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40周孕产全程指南电子书 租阅

通常对于没有生育经验的女性来说,很少有人在孕前系统地学习孕期护理常识,她们总认为到了孕期再去做这些也为时不晚。

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纸质售价:¥17.50购买纸书

4.8万人正在读 | 2人评论 8.5

作       者:王彦

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2012-01-01

字       数:22.5万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕期健康指导

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本书从科学的角度,为每位妈妈及家庭成员提供一些优生优育的方法:包括准妈妈适用的健康食谱;不能触碰的孕期禁忌;科学有效的孕期护理常识等内容。<br/>【推荐语】<br/>孕期生活:胎儿每周发育情况,准妈妈每周身体变化,准妈妈每周注意事项。 孕期饮食:孕期饮食原则,准妈妈宜吃和忌吃的食物,准妈妈每周食谱。 孕期胎教:准妈妈心理保健,各种胎教方法及实施方案。 孕期产检及疾病防治:准妈妈产检时间与内容,孕期症状、孕期疾病的防治。 和谐幸福的家庭是胎教的关键 孕期营养*重要,多吃不如会吃 40周精细阅读,怀孕安产全程畅通 孕产专家浓缩多年临床经验 *适合准爸妈阅读的孕育经典全书<br/>
目录展开

前言

第一章 孕前准备

为优生优育打好基础

准妈妈和准爸爸的孕前检查

身体有异常情况怎么办

孕前必要的预防接种

准爸爸、准妈妈如何补充叶酸

牙科检查很必要

准爸爸、准妈妈血型检查的必要性

孕前用药禁忌

从事的哪些职业将对胎儿构成威胁

孕前准爸爸注意事项

孕前准妈妈注意事项

注意调整饮食,锻炼身体

准爸爸、准妈妈的优生饮食原则

排卵日的测定方法

受孕的最佳季节

受孕的最佳年龄

警惕高危妊娠

如何知道自己怀孕了

宝宝的性别因何而来

做好良好的心理准备和物质准备

第二章 健康怀孕40周

孕1周:你准备好孕育宝宝了吗

孕1周胎儿的发育情况

准妈妈孕1周的身体变化

工作和生活中规避辐射危害的提示

孕期防辐射服的选用

本周准妈妈注意事项

孕2周:胎儿在母体内“安营扎寨”

孕2周胎儿的发育情况

准妈妈孕2周的身体变化

做好应对早孕反应的准备

本周准妈妈注意事项

孕3周:营养均衡,做健康准妈妈

孕3周胎儿的发育情况

准妈妈孕3周的身体变化

孕早期体检的必查项目及重要性

预防流产

警惕阴道出血

身边的有毒物质大排查

本周准妈妈注意事项

孕4周:胎儿的大脑进入发育期

孕4周胎儿的发育情况

准妈妈孕4周的身体变化

重视胎儿智力发育的第一个关键期

叶酸的补充情况

为胎儿大脑发育营造有利环境

本周准妈妈注意事项

孕5周:胎儿的心脏开始跳动了

孕5周胎儿的发育情况

准妈妈孕5周的身体变化

孕期看似卫生的不卫生习惯

本周准妈妈注意事项

孕6周:早孕来袭,做坚强准妈妈

孕6周胎儿的发育情况

准妈妈孕6周的身体变化

了解孕期保健课程及内容

了解威胁胎儿的药物有哪些

准妈妈有必要正确认识维生素

本周准妈妈注意事项

孕7周:咖啡豆大小的胎儿

孕7周胎儿的发育情况

准妈妈孕7周的身体变化

警惕先兆流产

孕期准妈妈的睡眠姿势

准妈妈床上用品的选择

本周准妈妈注意事项

孕8周:放松精神,做快乐准妈妈

孕8周胎儿的发育情况

准妈妈孕8周的身体变化

从本周起禁止性生活

准妈妈越快乐,胎宝宝越健康

本周准妈妈注意事项

孕9周:成功完成胚胎到胎儿的过渡

孕9周胎儿的发育情况

准妈妈孕9周的身体变化

准妈妈洗澡时的注意事项

准妈妈应该科学饮水

使准妈妈胃口大开的小零食

本周准妈妈注意事项

孕10周:做温柔美丽的准妈妈

孕10周胎儿的发育情况

准妈妈孕10周的身体变化

浓妆艳抹将会危害胎儿的健康

准妈妈如何应对孕期情绪不稳定

本周准妈妈注意事项

孕11周:倾听胎宝宝的心跳

孕11周胎儿的发育情况

准妈妈孕11周的身体变化

聆听小生命的心跳

学会区分腹中的胎心音和其他杂音

怀双胞胎的准妈妈更应仔细保护胎儿

本周准妈妈注意事项

孕12周:带着胎儿做运动

孕12周胎儿的发育情况

准妈妈孕12周的身体变化

适合准妈妈的特殊运动

准妈妈采取正确的姿势能缓解疲劳

孕早期准妈妈的心理变化

本周准妈妈注意事项

孕13周:“带”着宝宝外出散步

孕13周胎儿的发育情况

准妈妈孕13周的身体变化

本周起可以适当恢复性生活

散步对准妈妈的身体益处颇多

本周准妈妈注意事项

孕14周:准妈妈精神状况恢复平静

孕14周胎儿的发育情况

准妈妈孕14周的身体变化

本周起准妈妈要注意补钙

准妈妈是教育未出生宝宝的主角

轻摇胎教法

准妈妈会影响胎儿性格的形成

本周准妈妈注意事项

孕15周:到了最佳的唐氏筛查时间

孕15周胎儿的发育情况

准妈妈孕15周的身体变化

孕15周注意唐氏筛查

孕15周要摄入充足的营养

准爸爸、准妈妈要关爱胎儿

本周准妈妈注意事项

孕16周:胎动即将开始

孕16周胎儿的发育情况

准妈妈孕16周的身体变化

准妈妈不要使用电热毯

准妈妈护齿不能忽略的细节

准妈妈要避免由于精神压力带来的不良影响

羊水的作用不容轻视

本周准妈妈注意事项

孕17周:记住,快乐是最好的胎教

孕17周胎儿的发育情况

准妈妈孕17周的身体变化

本周准妈妈要注意补充微量元素

准妈妈要注意家中的花草与宠物

准妈妈的情绪对胎儿的巨大影响

准妈妈和准爸爸要避免的坏习惯

本周准妈妈注意事项

孕18周:不做肥胖准妈妈

孕18周胎儿的发育情况

准妈妈孕18周的身体变化

孕中期的准妈妈要怎样预防痔疮

孕18周的准妈妈如何面对消化不良

孕中期性生活的注意事项

本周准爸爸的工作

本周准妈妈注意事项

孕19周:有了感知的胎宝宝

孕19周胎儿的发育情况

准妈妈孕19周的身体变化

孕19周出现哪些情况要马上去医院

孕中期准妈妈腹痛的原因

大脑发育需要补充的营养物质

本周应注重乳房的保养

准妈妈小腿水肿的原因和护理方法

准妈妈不应长期保持的睡眠姿势

本周准妈妈注意事项

孕20周:准妈妈走过了一半孕程

孕20周胎儿的发育情况

准妈妈孕20周的身体变化

孕20周时准妈妈如何应对腿抽筋

孕中期准妈妈要小心腹泻

准妈妈的尿频、胃部不适和眩晕

准妈妈如何预防妊娠纹

准妈妈洗浴的注意事项

本周准妈妈注意事项

孕21周:好动的“宝宝”

孕21周胎儿的发育情况

准妈妈孕21周的身体变化

孕21周要防治静脉血栓

孕21周准妈妈的体育锻炼

孕21周时铁对准妈妈的重要性

孕21周准妈妈吃鱼的益处

本周准妈妈注意事项

孕22周:温柔的抚摸和声音

孕22周胎儿的发育情况

准妈妈孕22周的身体变化

准妈妈要杜绝不利于胎儿成长的美容

准妈妈消除水肿刻不容缓

孕22周保持锻炼可减轻分娩疼痛

本周准妈妈注意事项

孕23周:这是你最快乐的孕育时光

孕23周胎儿的发育情况

准妈妈孕23周的身体变化

孕23周特别注意补钙

孕23周准妈妈应避免羊水早破

孕23周准爸爸的工作安排

本周准妈妈注意事项

孕24周:胎儿差不多有500克重了

孕24周胎儿的发育情况

准妈妈孕24周的身体变化

孕24周注意羊水量异常

孕24周准妈妈应如何面对便秘

教给准妈妈六个“调心”小妙招

本周准妈妈注意事项

孕25周:胎儿开始变丰满了

孕25周胎儿的发育情况

准妈妈孕25周的身体变化

孕25周胎儿爱做的事

准妈妈美容大法

本周准妈妈注意事项

孕26周:胎儿长胖了

孕26周胎儿的发育情况

准妈妈孕26周的身体变化

什么是胎梦

准妈妈警惕神经性皮炎

孕26周准妈妈的正确姿态

准妈妈应远离厨房空气污染

本周准妈妈注意事项

孕27周:准妈妈的孕中期快结束了

孕27周胎儿的发育情况

准妈妈孕27周的身体变化

孕27周准妈妈可能出现的异常情况

准妈妈改善睡眠质量很重要

孕27周时提防卵巢病变

本周准妈妈注意事项

孕28周:胎儿几乎占满了整个子宫

孕28周胎儿的发育情况

准妈妈孕28周的身体变化

孕晚期正确认识假宫缩

孕晚期早产儿的诱因

提早防范新生儿溶血症

本周准妈妈注意事项

孕29周:孕晚期的辛苦开始了

孕29周胎儿的发育情况

准妈妈孕29周的身体变化

胎位异常早发现

胎位不正的治疗方法

臀位胎儿分娩四部曲

准妈妈鼻子流血怎么办

本周准妈妈注意事项

孕30周:认真感受胎动次数与规律

孕30周胎儿的发育情况

准妈妈孕30周的身体变化

准妈妈乳腺组织为何出现异常

准妈妈乳头凹陷短平如何调理

本周准妈妈注意事项

孕31周:胎儿开始练习尿尿了

孕31周胎儿的发育情况

准妈妈孕31周的身体变化

孕31周起注意子宫的五项变化

准妈妈如何正确地进行胎教

本周准妈妈注意事项

孕32周:胎儿开始对外界有反应了

孕32周胎儿的发育情况

准妈妈孕32周的身体变化

孕32周准妈妈的胎动现象

孕32周准妈妈的保健与防护

本周准妈妈注意事项

孕33周:准妈妈开始练习分娩技巧

孕33周胎儿的发育情况

准妈妈孕33周的身体变化

孕33周准妈妈日常生活注意事项

开始为迎接宝宝做准备

孕晚期羊水所起到的作用

孕33周准妈妈需要进行分娩的练习

本周准妈妈注意事项

孕34周:为宝宝出生做好一切准备

孕34周胎儿的发育情况

准妈妈孕34周的身体变化

孕34周的准妈妈要避免致“畸”因素

准妈妈应逆时针抚摸胎宝宝

不容忽视的胎盘早剥

本周准妈妈注意事项

孕35周:胎宝宝已基本成形了

孕35周胎儿的发育情况

准妈妈孕35周的身体变化

准妈妈要与失眠说“不”

孕35周的准妈妈不能忽视的尿路感染

本周准妈妈注意事项

孕36周:临产信号及应对

孕36周胎儿的发育情况

准妈妈孕36周的身体变化

孕36周准妈妈应知道的“临产信号”

孕36周准妈妈应做好分娩前的准备

本周准妈妈乘飞机和火车的注意事项

准妈妈需小心——血小板减少

孕36周准妈妈睡眠指南

本周准妈妈注意事项

孕37周:了解分娩过程及分娩技巧

孕37周胎儿的发育情况

准妈妈孕37周的身体变化

准妈妈应知道的分娩阶段

本周应怎样应对“急产”

剖宫产和顺产哪个更好

本周准妈妈注意事项

孕38周:与有生育经验的人多交流

孕38周胎儿的发育情况

准妈妈孕38周的身体变化

孕38周准妈妈缓解腿脚肿痛刻不容缓

准妈妈认清分娩信号为成功分娩做准备

临近预产期,准妈妈应该给骨盆减压

假性宫缩不要过度紧张

本周准妈妈注意事项

孕39周:心平气和迎接宝宝的到来

孕39周胎儿的发育情况

准妈妈孕39周的身体变化

孕39周的准妈妈要留意临产前的征兆

临近分娩准妈妈要注意“五忌”

“80后”准妈妈警惕心理性难产

孕39周准妈妈要留意羊水的数量

本周准妈妈注意事项

孕40周:分娩进入冲刺的阶段

孕40周胎儿的发育情况

准妈妈孕40周的身体变化

警惕胎儿宫内窘迫

本周准妈妈注意事项

第三章 准妈妈的饮食安排

准妈妈的饮食宜忌

孕期营养补充宜忌——准妈妈饮食安全的“指南针”

孕期的饮食宜忌——有所取舍,母婴更安全

孕期使用抗生素有宜忌——关注细节,慎重用药

孕期必知导致胎儿畸形的食物——提前了解,准妈妈安全更有保障

准妈妈宜知芝麻酱的营养价值——小小芝麻酱,营养又健康

孕期怎样缓解疲劳——食疗是准妈妈的又一选择

准妈妈宜吃的食物

蔬菜类

水果类

肉类

真菌类

坚果类

五谷杂粮类

准妈妈忌吃的食物

水果类

海产类

肉类

蔬菜类

其他食品

第四章 给准妈妈的推荐食谱

孕1周推荐食谱

补钙

补气养肝

孕2周推荐食谱

防治缺铁性贫血

补叶酸

孕3周推荐食谱

增强免疫力,补血养颜

滋养脾胃,活化细胞

孕4周推荐食谱

滋补养虚

排肝毒

孕5周推荐食谱

刺激食欲

孕6周推荐食谱

防治妊娠呕吐

孕7周推荐食谱

祛湿解毒

健脑通便

孕8周推荐食谱

增强食欲,补血健脾

健脑,促进发育

孕9周推荐食谱

利于胎儿脑发育

补气养血,调和脾胃

孕10周推荐食谱

促进胎儿骨骼及牙齿发育

促进肠胃蠕动,治疗便秘

孕11周推荐食谱

润肺化痰,养阴清热

补充β-胡萝卜素,调和脾胃

孕12周推荐食谱

补中养神,益气力

润肺益气,止呕解毒

孕13周推荐食谱

增进食欲

调和脾胃

孕14周推荐食谱

补血美容

消除疲劳

孕15周推荐食谱

改善睡眠

养肝补肾

孕16周推荐食谱

调和脾胃

减轻胃胀气

孕17周推荐食谱

补血养肝

促进胎儿脑发育

孕18周推荐食谱

有助于胎儿的智力发育

利水消肿

孕19周推荐食谱

有助于胎儿的大脑发育

补钙明目美容

孕20周推荐食谱

补血,增强免疫力

消除水肿,化痰清肺

孕21周推荐食谱

补中益气,清洁肠胃

调和脾胃,润肺养阴

孕22周推荐食谱

预防妊娠糖尿病

消除孕期水肿,补铁补血

孕23周推荐食谱

清血化痰,润肺补肝

调和脾胃,利水消肿

孕24周推荐食谱

防暑解热、凉血排毒

防治缺铁性贫血

孕25周推荐食谱

补虚损,健脾胃

温胃消食,滋阴润燥

孕26周推荐食谱

补充钙和蛋白质

养血,补肝

孕27周推荐食谱

健脾开胃,补血健脑

改善脾胃虚弱

利于胎儿大脑发育

孕28周推荐食谱

消除疲劳

养目提神,养血补气

孕29周推荐食谱

缓解孕期水肿

补血养虚

孕30周推荐食谱

防止便秘

温胃养颜,清热驱寒

健脾益胃,养肺阴

孕31周推荐食谱

补充蛋白质和维生素

养胎,润肠通便

孕32周推荐食谱

健脾开胃,帮助消化

养胎,和胃止渴

孕33周推荐食谱

缓解孕期疲倦

补充叶酸

孕34周推荐食谱

补元阳,治虚气

温中补气,暖胃美容

孕35周推荐食谱

补血益气,化痰止咳

解热毒,促进消化

孕36周推荐食谱

益气补虚,温中暖下

补心宁神,益肾健脾

孕37周推荐食谱

预防水肿

清热止咳,健脾开胃

开胃,补充微量元素

孕38周推荐食谱

益气健脾,改善肠胃

补铁,补蛋白质

孕39周推荐食谱

营养开胃,养血健骨

补蛋白质

孕40周推荐食谱

清热止痢,滑胎易产

催乳,消化蛋白质

第五章 孕期心理保健——为母婴保驾护航

准妈妈的心理保健

准妈妈如何调节孕期心理压力

准妈妈应该以什么心情接受和对待受孕

准妈妈如何安全度过孕期

警惕孕期不良心理

准妈妈孕期如何摆脱消极心理

准妈妈的孕期“心理体操”

孕早期准妈妈的心理保健

孕中期准妈妈的心理保健

孕晚期准妈妈的心理保健

职场准妈妈心理保健法则

第六章 胎教——孕育聪明宝宝的秘笈

揭开胎教的神秘面纱

胎教的定义

胎教的真相

语言胎教法

抚摸胎教法

运动胎教法

光照胎教法

情绪胎教法

营养胎教法

准妈妈良好的饮食习惯

胎儿大脑发达必须具备的三个条件

营养胎教对胎儿的好处

色彩胎教法

心理胎教法

故事胎教法

《小白兔和小松鼠的故事》

《傻子和动物朋友的故事》

阅读胎教法

美育胎教法

触压、拍打胎教法

孕期体操胎教法

脚腕运动

腿部运动

腹肌运动

骨盆运动

盘腿运动

猫姿

吹蜡式运动

家庭人文环境胎教

家庭物质环境胎教

胎教音乐的种类

母唱胎听法

母教胎唱法

器物灌输法

音乐熏陶法

朗诵抒情法

胎教音乐选择有讲究

英语胎教

第七章 孕期性生活——准爸爸与准妈妈的性生活

如何过好性生活

孕期性生活,选好姿势是关键

女上男下式

男上女下式

侧卧式

后入式

坐入式

孕期性生活的注意事项

第八章 准妈妈产检备忘录

准妈妈孕前检查:健康宝宝的导航器

血常规检查

超声波检查

尿常规检查

淋病的细菌学检查

肝脏、肾脏功能检查

血型检查

乙肝病毒学检查

唐氏综合征产前筛查

梅毒血清学试验

心电图检查

妊娠糖尿病筛查

阴道分泌物检查

选择怎样的医院:为母婴健康打好基础

妇幼保健院的专业性

综合性医院的优势

最适合的,才是最好的

孕早期体检备忘录:妊娠情况初接触

孕早期(1~3个月):关注自己的身体,了解妊娠情况

孕中期(4~6个月):准妈妈对胎儿状况要做到心中有数

孕晚期(7~9个月):准妈妈要将检查进行到底

第九章 孕期准妈妈的疾病防治

痔疮

皮肤瘙痒

牙龈炎

妊娠期鼻炎

肥胖症

孕期支气管哮喘

孕期急性阑尾炎

妊娠纹和蝴蝶斑

妊娠并发甲状腺功能亢进

妊娠并发心脏病

妊娠并发肝炎

妊娠并发甲型肝炎

妊娠并发乙型肝炎

妊娠并发重症肝炎

妊娠并发肾炎

妊娠并发肺炎

妊娠期肝内胆汁淤积症

妊娠高血压综合征

妊娠并发子宫肌瘤

妊娠并发急性胰腺炎

妊娠并发皮质醇增多症

妊娠并发糖尿病

性病

淋病

尖锐湿疣

梅毒

孕期弓形虫病

风疹病毒感染和风疹块

巨细胞病毒感染

第十章 分娩、坐月子

分娩前的准备工作:分娩前奏曲

精神准备

物质准备

身体准备

临产的标志:宝宝即将出世

不规则的子宫收缩

子宫底下降

见红

破水

分娩全过程:孕育生命真奇妙

第一产程

第二产程

第三产程

突然分娩注意事项:小心驶得万年船

分娩伤口的处理:娩后更要注意安全

顺产伤口

剖宫产伤口

促进伤口复原的原则

剖宫产手术:认真对待,小心呵护

术后出血的处理

剖宫产术后护理

什么叫做“坐月子”

“坐月子”的基本注意事项

保证产妇吃好、休息好

产妇要尽早下床活动,多做一些运动

产妇要特别注意个人卫生

产妇应当尽早给宝宝喂食母乳

产妇要按时检查身体

走进科学:“坐月子”饮食有禁忌

产妇不要吃寒凉、辛辣的刺激性食物

产妇在产后不宜吃高营养的补品

产妇要多吃蔬菜和水果

产妇采用中药进补要慎重

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