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学习大师斯科特·扬高效人生系列(套装共4册)电子书

售       价:¥

6995人正在读 | 22人评论 7.8

作       者:(加)斯科特·扬(Scott H.Young)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2016-01-01

字       数:16.1万

所属分类: 人文社科 > 哲学/宗教 > 哲学

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本套装包含学习大师斯科特·扬高效人生系列,《如何高效学习》《超效率手册》《如何改变习惯》《在办公室外思考》,是一套优秀的套装丛书。
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如何高效学习:1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法

中文版序

译者序

导读 吃饭模型学习法

前言

我的故事

如何使用本书

什么是整体性学习

结构

模型

高速公路

整体性学习的顺序

信息结构

为什么你的课程枯燥乏味

学习的目标

整体性学习技术

技术一览

获取知识

联系观点

随意信息的处理

知识的延伸

整体性学习技术的实际运用──费曼技巧

整体性学习技术的回顾

高效率的学生

自我教育

主要概念的小结

特别感谢

如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯

前言

第一部分 核心阶段

第1章 启动阶段

第2章 写下计划,作出承诺

第3章 概观:最初30天

第4章 如何安排协调

第5章 “30天计划”小结

第二部分 进阶技巧

第6章 进阶技巧概述

第7章 触发点

第8章 替换理论

第9章 一致性

第10章 借助外力

第11章 操作性条件反射

第12章 改变思维习惯

第三部分 掌控习惯

第13章 通过习惯实现目标

第14章 自我检测

第15章 新手上路须知

参考文献

致谢

超效率手册:99个史上更全面的时间管理技巧

前言

|第1章| 克服拖延症

1.周/日目标

2.限定时间

3.分解任务

4.短跑理论

5.日程校对

6.加强自律

7.使用咒语

8.根除潜在的绊脚石

9.动力催化剂

10.搅拌

11.营造一个不会分心的工作场所

12.拒绝“应该”

13.预备、射击、瞄准

14.摒弃拖延恶习

|第2章| 做事更有条理

15.条理性是一种技能

16.少点儿混乱,少点儿压力

17.捕捉装置

18.给所有东西规定放置的地方

19.简单的组织系统

20.简单的组织系统:项目

21.简单的组织系统:任务

22.简单的组织系统:活动

23.写出你的目标

24.分支法

25.通信记录

26.做你承诺过的事

27.整齐VS有条理

28.阅读笔记

29.数字条理性

|第3章| 保持活力

30.晨礼

31.休一天假

32.日常运动

33.为体能进食

34.让你的时间头重脚轻

35.按周期工作

36.关闭开环

37.多任务处理:第八宗罪

38.15分钟法则

39.喝水

40.给你的动力再次充电

41.保持敏锐

42.工作/娱乐时间表

43.平衡创造力

|第4章| 把事情完成

44.完成项目,而不是完成任务

45.设定最后期限

46.每周回顾

47.避免硬时限

48.帕金森定律

49.霍夫施塔特定律

50.感激懒惰

51.框架规划

52.不要重新发明轮子

53.快速样品制作

54.别按照时间来获得报酬

55.被逼出来的生产效率

56.每日标记

57.制定一个出口策略

|第5章| 让你的日常工作自动进行

58.注意:习惯的角色

59.30天试验

60.日常VS非日常工作

61.触发物

62.替换理论

63.操作性条件反射

64.一次培养一个习惯

65.始终如一

66.先投资自己

67.建立一个牢不可破的标准

68.齿轮理论

69.建设性恶习

70.互联网仪式

71.用习惯做实验

|第6章| 生产效率黑洞

72.外包

73.关闭自动消息

74.双流理论

75.批量处理

76.避免接触懒惰的人

77.信息节食

78.习惯现在就做

79.寻找指数报酬

80.速读

81.整体学习

82.用书写来解决问题

83.学习清单

84.忠言逆耳

85.感官剥夺

|第7章| 做对的工作

86.六步走

87.知道你想要什么

88.将计划和实施分开

89.测量

90.实验

91.日程记录

92.帕累托定律

93.停止清单

94.迅速失败

95.条理VS成就

96.做一只刺猬

97.努力工作并不重要

98.计算你的附加值

99.有目的地提高生产效率

关于作者

在办公室外思考:活用另外8小时,做自由空间里的高产者

前言

第1章 告别朝九晚五的工作作息

第2章 无须咖啡因,照样精力充沛

第3章 学会偷懒

第4章 增强创造力

第5章 精准测量

第6章 驯服互联网

第7章 工作之余,享受生活

结语

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