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厨房小药方全家大健康电子书 租阅

  《本草纲目》中说:“饮食者,人之命脉也。”吃是维系生命的基础,也是身体健康的关键。   本书针对常见的健康小问题、日常保健、季节、体质、不同人群等,收集整理了一些常用食疗方,简单实用、材料易得。   重视食补,从一日三餐中收获健康长寿。

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作       者:常慧

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2015-02-01

字       数:13.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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  在我们的日常生活中,厨房不仅是做饭的场所,还可以成为一个家庭的小药房,我们可以就地取材,通过利用普通食材的保健功效合理搭配、巧妙烹调,来改善体质、促进健康,辅助治疗一些疾病。   本书将成为家庭主妇们的好帮手,教你利用厨房资源,为家人健康保驾护航。 在我们的日常生活中,厨房不仅是做饭的场所,还可以成为一个家庭的小药房,我们可以就地取材,通过利用普通食材的保健功效合理搭配、巧妙烹调,来改善体质、促健康,辅助治疗一些疾病。 本书将成为家庭主妇们的好帮手,教你利用厨房资源,为家人健康保驾护航。
【推荐语】
《本草纲目》中说:“饮食者,人之命脉也。”吃是维系生命的基础,也是身体健康的关键。 本书针对常见的健康小问题、日常保健、季节、体质、不同人群等,收集整理了一些常用食疗方,简单实用、材料易得。 重视食补,从一日三餐中收获健康长寿。
【作者】
常慧,硕士、副主任医师,毕业于中国医科大学。
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前言

第一章 健康小问题,小方来帮忙

感冒

咳嗽

胃痛胃胀

口腔溃疡

牙龈肿痛

口臭

咽痛

打嗝

头皮瘙痒

失眠

醉酒

冻疮

脚气

手足皲裂

烧烫伤

中暑

防辐射

鼠标手

腰背酸痛

对抗雾霾

痔疮

眼睛干涩

第二章 日常保健方,益寿又延年

健脑益智

养心安神

补气养血

健脾养胃

养肝明目

滋阴润肺

祛痰止咳

养肾固精

润肠通便

利水消肿

第三章 宝宝问题多,妈妈做医生

小儿痱子

蚊虫叮咬

自汗盗汗

小儿发热

小儿疳积

小儿腹泻

小儿食积

小儿厌食

儿童肥胖症

第四章 女人健康美,只需小成本

美白祛斑

补水保湿

紧致皮肤

控油祛痘

防皱抗皱

乌发亮发

丰胸美胸

手足护理

瘦身纤体

痛经

月经不调

更年期综合征

第五章 健康看时节,小方离不了

春季 注重养肝,扶正祛邪

夏季 养护心脾,防暑祛湿

秋季 重在养肺,滋阴润燥

冬季 重在养肾,养阴护阳

第六章 分清体质,小方巧调理

阴虚体质

气虚体质

阳虚体质

气郁体质

湿热体质

痰湿体质

血瘀体质

过敏体质

第七章 食物也是药,方从食中来

黑豆

绿豆

红小豆

黄豆

薏米

燕麦

小米

黑米

糙米

糯米

黑芝麻

白萝卜

西红柿

莲藕

冬瓜

丝瓜

黄瓜

南瓜

马齿苋

百合

洋葱

银耳

黑木耳

西瓜

苹果

柠檬

橘子

香蕉

玫瑰花

茉莉花

菊花

桂花

丁香花

金银花

香菜

辣椒

花椒

大料

香油

甘草

荷叶

薄荷

枸杞子

山楂

莲子

山药

杏仁

红枣

龙眼

栗子

核桃

枇杷

麦冬

陈皮

茯苓

桔梗

黄芪

当归

红花

板蓝根

党参

三七

玉米须

酸枣仁

玉竹

益母草

五味子

川贝母

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