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怀孕40周看这本就够了电子书

★“营养泰斗+产科医生+超级奶爸”组合,**限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。 ★《怀孕40周看这本就够了》以怀孕10月为纵线,分40周阐述,将胎宝宝每周、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识.分门归类,合理安排,使准爸妈们查阅起来快速简便,将书放在家里,或带在身边,就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。

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纸质售价:¥33.10购买纸书

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作       者:邵玉芬,许鼓,曹伟

出  版  社:江苏科学技术出版社

出版时间:2014-07-01

字       数:108.7万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕期健康指导

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  孕期呵护不仅是每个孕妇最为关心的问题,也是每个家庭最为重视与关心的话题。科学健康的孕期呵护关系到孕妇自身的健康,更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全,关乎个人、家庭,甚至整个社会的和谐发展。   《怀孕40周看这本就够了》以月为纲、以妊娠40周为线,逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项,并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题,包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识,孕妈妈就能够安全地度过孕期,顺利地生下健康的宝宝。 孕期呵护不仅是每个孕妇*为关心的问题,也是每个家庭*为重视与关心的话题。科学健康的孕期呵护关系到孕妇自身的健康,更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全,关乎个人、家庭,甚至整个社会的和谐发展。 《怀孕40周看这本就够了》以月为纲、以妊娠40周为线,逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项,并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题,包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识,孕妈妈就能够安全地度过孕期,顺利地生下健康的宝宝。
【推荐语】
★“营养泰斗 产科医生 超级奶爸”组合,**限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。 ★《怀孕40周看这本就够了》以怀孕10月为纵线,分40周阐述,将胎宝宝每周、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识.分门归类,合理安排,使准爸妈们查阅起来快速简便,将书放在家里,或带在身边,就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。 更多精彩孕育喂养好书:  孕期40周营养看这本就够了(孕期10个月全程饮食指导,24种孕期明星营养素,85道推荐食谱,30多种孕期常见不适的饮食疗法,让你孕育出**质的宝宝,让孩子赢在起跑线上)  分娩育儿养宝宝一本就够(妇产科医师全力指导亲密育儿百科,0—3岁,婴幼儿健康生活指南) 喜妈教你坐月子 0~3岁婴幼儿营养配餐看这本就够了      
【作者】
邵玉芬 上海医科大学营养医学研究中心主任,复旦大学公共卫生学院教授,国务院特殊津贴获得者。国内外孕期营养学泰斗。1961年毕业于上海第一医科大学,曾任助教、讲师、副教授和教授。她是上海市从事孕妇营养研究第一人。 许鼓 母婴护理专家,超级奶爸,育婴蜜语网创始人,从事专业母婴服务产业20多年,2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网,构建新颖有效的5S孕婴服务体系,发起并组织27个孕婴服务项目,参与的专业人员超过200人。 曹伟 妇产科主任医师,现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任,从事产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验,她还非常重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。
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序言 Preface

第一章 孕1月(1~4周):恭喜你,怀孕了! The First Month of Pregnancy:Life Seed Begining to Sprout

一 生命的开端

1 图解子宫内胚胎的变化

2 及时发现受孕后的可靠信号

3 准妈妈应学会计算孕周

4 子宫环境极其重要性

5 确定一家称心的产检医院

二 准爸妈的生活指南

1 千万不要随意用药

2 必须补充叶酸

3 远离容易致畸的环境和物质

4 孕早期的饮食调节

5 出现腹痛、腹胀要倍加小心

6 洗澡也要开始重视细节

第二章 孕2月(5~8周):为你疲惫的早孕时光护航 The Second Month of Pregnancy:Tired and Happy

一 孕2月总叮咛

1 孕2月的营养叮咛

2 孕2月的胎教叮咛

3 孕2月的产检叮咛

二 孕5周:小胚胎开始发育了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 夫妻性生活要格外小心了

3 为孕妈妈打造健康舒适的居家环境

4 蛋白质是构成生命的基础物质

5 多补充维生素和矿物质

6 胎教时光:为你的子宫骄傲吧

三 孕6周:B超可以测到胎宝宝的心跳了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 开始出现早孕反应

3 积极应对早孕反应

4 用饮食调节早孕反应

5 早孕反应过程中要注意水和电解质平衡

6 阴道出血应立即去医院

7 胎教时光:温柔的诗篇

四 孕7周:聪明应对日益明显的早孕反应

1 图解子宫内胚胎的变化

2 “酸儿辣女”的说法可靠吗

3 吃酸有讲究

4 胎教时光:提高胎教效果的呼吸法

五 孕8周:胚胎进入快速发育期

1 图解子宫内胚胎的变化

2 请了解先兆流产

3 请了解宫外孕

4 孕妈妈请远离噪声

5 孕妈妈万一感冒了怎么办

6 让孕妈妈心情愉快的食物

7 胎教时光:想象胎宝宝出生后可爱的样子

第三章 孕3月(9~12周):呵护你的“害喜月” The Third Month of Pregnancy:Morning Sickness

一 孕3月总叮咛

1 孕3月的营养叮咛

2 孕3月的产检叮咛

3 孕3月的胎教叮咛

二 孕9周:进入胎儿期

1 图解子宫内胚胎的变化

2 孕妈妈着装要宽松、舒适

3 多吃有利胎宝宝发育的食物

4 孕妈妈情绪不好,可能导致胎儿畸形

5 孕早期疲惫嗜睡如何应对

6 出现先兆流产怎么办

7 了解职场孕妈产假权利

8 胎教时光:有趣的胎教故事

三 孕10周:度过流产危险期,宝贝安全了!

1 图解子宫内胚胎的变化

2 孕妈妈情绪不良,可能导致孩子多动症

3 孕妈妈要慎选护肤品和化妆品

4 孕妈妈也要正确保养皮肤

5 合理饮食,避免便秘或腹泻

6 禁食不利安胎的食物

7 胎教时光:纯净的诗篇

四 孕11周:胎儿有草莓那么大了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 不要当宅妈,适当保持有氧运动

3 尿频是正常的生理反应

4 妊娠牙龈炎怎么应对

5 孕早期便秘怎么办

6 胎教时光:温暖的故事

五 孕12周:第一次B超检查

1 图解子宫内胚胎的变化

2 通过B超数据核对宝宝胎龄

3 正常范围的B超检查不会伤及宝宝

4 孕妈妈尽量少做CT检查

5 什么时候开始休产假

6 鱼肝油和含钙食品要慎重服用

7 慎食易过敏食物

8 胎教时光:胎盘给予胎宝宝的

第四章 孕4月(13~16周):迎来平稳愉快的孕中期 The Fourth Month of Pregnancy:Belly Puffing Out

一 孕4月总叮咛

1 孕4月的营养叮咛

2 孕4月的胎教叮咛

二 孕13周:有桃子那么大了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 散步是孕期最佳的运动方式之一

3 口腔问题要认真对待

4 夫妻性生活要节制

5 孕妈妈要暂别高跟鞋

6 孕妇奶粉要慎选

7 胎教时光:那些有关宝贝的趣事

三 孕14周:开始皱眉做鬼脸了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 孕期旅行该注意什么

3 孕期开车该注意什么

4 孕期坚持工作有助于分娩

5 职业孕妈妈该注意什么

6 要增加五谷杂粮的摄入量

7 应对妊娠性瘙痒

8 胎教时光:给胎宝宝听音乐有讲究

四 孕15周:唐氏综合筛查,甜蜜的“恐慌”

1 图解子宫内胚胎的变化

2 进行唐氏综合筛查的相关事项

3 孕期变丑怀的就是男孩吗

4 铁:人体的造血材料

5 钙:坚固胎宝宝的骨骼和牙齿

6 胎教时光:儿歌《小毛驴》

五 孕16周:用心体会胎动

1 图解子宫内胚胎的变化

2 第一次感受胎宝宝的胎动

3 摆脱烦躁,孕妈一定要平静

4 重视腹泻的治疗

5 胎教时光:多抚摸胎宝宝

第五章 孕5月(17~20周):体会胎动的感动和惊喜 The Fifth Month of Pregnancy:Feeling Fetal Movement

一 孕5月总叮咛

1 孕5月的营养叮咛

2 孕5月的胎教叮咛

二 孕17周:准备孕妇装吧

1 图解子宫内胚胎的变化

2 孕妈妈要换上孕妇装了

3 应对怀孕期间的工作压力

4 孕中期是游泳的好时期

5 平衡饮食,预防过度肥胖

6 胎教时光:多和胎宝宝聊聊天吧

三 孕18周:自我检测胎动

1 图解子宫内胚胎的变化

2 孕妈妈自我检测胎动

3 孕妈妈饮食坚持“四少”

4 挑食,孕妈妈有妙招

5 应对妊娠斑

6 应对腿部抽筋

7 胎教时光:闪光卡片胎教

四 孕19周:“孕味”如此迷人

1 图解子宫内胚胎的变化

2 孕期好眠胜千金

3 会休息的孕妈更轻松

4 孕妈妈不宜去拥挤的场所

5 别补过了,导致营养过剩

6 远离加工食品,食用“完整食品”

7 胎教时光:正确给胎宝宝讲故事

五 孕20周:去做第二次B超吧

1 图解子宫内胚胎的变化

2 本周可进行B超畸形筛查

3 孕中期外出旅行应计划周全

4 孕妈妈不宜过多进行日光浴

5 补充维生素C,有效提高免疫力

6 胎教时光:故事《小蝌蚪找妈妈》

第六章 孕6月(21~24周):享受“孕味”十足的美好时光 The Sixth Month of Pregnancy:A Proud Pregnant Mommy

一 孕6月总叮咛

1 孕6月的营养叮咛

2 孕6月的胎教叮咛

二 孕21周:胎宝宝有300克重了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 学会测量宫底高

3 保养有方,无惧妊娠纹

4 孕期胀气不用怕

5 热量摄取因人而异

6 胎教时光:给胎宝宝进行抚摩胎教

三 孕22周:胎宝宝的动作更多了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 乳房增大了,换个合适的胸罩吧

3 有目的地训练宝宝的听力

4 用正确的方式进行音乐胎教

5 吃东西时细嚼慢咽

6 避免高糖饮食

7 减少吃盐,口味清淡

8 补充维生素D,促进胎宝宝骨骼生长

9 胎教时光:给宝宝取个亲切的乳名吧

四 孕23周:皱巴巴的微型老头

1 图解子宫内胚胎的变化

2 运动要格外小心

3 上下班要注意安全

4 适当增加奶类食品的摄入量

5 胎教时光:准爸爸也要参与进来

五 孕24周:不做“糖”妈妈

1 图解子宫内胚胎的变化

2 轻拍腹中的胎宝宝

3 孕妈妈多吃核桃,宝宝更聪明

4 肥胖孕妈妈要注意平衡孕期营养

5 预防和应对妊娠糖尿病

6 胎教时光:故事《萝卜回来了》

第七章 孕7月(25~28周):精心照顾你大腹便便的日子 The Seventh Month of Pregnancy:Tramping but Happier

一 孕7月总叮咛

1 孕7月的营养叮咛

2 孕7月的胎教叮咛

二 孕25周:胎宝宝大脑发育的又一个高峰期

1 图解子宫内胚胎的变化

2 孕晚期,活动安全细则

3 孕晚期,做家务安全细则

4 孕妈妈饮食应粗细搭配

5 食用油要精心挑选

6 适当摄取胆碱含量高的食物

7 补充DHA,促进胎宝宝脑部发育

8 应对胎位异常

9 胎教时光:常玩踢肚子游戏

三 孕26周:胎宝宝的眼睛睁开了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 每周监测孕妈妈体重增长是否正常

3 孕晚期应做的检查

4 及时调节心情,预防孕期抑郁症

5 去拍摄“大肚婆”的纪念照

6 预防和应对妊娠高血压综合征

7 胎教时光:神奇的乳汁

四 孕27周:胎宝宝长出了柔软细密的头发

1 图解子宫内胚胎的变化

2 开始规划你的产假

3 解读妊娠期怪梦

4 孕妈妈通过情感调节来促进宝宝的记忆

5 不宜空腹、饭后吃水果

6 不宜过量食用温热补品

7 胎教时光:宝贝趣事一箩筐

五 孕28周:胎动像波浪一样

1 图解子宫内胚胎的变化

2 预防巨大儿

3 预防和应对孕期痔疮

第八章 孕8月(29~32周):步履蹒跚,憧憬和宝宝见面 The Eighth Month of Pregnancy:Looking Forward to the Baby's Coming

一 孕8月总叮咛

1 孕8月的营养叮咛

2 孕8月的胎教叮咛

3 孕8月的产检叮咛

二 孕29周:妈妈要开始记录胎动了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 摸摸胎宝宝的胎位是否正常

3 开始记录胎动,监测胎宝宝健康状况

4 饮食要结合孕晚期胎宝宝发育特点

5 饭后可适当嗑瓜子

6 有饮茶习惯的孕妈妈可适当喝点淡绿茶

7 预防和应对早产

8 胎教时光:光照胎教

三 孕30周:胎宝宝约有1500克重了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 孕妈妈千万别贪食荔枝、马齿苋

3 孕妈妈进补要适度

4 去医院进行骨盆测量

5 应对心悸、呼吸困难

6 应对胃灼感

7 胎教时光:童谣《动物数字歌》

四 孕31周:胎宝宝的房子变小了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 补充促进胎宝宝大脑发育的α-亚麻酸

3 上班族孕妈妈应适时停止工作

4 性生活频率要注意啦

5 孕妈妈腰背疼痛怎么办

五 孕32周:胎宝宝约有1600克重了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 在决定休产假前你还应该考虑到的因素

3 准备好母婴用品

4 根据体重科学控制食量

5 宝宝B超提示脐带绕颈请别着急

6 胎教时光:尊重胎宝宝的作息时间

第九章 孕9月(33~36周):坚持吧,幸福近在眼前 The Ninth Month of Pregnancy:The Baby's Knocking at the Door

一 孕9月总叮咛

1 孕9月的营养叮咛

2 孕9月的胎教叮咛

二 孕33周:圆润可爱的小宝贝

1 图解子宫内胚胎的变化

2 提前预订一名称心的月嫂

3 慎重选择剖宫产

4 胎教时光:通过看、听、体会进行美育胎教

三 孕34周:不用担心早产了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 进行胎心监测

3 警惕胎心传出的危险信号

4 脐带血到底要不要留

5 孕妈妈可适当吃点坚果

6 尽量不要吃夜宵

7 吃一些清火食物

8 胎教时光:动物宝宝与生俱来的求生本领

四 孕35周:已经发育成一个新生儿了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 补充维生素K,预防产后大出血

3 应对孕期小便失禁

4 应对妊娠水肿

5 警惕胎膜早破

6 胎教时光:孕妈妈晒太阳有益于胎宝宝脑健康

五 孕36周:宝宝离你越来越近了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 查查胎盘功能

3 为自然分娩加分的6种方法

4 克服临产期焦虑综合征

5 孕妈妈需要充足的休息

6 家人多关怀和爱护孕妈妈

7 胎教时光:孕期音乐

第十章 孕10月(37~40周):亲爱的宝宝,欢迎你的到来 The Tenth Month of Pregnancy:Look!So Lovely a Baby

一 孕10月总叮咛

1 孕10月的营养叮咛

2 孕10月的胎教叮咛

二 孕37周:随时可能和宝宝相见

1 图解子宫内胚胎的变化

2 了解临产征兆

3 准备好入院分娩前的物品

4 孕妈妈的饮食要为临产做准备

5 补充镁元素

6 适当多吃鲤鱼和鲫鱼

7 锌元素,帮助孕妈妈顺利分娩

8 胎教时光:剪纸、绘画或手工编织

三 孕38周:已经是足月儿了

1 图解子宫内胚胎的变化

2 帮助孕妈妈克服临产恐惧

3 胎教时光:温暖的胎教故事

四 孕39周:最后的冲刺

1 图解子宫内胚胎的变化

2 了解顺利分娩的因素

3 选择何种分娩方式

4 无痛分娩是让疼痛减轻的自然分娩

5 辅助分娩的方式有哪些

6 自然分娩的第一产程

7 自然分娩的第二产程

8 自然分娩的第三产程

9 勇敢面对分娩疼痛

10 树立分娩的自信

五 孕40周:喜极而泣,迎接宝宝的到来

1 图解子宫内胚胎的变化

2 留住宝宝的第一次

3 坐月子早叮咛

4 按时做产后检查

5 禁止过性生活

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