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10分钟手足耳按摩电子书 租阅

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作       者:沈卫东

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2014-08-01

字       数:3.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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身体亚健康,怎么办? 生了病,如何自我治疗?日常生活中如何轻松保健?现今中医院都设有推拿按摩科,经由推拿按摩康复的患者不计其数。在被繁忙的工作搞的身体吃不消时,不能经常求助于药物治疗,毕竟药物是有副作用的,又没有时间和精力经常跑医院,推拿按摩这种绿色疗法比药物治疗相对安全,比较适合进行自我治疗,让我们可以随时随地用按摩给自己的身体充电。其实自我治疗的操作并不复杂,每天抽出10分钟,徒手按摩或借助手边的小工具,按一按、揉一揉、捏一捏,治疗常见病、强身健体、美容塑身,就在“举手投足”间。本书涵盖47种常见疾病的手足耳按摩法,每种疾病提供穴位按摩、反射区按摩、辅助疗法等多种选择,让疾病隐患无处遁形。6种神奇的美体美容按摩法,帮您美容塑形。4大日常保健特效按摩,将日常保健一网打尽。真人演示,直观的学习按摩方法。一看就懂,一学就会,一用就灵。为了自己的身体,今天就请您翻开这本书,来一一实践吧!     身体亚健康,怎么办?
    生了病,如何自我治疗?
日常生活中如何轻松保健?
    现今中医院都设有推拿按摩科,经由推拿按摩康复的患者不计其数。在被繁忙的工作搞的身体吃不消时,不能经常求助于药物治疗,毕竟药物是有副作用的,又没有时间和精力经常跑医院,推拿按摩这种绿色疗法比药物治疗相对安全,比较适合行自我治疗,让我们可以随时随地用按摩给自己的身体充电。
    其实自我治疗的操作并不复杂,每天抽出10分钟,徒手按摩或借助手边的小工具,按一按、揉一揉、捏一捏,治疗常见病、强身健体、美容塑身,就在“举手投足”间。
    本书涵盖47种常见疾病的手足耳按摩法,每种疾病提供穴位按摩、反射区按摩、辅助疗法等多种选择,让疾病隐患无处遁形。
    6种神奇的美体美容按摩法,帮您美容塑形。
    4大日常保健特效按摩,将日常保健一网尽。
    真人演示,直观的学习按摩方法。一看就懂,一学就会,一用就灵。为了自己的身体,今天就请您翻这本书,来一一实践吧!
【推荐语】
    本书“一站式”为您服务,系统介绍手足耳按摩疗法的基础理论,治疗各种常见病及防病保健的方法,帮您找准相应的反射区、反应及穴位,根据不同病症详解*有效地按摩方法,每种病症和亚健康状况都能通过积极的按摩得到有效缓解。
    按摩步骤图文详解,帮助您从反射区图上准确定位,并能从真人演示图上直学习按摩方法,使没有任何医学基础的人都能学会如何行自我按摩
【作者】
    沈卫东:博士后,教授,主任医师,博士生导师。上海市医苑新星,上海市中医领军人才,全国老中医药专家学术继承人,选第三批全国中医优秀临床人才培养。
    近年来作为负责人承担多项国家和省部级课题,发表60余篇论文,获得改革放30周年“健康上海”十大成果,上海中西医结合科学技术奖一等奖,上海医学科技奖三等奖,中国中西医结合科学技术三等奖等奖项,发明专利和实用新型专利8项,“项八针”治疗颈椎病技术获首届“中华中医药学会特色诊疗技术”称号。
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前言

第一章 按摩前应了解的知

01 手部是把握健康的钥匙

02 足部是不可忽视的健康特区

03 耳朵是全身健康的法宝

04 手足耳按摩的家庭常用工具

05 手足耳按摩常用的介质

06 手足耳按摩的操作手法

07 手足耳按摩的适应证与禁忌证

08 手足耳按摩的注意事项

第二章 常见病的按摩疗法

01 感冒

02 哮喘

03 胃痛

04 胃肠炎

05 呃逆

06 便秘

07 腹泻

08 失眠

09 落枕

10 头痛

11 眩晕

12 鼻炎

13 咽喉炎

14 耳鸣、耳聋

15 慢性扁桃体炎

16 牙痛

17 口腔溃疡

18 假性近视

19 风湿病

20 面瘫

21 颈背痛

22 颈椎病

23 腰肌劳损

24 足跟痛

第三章 对症按摩治疗中老年疾病

01 高血压

02 高脂血症

03 糖尿病

04 冠心病

05 肩周炎

06 骨质疏松症

第四章 对症按摩治疗女性病

01 月经不调

02 闭经

03 痛经

04 更年期综合征

05 女性不孕症

06 慢性盆腔炎

07 子宫脱垂

08 白带过多

09 崩漏

第五章 对症按摩治疗男性病

01 前列腺炎

02 阳痿

03 遗精

第六章 美容保健特效按摩

01 排毒养颜

02 减肥瘦身

03 祛皱、抗衰老

04 丰胸、美胸

05 养心安神

06 疏肝利胆

07 健脾和胃

08 宣肺润肺

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