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大彩生活读库:24节气养生食补大全电子书

中医养生学认为,人与自然界是统一的整体,与四季轮回相应的24节气和保健养生有着密切的关系。

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作       者:崔晓丽

出  版  社:福建科技出版社

出版时间:2012-11-01

字       数:454

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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中医养生学认为,人与自然界是统一的整体,与四季轮回相应的24节气和保健养生有着密切的关系。本书揭示了24节气的养生奥秘,围绕不同季节、不同节气的自然变化,阐述了不同季节、节气的饮食养生、强身补和防病治病等内容,将食补和药补统一起来,帮助读者顺应天时,吃出健康。<br/>【推荐语】<br/>春暖、夏热、秋凉、冬寒周而复始,每年都是一个气象变化周期,气象变化的过程中如何调理和维持机体内部的脏物及经络的正常生理活动,提高机体的适应能力是自古中医养生都很关注的。此书中按照中医的理论与节气的变化特,把节气养生与饮食紧密结合,总结了一套顺应自然变化规律的饮食观,共大家参考!<br/>
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扉页

版权页

目录

第一章 24节气养生常识篇

24节气的由来

24节气的释名

24节气与人体健康

24节气影响人体生物钟

24节气养生表

四季养生表

第二章 春季6节气饮食养生篇

春生阳,养肝补气

立春节气吃喝养生法

雨水节气吃喝养生法

惊蛰节气吃喝养生法

春分节气吃喝养生法

清明节气吃喝养生法

谷雨节气吃喝养生法

第三章 夏季6节气饮食养生篇

夏养阴,养心护体

立夏节气吃喝养生法

小满节气吃喝养生法

芒种节气吃喝养生法

夏至节气吃喝养生法

小暑节气吃喝养生法

大暑节气吃喝养生法

第四章 秋季6节气饮食养生篇

秋滋阴,润肺护胃

立秋节气吃喝养生法

处暑节气吃喝养生法

白露节气吃喝养生法

秋分节气吃喝养生法

寒露节气吃喝养生法

霜降节气吃喝养生法

第五章 冬季6节气饮食养生篇

冬补阳,养神护肾

立冬节气吃喝养生法

小雪节气吃喝养生法

大雪节气吃喝养生法

冬至节气吃喝养生法

小寒节气吃喝养生法

大寒节气吃喝养生法

附录一 食物寒热温凉属性速查

附录二 食物五味速查

附录三 常见的抗衰老食物

附录四 常见的防癌食物

附录五 24节气养生歌诀

24节气七言诗

24节气歌

节气百子歌

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