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情绪调控术:还你一个“太平”心境电子书

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纸质售价:¥14.90购买纸书

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作       者:孙朦

出  版  社:东北师范大学出版社

出版时间:2011-12-01

字       数:17.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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情绪是心灵的显示,是我们生活的原动力。虽然我们不能完全成功地控制自己的情绪,但这仍是我们为之努力的方向。《情绪调控术:还你一个“太平”心境》全面阐述了对人生有帮助的情绪法则,《情绪调控术:还你一个“太平”心境》帮助你在奔向成功的旅程中,学会调节情绪,学会管理情绪,从而演绎你一生的美丽。
    情绪是心灵的显示,是我们生活的原动力。虽然我们不能完全成功地控制自己的情绪,但这仍是我们为之努力的方向。《情绪调控术:还你一个“太平”心境》全面阐述了对人生有帮助的情绪法则,《情绪调控术:还你一个“太平”心境》帮助你在奔向成功的旅程中,学会调节情绪,学会管理情绪,从而演绎你一生的美丽。

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前言

第一章认识情绪,了解情绪

进入情绪的神秘大门

如何控制好自己的情绪

情绪的力量是无穷的

情绪的表现状态

进入情绪周期怎么办

学会自我调节情绪

第二章影响你心理的情绪

“悲观”消得人憔悴

愤怒让你迷失了心智

焦虑让你的心情越来越坏

恐惧像一把枷锁锁住你

嫉妒让幸福远离你

孤独束缚交际的绳索

自卑让自己越来越渺小

郁闷是快乐与健康的大敌

抱怨阻碍你成功的陷阱

第三章改变你内心的坏情绪

时时保持幽默达观的心态

让自己有个阳光的情绪

感恩对生命恩赐的体会

包容是一种智慧和境界

豁达洒脱快乐的源泉

热情能战胜一切的力量

平静常存一颗平常心

用自信照亮人生

阿Q精神让你忘记痛苦

把烦恼写在纸上烧掉

第四章 控制情绪的有效方法

坏情绪是可以转移的

好情绪是可以“装”出来的

学会用情感滋润心灵

拥有积极的自我暗示

欲望要严加控制

拥有自制力就拥有好情绪

不要被消极情绪毁灭你

要拒绝浮躁读你的骚扰

接受自己的不完美

欣赏自己,肯定自己

第五章 快乐其实就我在自己手里

幽默生活的调味剂

幽默让你不再尴尬

自我解嘲傻一点也好

开口便笑,笑世间可笑之事

幽默高手非你莫属

用微笑开启生活的大门

幽默让棘手变得简单

面对不幸也要笑

拿自己开涮别有风味

用幽默调节氛围

第六章 给他人一点宽容,给自己一份快乐

有度量才能感受到快乐

人生就是一张纸

宽容让世界变得宽广

原谅别人就是原谅自己

以和为贵万事兴

培养乐观豁达的性格

多一分宽容,就多一分快乐

一件小事,一份快乐

第七章 知足才能长乐

金钱不是人生的唯一

快乐的生活其实很简单

不羡慕别人做自己

知足才会快乐

用平常心对待每一件事

学会做金钱的主人

小心掉入贪婪的陷阱

活在当下最美好

盲目攀比害人害己

欲望太多造成心理贫穷

第八章 好情绪让你工作顺利

正确认识你的工作

让情绪病毒远离你

“精英”毕竟是少数

“空杯”使你进入最佳工作状态

相信自己一定能行

工作只求尽力而为

少些抱怨,多些行动

等待不如主动争取

厌职情绪来了怎么办

第九章 好情绪助你交际成功

与人与事不要太较真

善待别人,才能得到快乐

幽默是一剂良药

要学会换位思考

面对误解,要保持理智

控制情绪,低调人生

学会正确对待他人的长处

第十章 好情绪让你健康幸福

猜疑让你的婚姻破碎

家人不是你的“出气筒”

自我对话有利于身心健康

唉声叹气更健康

哭不是一件丢人的事

吃出一个好情绪

不要为虚名而劳神

不要为别人而活

人生没有过不去的坎

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