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幸福怀孕10个月电子书 租阅

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194人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:管睿

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2015-01-01

字       数:8.1万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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本书是一本怀孕书。对孕期相关知识、常见问题和解决方案进行了系统梳理,并提出切实可行的解决方案。本书提炼了孕妇每周的身体变化特点以及每一个时间阶段需要注意的环节,用最简练的文字,展现最重要最全面的孕期知识,让所有孕妇都能幸福的度过10个月的孕期。
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前言 Qian yan

怀孕第1个月(1~4周) 悄悄到来的小生命

胎儿发育 周周看

第1周 我还只是精子和卵子

第2周 卵子率先发育成熟

第3周 爸爸妈妈相爱种下的那颗种子就是我

第4周 我把自己埋进妈妈的子宫内膜里

孕妈妈变化 周周看

第1周 子宫是小宝宝的摇篮

第2周 子宫排出卵子

第3周 受精卵进入子宫

第4周 受精卵悄然着床

这个月 你最关心的问题

如何确定是否怀孕

怀孕后做了这些事怎么办

阴道出血怎么办

何时出现早孕反应

孕妈妈感冒了怎么办

孕妈妈要警惕宫外孕

孕妈妈用药要谨慎

开始喝孕妇奶粉吧

度过最不适的孕早期

这个月 吃什么怎么吃

孕1月最需要补充的营养素

怀孕1个月吃什么、怎么吃

怀孕1个月不宜吃的食物

孕妈妈每日热量需求

学会测算食物的热量

孕妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

本月话题:教你计算预产期

内格利计算法则

胎动日期计算

B超检查

根据基础体温曲线计算

本月胎教

保持好心情

胎教从优孕开始

怀孕第2个月(5~8周) 开始有早孕反应

胎儿发育 周周看

第5周 我的大脑发育的第一个高峰

第6周 胳膊和腿渐现小萌芽

第7周 脑垂体开始发育,我更聪明了

第8周 在羊水中自由活动

孕妈妈变化 周周看

第5周 月经过期不至

第6周 早孕反应的其他症状初见端倪

第7周 早孕反应加剧

第8周 由怀孕而引起的腹部不适

这个月 你最关心的问题

防辐射必读

警惕病理性腹痛

产检时间表

第一次产检时间

孕期产检的次数

孕期腹围的变化

孕期宫高的变化

这个月 吃什么怎么吃

孕2月最需要补充的营养素

坚持补充叶酸

减轻孕吐的办法

这些食物能否吃速查

本月话题:早孕反应的应对

常见的早孕反应

早孕反应什么时候开始

如何减轻早孕反应

早孕反应吃什么

本月胎教

怀孕2个月的胎教重点

情绪胎教:练练书法

艺术胎教:毕加索的《梦》

怀孕第3个月(9~12周) 加油,平安度过危险期

胎儿发育 周周看

第9周 胚芽期已过,依然分不清男女

第10周 已经长成一个“小大人”了

第11周 妈妈,听见我的心跳声了吗

第12周 动个不停的“小淘气”

孕妈妈变化 周周看

第9周 子宫变大了

第10周 有点抑郁了

第11周 早孕反应开始有所减轻

第12周 流产的可能性大大降低,不必过于担心

这个月 你最关心的问题

如何建立围产保健手册

怀孕了也可以很美

预防妊娠纹从现在开始

选择合适的孕妇装

挑选一双合适的鞋

选择合适的内衣

这个月 吃什么怎么吃

这个月你需要的营养有哪些

怀孕3个月应该怎么吃

这些食物尽量少吃或不吃

孕妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

本月话题:关于NT检查

NT检查的重要性

胎儿颈项透明层增厚的病因

本月胎教

本月胎教重点

美育胎教:《牧场圣母》

怀孕第4个月(13~16周) 最舒适的阶段

胎儿发育 周周看

第13周 我能“聆听”声音了

第14周 开始练习呼吸了

第15周 能听见妈妈的呼吸和心跳了

第16周 我会打嗝了

孕妈妈变化 周周看

第13周 初现怀孕体态

第14周 终于可以穿孕妇装了

第15周 能分泌初乳了

第16周 感觉到轻微的胎动

这个月 你最关心的问题

孕期口腔卫生很重要

皮肤瘙痒怎么办

减轻头痛的方法

减轻腰痛的方法

如何看懂化验单

什么样的睡姿最合适

这个月 吃什么怎么吃

怀孕4个月需要重点补充的营养

这些食物可以多吃

孕4个月你不可以这么吃

孕期贫血怎么办

孕妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

本月话题:关于唐氏筛查

什么是唐筛

唐筛的最佳时间

做唐筛可以吃早餐吗

哪些孕妇该做唐筛

唐筛结果值多少算正常

各年龄段发生唐氏综合征的危险性

本月胎教

本月胎教重点

名画欣赏:《向日葵》

怀孕第5个月(17~20周) 能感受到胎动了

胎儿发育 周周看

第17周 外界的声音令我很兴奋

第18周 我更热爱运动了

第19周 我的感官迅速发育

第20周 我的骨骼发育开始加快

孕妈妈变化 周周看

第17周 韧带疼痛

第18周 鼻塞、鼻黏膜充血和出血

第19周 疲倦来袭

第20周 感觉到轻微的胎动

这个月 你最关心的问题

为孕期贫血支两招

缓解腰酸背痛的小方法

预防妊娠高血压

孕期感染了阴道炎怎么办

这个月 吃什么怎么吃

孕5月需要重点补充的营养

最适合孕期的零食

孕妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

本月话题:关于胎动

胎心监护前的注意事项

胎心监护的目的

胎心监护的方法

如何数胎动

本月胎教

5月胎教重点

语言胎教:孕妈妈讲故事

怀孕第6个月(21~24周) 真正的“大肚婆”

胎儿发育 周周看

第21周 我能够听到妈妈的声音了

第22周 代表高等智慧生物智商的大脑快速成长

第23周 我能模糊地看东西了

第24周 代表味觉的味蕾开始发挥作用了

孕妈妈变化 周周看

第21周 运动后呼吸会变得急促

第22周 体重增长加速

第23周 便秘又来了

第24周 乳房分泌液体

这个月 你最关心的问题

孕期头痛、眩晕怎么办

孕肚子大了还能开车吗

胎动让你不舒服时怎么办

你的血糖稳定吗

胎儿过小怎么办

小腿抽筋是因为缺钙吗

孕期也可以享受“性福”

糖耐量试验

这个月 吃什么怎么吃

孕6月需要重点补充的营养

怀孕6个月吃什么怎么吃

坚持给胎儿补脑

孕妈妈每天应吃几个鸡蛋

孕6月营养关键词

孕妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

本月话题:关于胎教

抚摸胎教

语言胎教

音乐胎教

艺术胎教

本月胎教

抚摸胎教

一起来做“踢肚游戏”

怀孕第7个月(25~28周) 要控制体重了

胎儿发育 周周看

第25周 我是小小“窃听者”

第26周 我可以睁开双眼了

第27周 呼吸,呼吸,再呼吸

第28周 吸吮大拇指,做着香甜的美梦

孕妈妈变化 周周看

第25周 腹部、臀部出现妊娠纹

第26周 坏情绪来捣乱

第27周 便秘更加严重了

第28周 各种不适齐上阵,更加难受了

这个月 你最关心的问题

胎动不正常怎么办

胎位不正怎么办

患了妊娠糖尿病怎么办

脐带绕颈并不可怕

孕期失眠怎么办

预防早产

散步及做适当的运动

这个月 吃什么怎么吃

孕7月需要重点补充的营养

孕7月吃什么怎么吃

孕7月不能这么吃

孕妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

本月话题:警惕妊高征

哪些孕妈妈容易患上妊高征

妊高征的生活防治

本月胎教

本月胎教重点

美育胎教:《天上的爱与人间的爱》

怀孕第8个月(29~32周) 身体越来越笨重

胎儿发育 周周看

第29周 皮下脂肪增厚

第30周 告别皱巴巴的外形

第31周 会看、会听、能记忆的小天才

第32周 头朝下做最后的冲刺

孕妈妈变化 周周看

第29周 宫缩开始了

第30周 身子更沉了,呼吸更困难了

第31周 肌肉松弛出现腰痛

第32周 体重快速增长

这个月 你最关心的问题

尿频怎么办

做好乳房保护

准爸爸按摩显身手

缓解水肿困扰的方法

孕晚期正确认识假宫缩

选择好分娩的医院

这个月 吃什么怎么吃

孕8月最需要补充的营养素

防治贫血的食物

吃什么能够减轻水肿

防治便秘,多吃通便食物

孕8月你不可以这么吃

孕妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

本月话题:准备入院待产包

产妇的用品

宝宝的用品

本月胎教

对话胎教:《美好的一天》

音乐胎教:《风的呢喃》

怀孕第9个月(33~36周) 离宝宝越来越近

胎儿发育 周周看

第33周 我的五官开始工作了

第34周 我在快速“发福”着

第35周 小耳朵足够敏锐了

第36周 胎脂开始脱落了

孕妈妈变化 周周看

第33周 尿频、腰背痛等不适再度加重

第34周 水肿更厉害了

第35周 腹坠腰酸,行动更加艰难

第36周 体重已达峰值

这个月 你最关心的问题

有助顺产的产前运动

胎儿入盆是怎么回事

后期异常要警惕

保存脐带血有用吗

什么情况下要入院待产

要了解分娩前的征兆

拉美兹分娩镇痛法

这个月 吃什么怎么吃

孕9月营养关键词

孕9月不可以吃的食物

孕妈妈一日的餐单建议

一周饮食搭配示例

本月话题:留意分娩的三大征兆

规律性宫缩

见红

破水

本月胎教

美育胎教:《西斯廷圣母》

美育胎教:简笔画

怀孕第10个月(37~40周) 终于等到这一天了

胎儿发育 周周看

第37周 我足月了

第38周 临近出生,加紧练习

第39周 这时候我安静了许多

第40周 我随时都会来“报到”

孕妈妈变化 周周看

第37周 身体更加沉重,胃口似乎好起来

第38周 仍感觉不适,对分娩有焦虑

第39周 为了宝宝,我要吃好睡好

第40周 日夜守候,只为那一刻

这个月 你最关心的问题

剖宫产好还是自然分娩好

足月能否提前剖宫产

肚子变小胎动增多是不是临产征兆

分娩会不会需要很长时间

过了预产期没动静怎么办

分娩前需要做的检查

分娩前的应急准备

这个月 吃什么怎么吃

孕10月需要重点补充的营养素

孕10月你不可以这么吃

本月话题:勇敢迎接分娩

分娩时该怎样用力

了解婴儿回旋4阶段

了解分娩的3个产程

剖宫产手术的步骤

自然分娩在什么情况下需要进行侧切

侧切要注意什么

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