优秀青少年:心理学入门大全集(方洲新概念)电子书

前 言

第1章 什么是心理学

何谓心理

什么是心理学

心理学的研究范畴

消除对心理学的误解

心理学知识与一般常识的区别

第2章 心理学和生活的关系

心理和生活相互影响

日常生活中的心理学效应

心理学的生活应用领域

第3章 自我认知心理学 ——正确地认识你自己

认识自我的乔韩窗口理论

正确地评价自己

人最重要的是要认识自己

从一个试验开始认识你自己

你就是一只翱翔天空的鹰

了解你自己的长处

从别人眼中找到真实的自我

学会接纳自己

认识自我，克服自卑

挑战自我，变自卑为自信

第4章 快乐心理学 ——积极心态改变一切

给自己注入“积极基因”

积极的心理学带给你快乐

积极心态与消极心态

培养积极心态的步骤

关于积极心态的具体建议

积极心态是创造财富的关键

哈佛的“积极心理”课

以积极的态度对待失败

沙漠里也能找到星星

走好心灵的独木桥

第5章 情绪心理学 ——驾驭情绪是成熟的体现

什么是情绪

人的心理促生情绪

情绪影响人的心理

常见不良情绪及其危害

调适不良情绪的一般方法

如何化解愤怒

转移你的情绪注意力

人生中最有力量的10种好情绪

培养健康情绪的方法

第6章 性格心理学 ——性格决定命运的秘密

什么是性格

成功背后的性格因素

失败背后的性格因素

性格类型的传统式分法

优化性格的原则

优化性格的方法

第7章 记忆心理学 ——开发你的大脑潜能

什么是记忆

记忆的分类

任何人都能提高记忆力

与遗忘作斗争——进行重复记忆

集中记忆

分散记忆

集中与分散相结合

过度学习强化记忆

重要材料在开始和结束时记忆

交叉学习提高记忆力

整体与部分结合记忆法

多种感官同时“上阵”来记忆

形象记忆法

抽象记忆法

形象记忆法与抽象记忆法综合运用

规律让记忆变得简单

理解记忆事半功倍

联想记忆法

图解记忆法

第8章 思维心理学 ——会思考才能赢

什么是思维

思维是打开大脑智慧之门的钥匙

放飞“想象”的翅膀

想象能力训练

培养联想思维

发展直觉思维

培养灵感思维

培养发散思维

第9章 兴趣心理学 ——兴趣是最好的导师

兴趣在哪里，成功或许就在哪里

在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的秘密

精英总是善于将长处化为成效

发挥你的优点而不是克服你的缺点

不要在克服缺点上花费过多精力

人摆错了位置就是庸才

第10章 学习成绩与心理素质

中学生的心理健康状况

心理素质与学习成绩

强迫心理与学习成绩

焦虑与学习成绩

抑郁与学习成绩

躯体化与学习成绩

重视考试时的心理状态

学习压力过重的危害

学生自我应对过重学习压力

第11章 青春期的心理健康 ——女孩篇

别做小刺猬

打开心灵的窗口

嫉妒的女孩不快乐

解除“网瘾”，告别那一抹灰色

禁色之爱——认识同性恋情

美丽而又哀伤的青春期恋情

青春期女孩的手淫

青春期女孩的心理健康标准

青春期女孩性心理特点

青春期女孩易患的心理困扰

青春期偶像崇拜心理

青春期少女如何克服性冲动

怎么才能停止这些做法和想法

正确对待虚荣心

正确认识性梦与性欲

自信自强，焕发青春

总是焦虑怎么办

还我一个香甜的梦

走出灰色空间，重展青春欢颜

第12章 青春期的心理健康 ——男孩篇

青春期男孩的基本心理特征

青春期男孩心理健康标准

化解青春期心理压力

走出“丑”的困扰

青春期男孩如何戒除“网瘾”

青春期男孩的逆反心理

你有“恋母情结”吗

青春期性冲动是生存本能

正确对待手淫

什么是青春期性敏感症

附录 自我心理测试