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  ★针灸大师的经验传承。 ★北京中医医院32年门诊经验医生的手把手传授。 ★治病保健的穴位由专业医生的精确定位。 ★按摩的手法力度的清晰指导。 ★400张图片的全彩色写真图解。 ★预防和治疗数十种家庭常见疾病。 ★方便读者随时随地自助保健按摩。

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作       者:刘红

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2014-04-01

字       数:7.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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★结合十四条经络详解常用穴位,教您全面掌握全身经络走向。 ★针对27 种常见病,每种疾病介绍2~4 个穴位,简单、有效,让您快速缓解症状。 ★少吃药、少打针。中老年常见病自助按摩防病治病。 ★通过穴位按摩治疗缓解男科、妇科易发的疾病让您恢复自信、充分享受生活。 ★专业医生指导家长成为孩子最好的理疗师,在按摩中增进亲子关系。 ★通过中医按摩改变亚健康状态和八种偏颇体质,恢复健康状态。 ★按摩疗法让朋友们消除疲劳、全面放松身心,恢复生命的原动力。青春长驻、保持美丽容颜。 ?  

★结合十四条经络详解常用穴位,教您全面掌握全身经络走向。

★针对27 种常见病,每种疾病介绍2~4 个穴位,简单、有效,让您快速缓解症状。

★少吃药、少针。中老年常见病自助按摩防病治病。

★通过穴位按摩治疗缓解男科、妇科易发的疾病让您恢复自信、充分享受生活。

★专业医生指导家长成为孩子最好的理疗师,在按摩中增亲子关系。

★通过中医按摩改变亚健康状态和八种偏颇体质,恢复健康状态。

★按摩疗法让朋友们消除疲劳、全面放松身心,恢复生命的原动力。青春长驻、保持美丽容颜。

 

【推荐语】
 

★针灸大师的经验传承。

★北京中医医院32年门诊经验医生的手把手传授。

★治病保健的穴位由专业医生的精确定位。

★按摩的手法力度的清晰指导。

400张图片的全彩色写真图解。

★预防和治疗数十种家庭常见疾病。

★方便读者随时随地自助保健按摩。

【作者】
  刘红,北京中医医院针灸科主任医师,首都医科大学教授,从医二十余年,一直从事针灸专业的临床、科研、教学工作。曾从师于针灸大师贺普仁,得之言传身教,一直带教中医药大学、中医药学院、针灸骨伤学院的毕业生行见习和实习,得到了国内外学员的称赞。擅长用针灸配合中药并结合现代医学治疗各种常见病。对于中风病的预防、治疗、恢复期康复治疗等方面,能以中医为主结合现代医学的高新技术行治疗,并形成一整套治疗方案。
  从医感言: 悬壶济世 造福苍生
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前言

绪论 家庭按摩基础知识

按摩对身体有哪些好处

如何准确找到穴位和简易取穴

自我按摩的注意事项

哪些情况下不宜按摩

自我保健,按摩手法是关键

提高按摩效果的工具

按摩介质不可少

PART 1 重点穴位让疾病一扫光——图解十四条经络常用穴位

图解足太阳膀胱经常用穴位

图解足阳明胃经常用穴位

图解足少阳胆经常用穴位

图解足太阴脾经常用穴位

图解足少阴肾经常用穴位

图解足厥阴肝经常用穴位

图解手太阳小肠经常用穴位

图解手阳明大肠经常用穴位

图解手少阳三焦经常用穴位

图解手太阴肺经常用穴位

图解手厥阴心包经常用穴位

图解任脉常用穴位

图解督脉常用穴位

图解手少阴心经常用穴位

PART 2 体内有药库,得病不用愁——常见病症对症按摩

感冒 疏风解表 抵御外邪

咳嗽 调肺止咳 保障呼吸通畅

头痛 疏通脑部经络 增加大脑供血

眩晕 使气血通畅 缓解眩晕及头痛

恶心呕吐 抑制积食

鼻炎 疏风解表 改善气道阻力

慢性咽炎 促进喉部气血流通

扁桃体炎 清热解毒 祛风通络

支气管哮喘 解除支气管痉挛 改善气道阻力

口腔溃疡 清热消炎 加速创口愈合

发热 疏风解表 清热退烧

牙痛 清胃热 抑制对疼痛的传递

耳聋 疏通耳朵的气血运行

脱发 熄风醒脑 升阳固脱

胃痛 帮助消化 缓解胃痛

慢性胃炎 通肠胃 助消化

慢性肠炎 活络胃肠功能

腹痛 调和肠胃

腹泻 调理胃肠功能 防治腹泻

便秘 增强肠胃蠕动的能力

胃及十二指肠溃疡 调理胃肠功能 促进消化

痔疮 促进直肠收缩 使大便畅通

颈椎病 改善头颈部血液循环

高血压 抑制脑神经兴奋 降低血压

糖尿病 提高胰脏的功能

高脂血症 活血化瘀 促进血液循环

痢疾 提高免疫力

PART 3 告别痛苦,健康伴您行——中老年人常见病症对症按摩

冠心病 增强心脏的功能

心绞痛 增加心肌供血

动脉硬化 通调心脉 活血化瘀

中风后遗症 降低脑血管阻力

老年痴呆 改善颅内供血

健忘 通络安神 改善健忘症状

类风湿性关节炎 强筋骨 清邪热

膝关节骨性关节炎 活血通络 疏利关节

坐骨神经痛 疏通气血 缓解疼痛

面神经麻痹 祛风通窍 清热止痛

PART 4 挺拔身姿做精彩女人——女性常见病症对症按摩

痛经 气血流通 经气畅行

月经不调 活血通络 止痛调经

白带异常 清利湿热 益肾调经

乳腺增生 软坚散结 活血通络

盆腔炎 滋阴补肾 调节内分泌

带下症 改善子宫功能

更年期综合征 增强卵巢功能

不孕 疏经活血 温暖子宫

产后缺乳 培元固本 补益下焦

子宫下垂 保养子宫和卵巢

PART 5 强健体魄,恢复元气——男性常见病症对症按摩

前列腺炎 缓解前列腺压力

前列腺增生 使大脑产生排尿意识

早泄 补肾壮阳 温通经络

阳痿 清热固肾 将阳气输送到臀部

PART 6 父母是孩子最好的理疗师——小儿常见病症对症按摩

小儿咳嗽 理气止痛 生津增液

小儿厌食 宽胸利膈 行滞消食

小儿发热 引邪外泄 快速退热

小儿盗汗 有效缓解儿童盗汗

小儿遗尿 滋补肾阴 改善儿童遗尿

小儿夜啼 宁心安神

小儿腹泻 有效改善腹泻症状

小儿呃逆 使清气入肺 排出浊气

PART 7 按出精神,赶走不适——亚健康对症按摩

消化不良 促进胃肠消化液的分泌

口臭 泻火去湿 清肝泄热

神经衰弱 抑制神经中枢的兴奋

耳鸣 促进耳内血液循环

腰腿痛 疏通气血 改善肾功能

落枕 缓解肌肉痉挛

失眠 消除脑力疲劳 促进睡眠

视疲劳 调整眼部血液循环

PART 8 按出和平体质人人爱——不同体质对症按摩

阴虚体质 滋补三经之阴

阳虚体质 温阳补气 培元补虚

气虚体质 温补元气 补摄下焦

瘀血体质 健脾疏肝 理气活血

痰湿体质 祛痰化湿 和胃健脾

气郁体质 疏肝利胆 缓解气机郁滞

湿热体质 排除身体内的水湿

特禀体质 改善过敏体质

PART 9 摩出美丽容颜让青春长驻——美容养颜对症按摩

保持肌肤弹性 促进激素分泌

祛斑 减少色素沉淀

祛除黑眼圈 促进眼部血液循环

祛除眼袋 帮助多余水分排出

瘦脸 加速皮下脂肪分解

丰胸 紧实胸部肌肉

PART 10 提升生命原动力——养生调理对症按摩

提神醒脑 清热明目 振奋精神

增进食欲 增强肠胃功能

消除疲劳 使身体充满活力

纤体塑身 调理肠胃 理气通络

放松身心 消除不良情绪

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