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让乳房不生病的智慧电子书

1697年,英国画家荷迦兹曾说过一段话:“一切由所谓波浪形线、蛇形线组成的物体,都能给人的眼睛一种变化无常的追逐,从而产生心理乐趣。

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纸质售价:¥16.80购买纸书

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作       者:郑国权

出  版  社:河北科学技术出版社

出版时间:2008-08-01

字       数:13.2万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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1697年,英国画家荷迦兹曾说过一段话:“一切由所谓波浪形线、蛇形线组成的物体,都能给人的眼睛一种变化无常的追逐,从而产生心理乐趣。”而丰满且富有弹性的乳房,突出于胸部,是女性*魅力的一段。 拥有一对健康挺拔的乳房,是每一位爱美女性*的心愿。 女人似水,健康是源!而丰满健美的乳房,是美和爱的标志。它象征着生命的源泉,人是唯一能够欣赏自己健美身体的动物,对健康挺拔乳房的歌颂,表现出人类对自身的骄傲与自信,同时也让每一个女人懂得:获得一个健康挺拔的乳房也是非常高尚和不可缺少的。 对乳房的钟情,显示出每一个女人对美好生活的向往和追求。所以作为女人,你更要关爱自己的乳房。乳房是女人的重要特征,女人的妩媚与婀娜,柔情与多姿,皆因乳房的衬托而更显动人。 《让乳房不生病的智慧》从各个方面详细介绍了正确呵护乳房的具体方法,以及对乳房的正确认识,用一种全新又独特的视角向每一位爱乳房的女性说:乳房是力与美的结合。这本独特的书将受到所有女性的欢迎。它不仅提供至关重要的信息,而且还给女性以安慰。卷有益,相信本书会给每一位关爱乳房的女性带去福音。 《让乳房不生病的智慧》具有内容翔实,涉及面广,针对性强,语文流畅、贴切和实用的特,它不仅有助于女性朋友们更多地了解保护乳房健康的知识,而且有助于帮助她们能够更好地了解自身的健康状况,是现代女性的良师益友,值得向每一位女性朋友推荐。
【推荐语】
北京玛丽女婴医院乳腺专家倾情奉献,健康是人生的**财富,乳房不生病是女人的**幸福。 关爱乳房,“挺”出神气,彰显女人魅力保护乳房,需要智慧,专家温馨传授。 女人,究竟是谁动了你的乳房?了解乳房,认识乳房,发现其实做女人“挺”好!谁来呵护我们的身体?谁来关心我们的心灵?谁来保护你的乳房?谁来关心你的乳房?
【作者】
郑国权,毕业于白求恩医科大学,曾任吉林省三甲医院乳腺科主任,发表《妊振合并黑斑息内病分析》等数篇论文,并获优秀论文奖。现任北京玛丽妇婴医院乳腺外科主任,在乳腺微创手术方面成绩突出,辟了中西医结合治疗乳腺疾病的新领域。
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前言

引言 乳房——给你健康关爱100%

第一章 了解乳房胸部更健康

认识乳房,了解世界上最美丽的“山峰”!

1.你的乳房发育正常吗

2.揭开乳房结构的面纱

3.哺乳,乳房的“本能”

4.乳房发育是否表示性成熟

5.关注青春期时的乳房

6.正常乳房的外形是怎样的

7.了解乳房健美的常识吗

8.听听乳房四大组织想要什么

9.年龄不同,女人“胸”事大不同

第二章 呵护乳房从细节开始

女人警告:拯救乳房,从呵护开始,从细节做起!

1.良好习惯,健康乳房

2.选择内衣,小心乳房病变

3.小心手机、电脑辐射乳房

4.乱用丰胸化妆品,小心乳腺病

5.节食减肥,小心乳房变形

6.保持乳房卫生是关键

7.蕾丝、尼龙可能诱发乳腺炎

8.月经周期,呵护好乳房

9.吸烟喝酒有害乳房健康

10.姿势不当,影响乳房健美

第三章 关爱乳房从自我做起

乳房,今天你还好吗?关爱你,女人从自我做起!

1.从乳房中透视出来的健康

2.养成乳房自检和护理的习惯

3.检查乳房的最佳时间及常识

4.乳腺自检的目的及注意事项

5.乳房检查的方法及内容

6.乳房的体格检查需关注

7.拯救乳房,从心灵开始

第四章 乳房病变需处处留神

谁“掠夺”了女性的“巅峰”?谁断了男人和女人的“乳房情结”?

1.不同年龄的你,乳房的敌人是谁

2.别怕,乳房左右不对称不是病

3.少女乳头溢液是何故

4.女性莫忽视乳房疼痛

5.“挺好”的乳房为何肿痛

6.警惕乳房癌变是关键

7.乳房下垂,知道原因吗

8.乳头内陷,找找原因

9.乳腺增生困扰着女性

10.哺乳期谨防急性乳腺炎

第五章 乳房保健按摩支妙招

让你轻轻一动,拥有傲人的丰胸,健康的乳房,绽放女性温柔之美!

1.乳房保健科学行动

2.美胸保健按摩DIY

3.乳房按摩中医结合

4.沐浴水疗按摩

5.乳房穴位按摩

6.巧选精油按摩

7.神奇的经络丰胸美乳

8.胸部的科学保养

第六章 挺拔乳房需健美保健

看这里,丰胸运动健身房!挺拔乳房将不再是梦想!

1.运动,让你的乳房永葆青春

2.胸部健美运动DIY

3.床上运动健美你的胸部

4.瑜伽,让你告别“太平公主”

5.游泳,让你的乳房挺拔

6.套套丰胸操,让你魅力不减

7.简单的UPUP运动,女人的最爱

8.坚持每天的扩胸运动

9.简单的家庭健胸

10.俯卧撑运动,让乳房挺拔有弹性

11.挺胸运动

第七章 美乳丰胸特效食谱群

丰胸食谱大集成!营养,自己动手塑造完美乳房!

1.营养,乳房丰盈的制造厂

2.调节好日常饮食,拥有漂亮的胸部

3.乳房“饮食”巧健胸

4.水果丰乳大推荐

5.送上门的丰胸甜点

6.炖补食品,简单丰胸

7.健康饮茶,丰胸小秘诀

8.伸手就来的丰胸汤品

9.乳房健康,远离垃圾食品

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