《应变之道》道出了生涯之学的本质，本书紧密结合中国国情，立足本土、广地气，在大变革时代搭建起了青年人生涯发展的模型，倡导从个人、家庭与职业世界互动的系统性角度看生涯，主张积极认知产业-行业-职业，以个体优势为支建构生涯愿景，以小步行动、主动适应为发展策略，并给出了撬动外部资源、有效管理生涯的实用方法。
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第一篇 “不确定”时代职业规划面临的挑战与后现代生涯理论的回应
第一章 职业规划的挑战与困惑
一、计划与变化的博弈
二、人工智能带来的职业变革
三、多元化与个性化需求
第二章 后现代生涯理论的启示
一、生涯建构理论：打造个人独特的职业路径
二、生涯希望理论：在不确定中寻找希望
三、生涯混沌理论：应对职业生涯的不确定性
四、叙事取向生涯咨询：“人≠问题”
五、焦点解决短期治疗：多做有用、有效之事
第三章 基于优势的职业生涯规划与建构
一、为什么要基于优势
二、规划并建构职业生涯
三、导向积极行动
第二篇 职业认知与个人优势探索
第四章 职场环境与职场要求
一、行业、组织与职位的变化趋势
二、职场对人才的价值要求
三、职业分析的路径与方法
第五章 发现你的个人优势
一、优势的分类与识别
二、通过活动发现你的优势
第三篇 生涯愿景、职业定位与成长规划
第六章 构建你的生涯愿景与职业定位
一、构建你的生涯愿景
二、确定你的职业目标与定位
三、构想你的职业发展路径
第七章 成长规划与行动方案拟定
一、成长规划与优势建构
二、行动策略
三、行动困难应对
第四篇 生涯发展管理与资源建设
第八章 与家庭沟通并获得支持
一、家庭对个体职业价值观的影响
二、理解家庭的职业价值观与期待
三、与家庭成员深度沟通并达成共识
第九章 评估与调适
一、评估、萃取
二、调适及应用
三、在偶然中学习
第十章 管理你的健康与精力
一、保持身体健康的秘诀
二、合理分配时间与精力
第十一章 建设你的心理资本与社会支持系统
一、心理资本的重要性与培养方法
二、建构有效的社会支持系统
第十二章 财富积累与职业成长
一、建立正确的财富观与消费观
二、搭建多层财务结构
参考文献
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