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1.《脆弱心理学》瞄准都市人群,生活压力越来越大,这类人群也越无助和脆弱,本书告诉他们其实脆弱并不是软弱代名词,脆弱的感受其实是创造力和情感的核心,真诚面对自己很害怕的部分,反而能激起心中的潜在的能量。 2.内容权威且通俗,参考国内外权威资料,以通俗易懂的语言以及案例,层层递进,从直面脆弱到守护心灵,进面拓展自我,激发人自身的心理能量,可以帮助读者以崭新的视野看待一切,克服困难,从而走向成功。

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作       者:王莉

出  版  社:北京时代华文书局

出版时间:2015-10-01

字       数:10.5万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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《脆弱心理学》是一本讲述有关“脆弱”的通俗心理学读物。生活的压力越来越大,人们越来越感到无助、脆弱,本书结合实际和理论,告诉读者其实脆弱并不是软弱代名词,脆弱的感受其实是创造力和情感的核心,直面和展现脆弱真实的一面,真诚面对自己很害怕的部分,反而能激起心中的潜在的能量,从而树立自信、勇气,发掘自身才能和创造力,开创其他一切的可能性。 本书内容主要分四个部分:从直面脆弱到守护心灵,进面拓展自我,激发人自身的心理能量,可以帮助读者以崭新的视野看待生命,克服困难,从而走向成功,使自我不再受限。 《脆弱心理学》是一本讲述有关“脆弱”的通俗心理学读物。生活的压力越来越大,人们越来越感到无助、脆弱,本书结合实际和理论,告诉读者其实脆弱并不是软弱代名词,脆弱的感受其实是创造力和情感的核心,直面和展现脆弱真实的一面,真诚面对自己很害怕的部分,反而能激起心中的潜在的能量,从而树立自信、勇气,发掘自身才能和创造力,创其他一切的可能性。 本书内容主要分四个部分:从直面脆弱到守护心灵,面拓展自我,激发人自身的心理能量,可以帮助读者以崭新的视野看待生命,克服困难,从而走向成功,使自我不再受限。
【推荐语】
1.《脆弱心理学》瞄准都市人群,生活压力越来越大,这类人群也越无助和脆弱,本书告诉他们其实脆弱并不是软弱代名词,脆弱的感受其实是创造力和情感的核心,真诚面对自己很害怕的部分,反而能激起心中的潜在的能量。 2.内容权威且通俗,参考国内外权威资料,以通俗易懂的语言以及案例,层层递,从直面脆弱到守护心灵,面拓展自我,激发人自身的心理能量,可以帮助读者以崭新的视野看待一切,克服困难,从而走向成功。 3.装帧设计独特,构思新颖;内文双色印刷,重句子标注,让读者更方便阅读,物所超值。
【作者】
王莉,毕业于北京语言大学,在心理学方面深有研究,已经出版作品有《这辈子,你最应该知道的事》《最实用的趣味心理学》等作品。
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序言:唤醒内心深处的能量

PART 01 直面脆弱,拥抱不完美的自己

Chapter 01 鼓起勇气对糟糕的环境说不

Chapter 02 不自信或过度自信都会毁了你

Chapter 03 恐惧是人类与生俱来的本能

Chapter 04 把负面情绪扼杀在摇篮里

Chapter 05 突破自我封闭这个危险的樊笼

Chapter 06 小心,别让拖延症害了你

Chapter 07 如何摆脱刻板印象的威胁

Chapter 08 成为异类需要付出高昂的代价

Chapter 09 不要让嫉妒心理野蛮生长

Chapter 10 换位思考,改掉挑剔的习惯

Chapter 11 如何从失望的深渊中爬上岸来

PART 02 守护好心中的那一份坚强

Chapter 12 良好的健康+糟糕的记性=幸福

Chapter 13 为什么你做事总是半途而废?

Chapter 14 知识是比金钱更难得的追求

Chapter 15 做一个品质高贵的人

Chapter 16 真正的勇气不会凭空而生

Chapter 17 说谎和掩饰会消耗心理能量

Chapter 18 文凭不仅仅是工作的敲门砖

Chapter 19 行善是美德,也是反脆弱的能量

Chapter 20 身体闲置久了会报废的

Chapter 21 对自己的能力持乐观态度

Chapter 22 找对方向,就试着更努力一点

Chapter 23 妥善处理好生命中的低谷期

PART 03 拓展自我,积极锻造心灵的韧度

Chapter 24 坚定信念,向低落的情绪宣战

Chapter 25 寻求和结识你的人生导师

Chapter 26 更新思维,接纳新的观点

Chapter 27 切勿高估自己对诱惑的抵抗力

Chapter 28 努力去做成一件艰难的事

Chapter 29 不要把关注点全放在负面消息上

Chapter 30 主动承担,而不是被动承受

Chapter 31 幽默是最好的减压阀

Chapter 32 为自己争取享受生活的权利

Chapter 33 怀旧不失为一种自我疗愈的好方法

Chapter 34 正向反思可有效消除负面情绪

Chapter 35 处理好理性思考与直觉的关系

Chapter 36 向你崇拜的偶像寻求指引

PART 04 你的脆弱,也将成为你前行的力量

Chapter 37 做好准备的同时,也要做最坏的打算

Chapter 38 心理预演,唤醒内心深处的能量

Chapter 39 把照顾自己变成一种生活方式

Chapter 40 强大的意志力可以让你底气十足

Chapter 41 开发和培养多元智力

Chapter 42 发现并挖掘自己的潜能

Chapter 43 反复练习,直到成为本能

Chapter 44 断舍离,整理让你变得更轻松

Chapter 45 找到最适合自己的团队

Chapter 46 别忽视了爱情的力量

Chapter 47 重视每一个微不足道的进步

Chapter 48 低声细语不是懦弱和胆怯的表现

Chapter 49 适度的焦虑也能唤醒自信

Chapter 50 列出你自己的“成功清单”

脆弱测试

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