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健康,不求人(下)电子书

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作       者:读书堂

出  版  社:

出版时间:2015-06-17

字       数:8.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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“是药三分毒”,即使是天然的药物,有时也会给身体带来不利的影响;许多疾病,是由于我们对自己的身体不了解的缘故造成的;身体自身有各种功能,依靠这些功能,身体完全可以自行修复……
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内容提要

大脑“酷爱”的食物

左右大脑的功能

大脑的4个记忆高潮

怎样学会科学用脑

自我按摩消除大脑疲劳

怎样延缓大脑衰老

预防脑中风把好7道关

脑血栓的蛛丝马迹

使大脑迟钝的8种不良习惯

小脑的功能

神经

如何摆脱神经衰弱

神经衰弱患者的自我保健

自我诊断抑郁症

正确对待焦虑症

耳聋警惕听神经瘤

精神分裂症的表现

防治神经衰弱失眠小偏方

坐骨神经

什么是坐骨神经痛

上班族如何预防坐骨神经痛

预防坐骨神经痛从饮食做起

椅上健美操应对坐骨神经痛

坐骨神经痛患者卧床休息须知

心脏

心脏的功能

心脏病的预防

早期发现心脏病

6种有益心脏的食物

自我判断心绞痛

心力衰竭的自我诊断

运动对心脏康复有益

按摩胸部保护心脏

血管

测测动脉血管“年龄”

黑巧克力对血管保养有益

调理膳食保护心血管

心血管保养6法

心血管疾病的防治

如何预防高血脂

高血压患者自我保健

清理血管的好方法

动脉硬化的预防

血液

血液的功能

如何防止血液变酸

怎样使血液不受污染

如何防止血液过“黏”

对血液有益的8种食物

贫血者的表现及疗法

白血病的早期症状

预防艾滋病的10条基本知识

秋季如何养肺

吸烟者如何清理自己的肺

绿茶有益心肺健康

经常散步有益心肺

多练腹式呼吸有益肺功能

深呼吸+咳嗽=洗肺

常吃苹果防肺癌

非典型肺炎的防治

肺结核的防治

春季养肝良方

肝病患者“吃肝补肝”不可取

4类食物有助肝脏康复

肝炎的自我防治

导致脂肪肝的6大原因

脂肪肝的食物疗法

4大伤肝因素

红枣护肝效果好

肝病病人生活10忌

肾的一生是怎样度过的

肾虚亏的症状表现

肾脏病患者的饮食调养

男人“保肾”秘诀

护肾关键在日常

肾病患者的自我保健

肾功能不全者如何保肾

如何防治肾结石

养胃8秘诀

胃痛的自疗方法

食盐过多易患胃癌

慢性胃炎的早期信号

节后养胃须知

胃癌的早期信号

胃下垂患者的饮食调理6原则

预防胃病8戒

脾的功能

养脾4法

健肾补脾吃板栗

脾脏受伤有什么后果

脾切除后的影响

脾不好者的保健良方

胰液是人体重要的消化液

胰岛是调节血糖浓度的器官

糖尿病的防治

注意饮食让胰腺健康

怎样预防急性胰腺炎

如何早期发现胰腺癌

胆囊

胆结石的预防

胆结石为何“重女轻男”

养“胆”的饮食之道

胆囊炎患者不宜剧烈运动

多吃橙预防女性胆囊炎

当心吃出火锅性胆囊炎

胆囊息肉者应注意饮食

阑尾

阑尾是否有用

急性阑尾炎的早期信号

识别精神性阑尾炎

如何知道孩子患了阑尾炎

少女患阑尾炎应尽早切除阑尾

进食不洁可引发阑尾炎

气管、支气管

牛奶有益气管健康

如何预防哮喘病

气管炎自疗

支气管哮喘发病的先兆

如何预防慢性支气管炎

慢性支气管炎的食物疗法

咳嗽的家庭疗法

安全度夏需护肠

如何预防肠早衰

6类净肠好食物

如何防治便秘

腹泻的自我疗法

多吃主食保护大肠

大肠癌前病变及预防

结肠癌、直肠癌的早期信号

十二指肠溃疡病人生活宜忌

乳腺

乳腺增生如何防治

乳腺增生的食物疗法

乳腺肿瘤的早期发现

10种女性最易患乳腺癌

男性也会得乳腺癌

泌尿生殖

前列腺炎防治小诀窍

前列腺炎自我疗养

泌尿疾病不是性病

夏季谨防尿路感染

怀孕必须具备的条件

精子数量减少的原因

缺锌的男性生育能力差

女性不孕不育的7大症状

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