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随着人们优生意识的增强,顺利、安全地度过孕期,不再是孕妈妈的**要求,让腹中的宝宝在出生后更聪明、更健康,也成为了孕妈妈关注的重点。

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166人正在读 | 3人评论 6.2

作       者:菅波

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2010-11-01

字       数:14.2万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 胎教

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随着人们优生意识的增强,顺利、安全地度过孕期,不再是孕妈妈的唯一要求,让腹中的宝宝在出生后更聪明、更健康,也成为了孕妈妈关注的重点。这本书,以每日一页的形式,让孕妈妈在280天的孕期中轻松、准确地学习胎教、运用胎教,做时尚的孕妈妈,孕育聪明健康的宝宝。 随着人们优生意识的增强,顺利、安全地度过孕期,不再是孕妈妈的唯一要求,让腹中的宝宝在出生后更聪明、更健康,也成为了孕妈妈关注的重。这本书,以每日一页的形式,让孕妈妈在280天的孕期中轻松、准确地学习胎教、运用胎教,做时尚的孕妈妈,孕育聪明健康的宝宝。
【作者】
菅波,资深母婴咨询顾问,2006年创办之宝贝网站,担任“之宝贝书系”总策划。在理论与实践结合中不断发探索孕产知识,深受广大读者的喜爱。
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内容提要

前言

第1个月 1~4周

第1天 1~4周全家胎教总动员

第2天 1~2周的胎教重点

第3天 什么是胎教

第4天 理解胎教的内涵

第5天 胎教的种类

第6天 胎教决定宝宝的智商

第7天 胎教影响宝宝的健康

第8天 胎儿在宫内如何学习

第9天 学习胎教方法

第10天 把握正确的胎教时机

第11天 什么是斯瑟蒂克胎教法

第12天 实施了胎教的胎儿状况

第13天 怀孕之前的胎教准备

第14天 胎教的基础是有计划地怀孕

第15天 第3周的胎教重点

第16天 孕妈妈是胎教的主角

第17天 母爱是最好的胎教

第18天 分期保护,为胎教保驾护航

第19天 关注孕早期的情绪胎教

第20天 运动胎教的好处及注意事项

第21天 第4周的胎教重点

第22天 全家参与胎教

第23天 饮食也是胎教的内容之一

第24天 孕妈妈的营养准备

第25天 准爸爸的营养准备

第26天 饮食胎教

第27天 心理胎教

第28天 保健胎教

第2个月 5~8周

第29天 5~8周全家胎教总动员

第30天 第5周的胎教重点

第31天 进行子宫对话

第32天 饮食胎教

第33天 保健胎教

第34天 保健胎教之怀孕的征兆

第35天 保健胎教之推算预产期

第36天 第6周的胎教重点

第37天 饮食胎教

第38天 保健胎教之了解胚芽期

第39天 保健胎教之应对恶心

第40天 运动胎教

第41天 怀孕5~8周的运动胎教

第42天 按摩胎教

第43天 第7周的胎教重点

第44天 饮食胎教

第45天 保健胎教

第46天 运动胎教

第47天 按摩胎教

第48天 保健胎教之当心流产

第49天 日记胎教

第50天 第8周的胎教重点

第51天 饮食胎教

第52天 保健胎教

第53天 音乐胎教

第54天 音乐胎教对宝宝的益处

第55天 音乐的选择

第56天 听觉胎教

第3个月 9~12周

第57天 9~12周全家胎教总动员

第58天 第9周的胎教重点

第59天 饮食胎教

第60天 保健胎教

第61天 胎谈胎教

第62天 日记胎教如何写

第63天 日记胎教的小诀窍

第64天 第10周的胎教重点

第65天 饮食胎教

第66天 保健胎教之胎盘保护

第67天 保健胎教之着装与穿鞋

第68天 运动胎教1

第69天 运动胎教2

第70天 胎谈胎教

第71天 第11周的胎教重点

第72天 饮食胎教

第73天 孕期不可缺少的营养素

第74天 保健胎教之洗澡的注意事项

第75天 保健胎教之应对尿频

第76天 运动胎教

第77天 胎谈胎教

第78天 第12周的胎教重点

第79天 饮食胎教

第80天 益于胎儿脑部发育的营养

第81天 胎谈胎教

第82天 音乐胎教

第83天 阅读胎教

第84天 胎谈胎教

第4个月 13~16周

第85天 13~16周全家胎教总动员

第86天 第13周的胎教重点

第87天 饮食胎教

第88天 保健胎教之身体变化及性生活

第89天 保健胎教之保持宫内环境良好

第90天 运动胎教

第91天 清静胎教

第92天 第14周的胎教重点

第93天 饮食胎教

第94天 给胎儿充足的营养

第95天 保健胎教之应对牙病

第96天 运动胎教

第97天 运动胎教之练习普拉提

第98天 清静胎教

第99天 第15周的胎教重点

第100天 饮食胎教

第101天 孕妈妈不可喝的水

第102天 保健胎教

第103天 运动胎教

第104天 按摩胎教

第105天 童话胎教

第106天 第16周的胎教重点

第107天 饮食胎教

第108天 保健胎教

第109天 运动胎教

第110天 清静胎教之卧姿体操

第111天 清静胎教之坐姿体操

第112天 童话胎教

第5个月 17~20周

第113天 17~20周全家胎教总动员

第114天 第17周的胎教重点

第115天 饮食胎教

第116天 胎动异常的表现

第117天 游泳胎教

第118天 保健胎教之睡眠

第119天 按摩胎教

第120天 第18周的胎教重点

第121天 饮食胎教

第122天 运动胎教

第123天 按摩胎教

第124天 游泳胎教

第125天 旅行胎教

第126天 清静胎教

第127天 第19周的胎教重点

第128天 饮食胎教

第129天 运动胎教

第130天 按摩胎教

第131天 旅行胎教

第132天 旅行胎教之必备物品

第133天 旅行胎教之交通工具

第134天 第20周的胎教重点

第135天 饮食胎教

第136天 对孕妈妈和胎儿有益的食物

第137天 运动胎教

第138天 氧气胎教

第139天 散步胎教

第140天 音乐胎教

第6个月 21~24周

第141天 21~24周全家胎教总动员

第142天 第21周的胎教重点

第143天 饮食胎教

第144天 光照胎教

第145天 保健胎教之身心变化

第146天 保健胎教之应对不适

第147天 保健胎教之腰椎疼痛

第148天 第22周的胎教重点

第149天 饮食胎教

第150天 饮食胎教之有益的食物

第151天 卡片胎教

第152天 运动胎教

第153天 按摩胎教

第154天 森林浴胎教

第155天 第23周的胎教重点

第156天 饮食胎教

第157天 孕期不可缺少的矿物质(一)

第158天 孕期不可缺少的矿物质(二)

第159天 运动胎教

第160天 森林浴胎教

第161天 散步胎教

第162天 第24周的胎教重点

第163天 饮食胎教

第164天 饮食胎教之不可少的维生素

第165天 饮食胎教之肝脏对孕妈妈的益处

第166天 音乐胎教

第167天 游戏胎教

第168天 感应胎教

第7个月 25~28周

第169天 25~28周全家胎教总动员

第170天 第25周的胎教重点

第171天 饮食胎教

第172天 胎儿的味觉和记忆

第173天 保健胎教之身体变化

第174天 保健胎教之静脉曲张

第175天 美容按摩胎教

第176天 第26周的胎教重点

第177天 饮食胎教

第178天 通过饮食消除水肿

第179天 保健胎教之控制体重增长

第180天 保健胎教之体重增长过多的危害

第181天 运动胎教

第182天 艺术胎教

第183天 第27周的胎教重点

第184天 饮食胎教

第185天 运动胎教

第186天 按摩胎教

第187天 视觉胎教

第188天 视觉胎教的素材

第189天 阅读胎教

第190天 第28周的胎教重点

第191天 饮食胎教

第192天 饮食胎教之营养搭配

第193天 视觉胎教之刺激五感

第194天 视觉胎教之欣赏名画

第195天 视觉胎教之欣赏名画的要点

第196天 视觉胎教

第8个月 29~32周

第197天 29~32周全家胎教总动员

第198天 第29周的胎教重点

第199天 饮食胎教

第200天 保健胎教之身体变化

第201天 保健胎教之应对出血

第202天 保健胎教之预防阴道炎

第203天 抚摸胎教

第204天 第30周的胎教重点

第205天 饮食胎教

第206天 饮食胎教之把握饮食

第207天 保健胎教

第208天 运动胎教

第209天 按摩胎教

第210天 视觉胎教

第211天 第31周的胎教重点

第212天 饮食胎教

第213天 看电视与胎教

第214天 运动胎教

第215天 按摩胎教

第216天 绣十字绣的好处

第217天 音乐胎教

第218天 第32周的胎教重点

第219天 饮食胎教

第220天 装饰胎教

第221天 保健胎教之预防早产

第222天 保健胎教之夏季孕期生活

第223天 保健胎教之冬季孕期生活

第224天 运动胎教之做家务

第9个月 33~36周

第225天 33~36周全家胎教总动员

第226天 第33周的胎教重点

第227天 社会胎教

第228天 饮食胎教

第229天 保健胎教

第230天 运动胎教

第231天 心理胎教

第232天 心理胎教之警惕忧郁症

第233天 第34周的胎教重点

第234天 饮食胎教

第235天 心理胎教

第236天 保健胎教之脸、手指发肿

第237天 保健胎教之预防妊娠纹

第238天 运动胎教

第239天 按摩胎教

第240天 第35周的胎教重点

第241天 饮食胎教

第242天 运动胎教

第243天 瑜伽胎教的益处

第244天 瑜伽胎教的练习方法

第245天 做准备,迎接宝宝

第246天 第36周的胎教重点

第247天 饮食胎教

第248天 按摩胎教

第249天 音乐胎教

第250天 情绪胎教

第251天 产前测量骨盆

第252天 准备住院用品

第10个月 37~40周

第253天 37~40周全家胎教总动员

第254天 第37周的胎教重点

第255天 饮食胎教

第256天 保健胎教

第257天 运动胎教

第258天 保健胎教

第259天 色彩胎教

第260天 第38周的胎教重点

第261天 饮食胎教

第262天 保健胎教

第263天 运动胎教

第264天 学习拉梅兹分娩法

第265天 学习拉梅兹生产呼吸法

第266天 学习应用拉梅兹分娩法

第267天 第39周的胎教重点

第268天 饮食胎教

第269天 了解自然分娩

第270天 了解剖宫产

第271天 了解产程

第272天 清静胎教

第273天 第40周的胎教重点

第274天 饮食胎教

第275天 保健胎教之产前征兆

第276天 保健胎教之过期妊娠

第277天 分娩准备

第278天 过好分娩这一天

第279天 分娩时配合医生

第280天 产后按摩

附录:孕期专家推荐食谱

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