

案例2：思维课里没有思维

案例3：5岁孩子不爱学习，头疼医脚，方向走错

第5章 运动：让孩子身体倍儿棒，爱运动

四肢发达，则头脑发达

关键1：保证充足的户外活动时间

关键2：提供丰富的精细肌肉活动

用不焦虑公式解决运动问题

案例1：在篮球课上遇到困难就退缩

案例2：橡皮泥太脏了，我不玩

第6章 习惯培养：好习惯就是好未来

4个关键，帮孩子轻松养成好习惯

洞察孩子，才能做好示范

划定清晰的边界

抓好每日常规

给成人的期待打折

进食习惯：相信孩子的生命力，归还吃饭的自主权

化解常见的儿童进食问题

案例1：大人不喂，孩子就不吃饭

案例2：吃到吐也不肯停下

睡眠习惯：健康睡眠的关键是充足的自由选择

化解常见的儿童睡眠问题

案例1：只有抱着走，孩子才肯睡

案例2：怎么哄孩子都不肯睡

收拾习惯：做好支持，每个孩子都爱收拾

化解常见的儿童收拾问题

案例1：就是不爱收拾，说了也不听

案例2：6岁了，从来没自己收过东西

电子设备使用习惯：孩子其实不那么喜欢电子设备

化解常见的儿童电子设备使用难题

案例1：哭着要看动画片

案例2：看着手机才肯吃药

案例3：不让玩游戏就说要跳楼

第7章 做恰到好处的父母：温柔坚定的秘密

看见水面下的冰川

尽信书不如无书

接纳局限，拥抱变化

聚焦根基，静待花开

结语 孩子的起跑线，是父母的肩膀

参考文献