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如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯电子书

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纸质售价:¥19.00购买纸书

1457人正在读 | 7人评论 6.8

作       者:[加] 斯科特·扬(Scott Young)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2016-03-01

字       数:2.4万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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斯科特·扬,拥有惊人学习天赋的超级学霸,仅用1年时间就学完4年制MIT计算机科学课程,经营着世界访问量巨大的学习类博客,并登上TEDx演讲台向世界宣讲自己的超效率经验。 改变习惯过程中最重要的,也是决定改变习惯最终成败的时间段——“最初30天”。本书重新解读改变习惯的本质,打破了人们对于改变习惯的固有认识,将这一般人看来极其痛苦的过程,解读为一种类似于骑车的“技能”,传达出“成败的决定因素不在意志力,而在于方法和训练”的理念。

斯科特·扬,拥有惊人学习天赋的超级学霸,仅用1年时间就学完4年制MIT计算机科学课程,经营着世界访问量巨大的学习类博客,并登上TEDx演讲台向世界宣讲自己的超效率经验。

改变习惯过程中最重要的,也是决定改变习惯最终成败的时间段——“最初30天”。本书重新解读改变习惯的本质,破了人们对于改变习惯的固有认识,将这一般人看来极其痛苦的过程,解读为一种类似于骑车的“技能”,传达出“成败的决定因素不在意志力,而在于方法和训练”的理念。
【推荐语】

经营着世界访问量巨大的学习类博客

1年学习4年MIT 33门课程

继《如何高效学习》之后,

斯科特扬再次倾囊传授改变习惯的“三十天计划”法,让你一探大牛的心路历程

【作者】

斯科特•扬Scott H.Young

加拿大马尼托巴大学商科毕业,如今经营着世界上*的学习博客之一。从高中始,斯科特几乎课下不学习,尽管如此,他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时,大考之前一般每天学习不过两个小时。不过,4年来,他的平均成绩总在A和A 之间。毕业后他又以超凡的速度,成为麻省理工大学历*快毕业的人,并登上TEDx的演讲台,向全世界宣讲自己的学习经验,是不折不扣的超级学霸。
目录展开

前言

第一部分 核心阶段

第1章 启动阶段

第2章 写下计划,作出承诺

第3章 概观:最初30天

第4章 如何安排协调

第5章 “30天计划”小结

第二部分 进阶技巧

第6章 进阶技巧概述

第7章 触发点

第8章 替换理论

第9章 一致性

第10章 借助外力

第11章 操作性条件反射

第12章 改变思维习惯

第三部分 掌控习惯

第13章 通过习惯实现目标

第14章 自我检测

第15章 新手上路须知

参考文献

致谢

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