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24节气养生食补速查全书电子书 租阅

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作       者:梁全义

出  版  社:金盾出版社

出版时间:2014-10-01

字       数:17.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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  本书揭示了24节气的养生奥秘,围绕不同季节、不同节气的自然变化,阐述了不同季节、节气的饮食养生、强身进补和防病治病等内容,将食补和药补统一起来,推荐了多道健康美味的养生食材和药膳,帮助读者顺应天时,吃出健康。 本书揭示了24节气的养生奥秘,围绕不同季节、不同节气的自然变化,阐述了不同季节、节气的饮食养生、强身补和防病治病等内容,将食补和药补统一起来,推荐了多道健康美味的养生食材和药膳,帮助读者顺应天时,吃出健康。
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前言

第一章 24节气养生常识

二十四节气的由来

二十四节气的丰富内涵

节气与人体健康

不时不食,顺时而食更健康

顺时养生,四季各不同

时令养生法

养生跟着季节走

食物有四性五味,四季吃不好会生病

第二章 春雨惊春清谷天——春季6节气饮食养生

春养阳,养肝补气

春季养生原则

春季饮食要诀

立春——养肝明目,通利脾胃

立春的气候特点

立春时节的养生旨要

立春时节的易发疾病

立春时节的饮食宜忌

立春时节养生食材和药材

立春养生食谱

立春常见病治疗偏方

雨水——和肝养胃,健脾益气

雨水时节的气候特点

雨水时节的养生旨要

雨水时节的易发疾病

雨水时节的饮食宜忌

雨水时节养生食材和药材

雨水养生食谱

雨水常见病治疗偏方

惊蛰——养阳养肝、省酸增甘

惊蛰时节的气候特点

惊蛰时节的养生旨要

惊蛰时节的易发疾病

惊蛰时节的饮食宜忌

惊蛰时节养生食材和药材

惊蛰养生食谱

惊蛰常见病治疗偏方

春分——疏肝解郁、适血调经

春分时节的气候特点

春分时节的养生旨要

春分时节的易发疾病

春分时节的饮食宜忌

春分时节养生食材和药材

春分养生食谱

春分常见病治疗偏方

清明——柔肝养肺、滋阴凉血

清明时节的气候特点

清明时节的养生旨要

清明时节的易发疾病

清明时节的饮食宜忌

清明时节养生食材和药材

清明养生食谱

清明常见病治疗偏方

谷雨——补血益气,行气散瘀

谷雨时节的气候特点

谷雨时节的养生旨要

谷雨时节的易发疾病

惊蛰时节的饮食宜忌

谷雨时节养生食材和药材

谷雨养生食谱

谷雨常见病治疗偏方

第三章 夏满芒夏暑相连——夏季6节气饮食养生

夏养阴,养心护体

夏季养生原则

夏季饮食要诀

立夏——增酸减苦、补肾助肝

立夏时节的气候特点

立夏时节的养生旨要

立夏时节的易发疾病

立夏时节的饮食宜忌

立夏时节养生食材和药材

立夏养生食谱

立夏常见病治疗偏方

小满——清凉滋阴、祛湿除热

小满时节的气候特点

小满时节的养生旨要

小满时节的易发疾病

小满时节的饮食宜忌

小满时节养生食材和药材

小满养生食谱

小满常见病治疗偏方

【皮肤瘙痒】

芒种——益肝补肾,养肺滋心

芒种时节的气候特点

芒种时节的养生旨要

芒种时节的易发疾病

芒种时节的饮食宜忌

芒种时节养生食材和药材

芒种养生食谱

芒种常见病治疗偏方

夏至——清热凉血、健脾益胃

夏至时节的气候特点

夏至时节的养生旨要

夏至时节的易发疾病

夏至时节的饮食宜忌

夏至时节养生食材和药材

夏至养生食谱

夏至常见病治疗偏方

小暑——养心安神、减苦增咸

小暑时节的气候特点

小暑时节的养生旨要

小暑时节的易发疾病

小暑时节的饮食宜忌

小暑时节养生食材和药材

小暑养生食谱

大暑——滋补肝肾、清热解毒

大暑时节的气候特点

大暑时节的养生旨要

大暑时节的易发疾病

大暑时节的饮食宜忌

大暑时节养生食材和药材

大暑养生食谱

大暑常见病治疗偏方

第四章 秋处露秋寒霜降——秋季6节气饮食养生

秋滋阴,润肺护胃

秋季养生原则

春夏养阳,秋冬养阴

秋季饮食要诀

秋季养生要注意

立秋——抑肺扶肝、益脾养胃

立秋时节的气候特点

立秋时节的养生旨要

立秋时节的易发疾病

立秋时节的饮食宜忌

立秋时节养生食材和药材

立秋养生食谱

立秋常见病治疗偏方

处暑——减辛增酸、生津润燥

处暑时节的气候特点

处暑时节的养生旨要

处暑时节的易发疾病

处暑时节的饮食宜忌

处暑时节养生食材和药材

处暑养生食谱

处暑常见病治疗偏方

白露——生津润肺、清热通便

白露时节的气候特点

白露时节的养生旨要

白露时节的易发疾病

白露时节的饮食宜忌

白露时节养生食材和药材

白露养生食谱

白露常见病治疗偏方

秋分——滋阴润肺、健脾益胃

秋分时节的气候特点

秋分时节的养生旨要

秋分时节的易发疾病

秋分时节的饮食宜忌

秋分时节养生食材和药材

秋分养生食谱

秋分常见病治疗偏方

寒露——滋阴防燥、补养肝气

寒露时节的气候特点

寒露时节的养生旨要

寒露时节的易发疾病

寒露时节的饮食宜忌

寒露时节养生食材和药材

寒露养生食谱

寒露常见病治疗偏方

霜降——减甘增咸、滋补肾气

霜降时节的气候特点

霜降时节的养生旨要

霜降时节的易发疾病

霜降时节的饮食宜忌

霜降时节养生食材和药材

霜降养生食谱

霜降常见病治疗偏方

第五章 冬雪雪冬小大寒——冬季6节气饮食养生

冬补阳,养肾防寒

冬季养生原则

冬季饮食要诀

冬季养肾为首要

立冬——温中补血、养肾防寒

立冬时节的气候特点

立冬时节的养生旨要

立冬时节的易发疾病

立冬时节的饮食宜忌

立冬时节养生食材和药材

立冬养生食谱

立冬常见病治疗偏方

小雪——补气填精、温补肾阳

小雪时节的气候特点

小雪时节的养生旨要

小雪时节的易发疾病

小雪时节的饮食宜忌

小雪时节养生食材和药材

小雪养生食谱

小雪常见病治疗偏方

大雪——益肾壮阳、温中暖下

大雪时节的气候特点

大雪时节的养生旨要

大雪时节的易发疾病

大雪时节的饮食宜忌

大雪时节养生食材和药材

大雪养生食谱

大雪常见病治疗偏方

冬至——扶正固本、培养元气

冬至时节的气候特点

冬至时节的养生旨要

冬至时节的易发疾病

冬至时节的饮食宜忌

冬至时节养生食材和药材

冬至养生食谱

冬至常见病治疗偏方

小寒——益气补虚、滋养脏腑

小寒时节的气候特点

小寒时节的养生旨要

小寒时节的易发疾病

小寒时节的饮食宜忌

小寒时节养生食材和药材

小寒养生食谱

小寒常见病治疗偏方

大寒——补脾益气、温阳补肾

大寒时节的气候特点

大寒时节的养生旨要

大寒时节的易发疾病

大寒时节的饮食宜忌

大寒时节养生食材和药材

大寒养生食谱

大寒常见病治疗偏方

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