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网球教程电子书

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作       者:张海东

出版时间:2015-06-06

字       数:4.9万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 球类运动

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网球(tennis)是一项优美而激烈的运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。
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第一章 正拍

第二章 反拍

一、反拍上旋球

二、反拍下旋球

三、双手反拍

第三章 发球

一、怎样有效地发球

二、切削发球

三、平击发球和旋转发球

第四章 接发球

第五章 截击球

一、正拍截击

二、反拍截击

三、怎样回击难打的凌空球

第六章 高压球和挑高球

一、高压球

二、挑高球

第七章 高级击球技术

一、掌握高级击球技术、提高比赛水平

二、随击球

三、放小球

四、反弹球

五、用凌空放小球和凌空挑高球来变化战术

六、上旋挑高球

七、反拍高压球

第八章 单打战术

一、进攻性战术

二、防守性战术

第九章 双打战术

一、怎样在双打中取胜

二、双打中的配合

三、抢网

四、怎样创造机会得分

五、对付大力发球的方法

六、怎样对付成功的接发球

第十章 有关左手击球的一些问题

一、左手握拍者的发球和接发球

二、怎样对付左手握拍的运动员

三、左手握拍者怎样打落地球和随击球

四、怎样对付左手握拍者的落地球

第十一章 技术训练和身体训练

一、六种提高技术的方法

二、六种场外提高技术的训练方法

三、几种网球专项身体训练的方法

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