万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

养命大穴99电子书

售       价:¥

纸质售价:¥45.80购买纸书

421人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:成向东

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2017-01-01

字       数:10.5万

所属分类: 科技 > 医学 > 中医

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
本书收录全身的99个重点穴位,特意按照身体部位来分章,方便读者加深印象,快速找穴,从而养生养命。本书采用图解方式,每个穴位配两张图,既能在人体图找到精准的穴位位置,又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴。本书一穴多用,每个穴位都可以调养许多疾病,全面激发身体自救力;最省钱、最安全、最有效的健康秘诀,本书一次告诉你。 本书收录全身的99个重穴位,特意按照身体部位来分章,方便读者加深印象,快速找穴,从而养生养命。本书采用图解方式,每个穴位配两张图,既能在人体图找到精准的穴位位置,又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴。本书一穴多用,每个穴位都可以调养许多疾病,全面激发身体自救力;最省钱、最安全、最有效的健康秘诀,本书一次告诉你。
目录展开

前言

突发毛病,点穴大急救

绪论穴位按摩保健必修课

腧穴概述

腧穴的位置从实践中来

腧穴数量的增加

特定穴简述

图说十四经脉

图说十四经脉之手太阴肺经

图说十四经脉之手阳明大肠经

图说十四经脉之足阳明胃经

图说十四经脉之足太阴脾经

图说十四经脉之手少阴心经

图说十四经脉之手太阳小肠经

图说十四经脉之足太阳膀胱经

图说十四经脉之足少阴肾经

图说十四经脉之手厥阴心包经

图说十四经脉之手少阳三焦经

图说十四经脉之足少阳胆经

图说十四经脉之足厥阴肝经

图说十四经脉之督脉

图说十四经脉之任脉

经外奇穴:对症治疗有奇效

48个经外奇穴

奇穴的分布特点

经外奇穴的妙用

活用14大经外奇穴

如何一步找准腧穴

体表标志定穴法

手指同身寸定穴法

骨度分寸定穴法

掌握专业的按摩手法

推法:通经利窍

按法:一般用于胸胁病痛

拿法:舒通四肢关节筋络

捏法:行气活血,对脏腑功能有益》

摩法:调治消化疾病和时尚美容的常用按摩手法

法:加大受力,疏松筋骨

擦法:温经透热,治疗寒证

揉法:缓解疲劳

捻法:适用于四肢小关节

抖法:肢体放松,滑利关节

拍击法:急、慢性腰肌劳损的常用按摩手法

掐法:方便快捷,急救有奇效

摇法:适于全身各关节疾病

点法:刺激腧穴,疏导经效

搓法:放松肌肉、解痉止痛

梳法:温经通络、疏通气血

必备小工具,助你事半功倍

按摩力度有讲究

按摩的力度因人而异

按摩的力度要因位而异

按摩力度要由轻到重

按摩中和按摩后的异常反应处理方法

按摩的注意事项

成人按摩注意事项

小儿按摩注意事项

哪些情况下不宜按摩

第1章 头颈肩部养命大穴

百会穴——头部疾病无处逃

所属经脉:督脉

百会穴

手足三阳经、督脉交会穴

人中穴——人体自带120

所属经脉:督脉

人中穴

从人中看生殖健康

印堂穴——断疾病祛百病

所属经脉:经外奇穴

印堂穴

古代印堂看相的玄机

迎香穴——感冒、鼻塞、鼻炎都解决

所属经脉:手阳明大肠经

迎香穴

大肠经、胃经交会穴

太阳穴——降压、止偏头痛、祛疲劳

所属经脉:经外奇穴

太阳穴

护好太阳穴这个要害部位

神庭穴——安神醒脑不眩晕

所属经脉:督脉

神庭穴

督脉、膀胱经、胃经交会穴

四白穴——缓解目赤痛痒、口眼歪斜

所属经脉:足阳明胃经

护眼常用穴

睛明穴——缓解迎风流泪、眼睛干涩、结膜炎

所属经脉:足太阳膀胱经

睛明穴

五脉交会穴

攒竹穴——提神,缓解头面部疲劳

所属经脉:足太阳膀胱经

攒竹穴

胃经、膀胱经交会穴

颊车穴——缓解牙痛、面神经麻痹

所属经脉:足阳明胃经

颊车穴

十三鬼穴之一

玉枕穴——五指梳头防脱发

所属经脉:足太阳膀胱经

玉枕穴

玉枕穴与玉养人

天柱穴——对付亚健康的特效穴

所属经脉:足太阳膀胱经

天柱穴

血管和神经通路的关卡

角孙穴——头上很管用的“撒气穴”

所属经脉:手少阳三焦经

角孙穴

三焦经、小肠经、胆经交会穴

丝竹空穴——祛除鱼尾纹的特效穴

所属经脉:手少阳三焦经

丝竹空穴

护眼腧穴之一

翳风穴——面瘫、耳聋、耳鸣都能管

所属经脉:手少阳三焦经

翳风穴

三焦经、胆经交会穴

风府穴——防治感冒及中风

所属经脉:督脉。督脉、阳维脉交会穴

风府穴

头部保暖非常重要

风池穴——头目的保护神

所属经脉:足少阳胆经

风池穴

胆经、阳维脉交会穴

听宫穴——聪耳开窍的福穴

所属经脉:手太阳小肠经

听宫穴

小肠经、三焦经、胆经交会穴

听会穴——听觉异常者的福音

所属经脉:足少阳胆经

听会穴

耳鸣耳聋取听会

哑门穴——缓解脑卒中言语障碍

所属经脉:督脉

哑门穴

督脉、阳维脉交会穴

肩井穴——肩周疾病无处躲

所属经脉:足少阳胆经

肩井穴

手足少阳、阳维之会

第2章 胸腹部养命大穴

膻中穴——增强心肌供血的强效“救心丸”

所属经脉:任脉

膻中穴

宽胸理气膻中穴

天突穴——治疗哮喘最简便

所属经脉:任脉

天突穴

天突穴是肺与自然的通道

缺盆穴——咳嗽、喘息不再愁

所属经脉:足阳明胃经

缺盆穴

人体天盖穴

乳中穴——不让急性乳腺炎找麻烦

所属经脉:足阳明胃经

乳中穴

乳中穴常用作体表标志

乳根穴——缓解胸下满闷、胸痛乳痛

所属经脉:足阳明胃经

乳根穴

隆胸奇穴

大横穴——甩掉你的“大肚腩”

所属经脉:足太阴脾经

大横穴

脾经、阴维脉交会穴

章门穴——预防乳腺增生,治肝炎

所属经脉:足厥阴肝经

章门穴

脾募、脏会、胆经交会穴

期门穴——防治胸胁胀痛的顺气穴

所属经脉:足厥阴肝经

期门穴

肝经、脾经、阴维脉交会穴

关元穴——肾虚人士最好的“补药”

所属经脉:任脉

关元穴

重要的“人体玄关”

气海穴——精力不济,就找气海

所属经脉:任脉

气海穴

气海一穴暖全身

神阙穴——善调脾、胃、肾之病

所属经脉:任脉

神阙穴

锻炼神阙穴健康长寿

天枢穴——既通便又止泻

所属经脉:足阳明胃经

天枢穴

改善肠腑功能之要穴

中脘穴——调理脾胃,缓解胃痛

所属经脉:足阳明胃经

中脘穴

胃的“灵魂腧穴”

曲骨穴——减少尿频、尿急的有效穴

所属经脉:任脉

曲骨穴

通利小便、调理月经之要穴

中极穴——调理月经,轻松度过每月那几天

所属经脉:任脉

中极穴

男女生殖保健要穴

第3章 上肢养命大穴

合谷穴——头面痛症的克星

所属经脉:手阳明大肠经

合谷穴

一针合谷效如神

内关穴——缓急止痛,降伏心胸诸疾病

所属经脉:手厥阴心包经

内关穴

心包经的络穴

外关穴——退高热,治感冒上火

所属经脉:手少阳三焦经

外关穴

三焦经之络穴

神门穴——失眠、烦闷时就去找神门

所属经脉:手少阴心经

神门穴

心经的原穴

太渊穴——保护老人心脏的平安穴

所属经脉:手太阴肺经

太渊穴

肺经的母穴

十宣穴——用于很多病的急救

所属经脉:经外奇穴

十宣穴

调节情志的井穴

曲池穴——按一按降血压

所属经脉:手阳明大肠经

曲池穴

大肠经的合穴

劳宫穴——疲劳找劳宫

所属经脉:手厥阴心包经

劳宫穴

心包经的“荥穴”

阳池穴——手脚冰凉的救星

所属经脉:手少阳三焦经

阳池穴

三焦经原穴

阳溪穴——头痛耳鸣一扫光

所属经脉:手阳明大肠经

阳溪穴

大肠经经穴

后溪穴——肩背不酸痛从此好轻松

所属经脉:手太阳小肠经

后溪穴

八脉交会穴(通于督脉)

养老穴——最关爱老人的腧穴

所属经脉:手太阳小肠经

养老穴

小肠经郄穴

手三里穴——对付颈背酸痛

所属经脉:手阳明大肠经

手三里穴

手三里与足三里常搭配按摩

尺泽穴——缓解胸中堵闷、喘不上气

所属经脉:手太阴肺经

尺泽穴

肺经合穴

孔最穴——止鼻血、宣肺气

所属经脉:手太阴肺经

孔最穴

手太阴之郄穴

列缺穴——迅速缓解头颈疼痛

所属经脉:手太阴肺经

列缺穴

肺经络穴,通任脉

鱼际穴——清利咽喉、平喘

所属经脉:手太阴肺经

鱼际穴

肺经荥穴

通里穴——助你开心窍的智慧穴

所属经脉:手少阴心经

通里穴

手少阴络穴

郄门穴——止呕血,止心痛

所属经脉:手厥阴心包经

郄门穴

心包经之郄穴

少海穴——善治多种精神疾病

所属经脉:手少阴心经

少海穴

心经合穴

少冲穴——不让心上火的要穴

所属经脉:属手少阴心经

少冲穴

心经井穴

少商穴——扁桃体炎、咽喉肿痛就找少商穴

所属经脉:手太阴肺经

少商穴

肺经井穴

大陵穴——口臭远离你

所属经脉:手厥阴心包经

大陵穴

心包经输穴、原穴

极泉穴——人体内的“寿康泉”

所属经脉:手少阴心经

极泉穴

极泉穴保护心肺健康

第4章 下肢养命大穴

足三里穴——补养胜过老母鸡

所属经脉:足阳明胃经

足三里穴

理上、理中、理下“三里”

三阴交——妇科病的万能穴

所属经脉:足太阴脾经

三阴交穴

三阴交穴一穴多用

丰隆穴——祛痰湿而降血脂

所属经脉:足阳明胃经

丰隆穴

胃经络穴

梁丘穴——治疗胃肠痉挛的急性止痛穴

所属经脉:足阳明胃经

梁丘穴

胃经郄穴

内庭穴——胃热症的克星

所属经脉:足阳明胃经

内庭穴

胃经荥穴

血海穴——通治各种与血有关的疾病

所属经脉:足太阴脾经

血海穴

脾经血郄穴

阴陵泉穴——小腿消肿穴

所属经脉:足太阴脾经

阴陵泉穴

脾经合穴

阳陵泉穴——疏肝胆,调肝胆病

所属经脉:足少阳胆经

阳陵泉穴

胆经之合穴,八会穴之筋会

公孙穴——摆平胸腹毛病的好帮手

所属经脉:足太阴脾经

公孙穴

脾经络穴,通于冲脉

太白穴——走累了解乏就找太白穴

所属经脉:足太阴脾经

太白穴

脾经原穴

承山穴——祛湿气,避免小腿抽筋

所属经脉:足太阳膀胱经

承山穴

运动前热身穴

委中穴——腰背疼痛的急救穴

所属经脉:足太阳膀胱经

委中穴

膀胱经合穴

昆仑穴——脚踝痛、腰痛的特效穴

所属经脉:足太阳膀胱经

昆仑穴

膀胱经经穴

太溪穴——与肾有关的疾病都可调

所属经脉:足少阴肾经

太溪穴

肾经原穴

照海穴——肾水上升的滋阴降火穴

所属经脉:足少阴肾经

照海穴

八脉交会穴

涌泉穴——滋润脏腑的第一源泉

所属经脉:足少阴肾经

涌泉穴

若要老人安,涌泉常温暖

复溜穴——专治水液代谢失常

所属经脉:足少阴肾经

复溜穴

肾经经穴

悬钟穴——降血压,治落枕,健脑穴

所属经脉:足少阳胆经

悬钟穴

八会穴之髓会

足临泣穴——上病取下,清头目,祛风

所属经脉:足少阳胆经

足临泣穴

胆经输穴,通带脉

大敦穴——理肝气,治疝气

所属经脉:足厥阴肝经

大敦穴

肝经井穴

太冲穴——人体有个出气筒

所属经脉:足厥阴肝经

太冲穴

太冲穴显现的信号

第5章 腰背部养命大穴

命门穴——补肾壮阳长寿大穴

所属经脉:督脉

命门穴

人体阳气的根本

腰阳关穴——缓解腰部冷痛的特效穴

所属经脉:督脉

腰阳关穴

阳气通过之关

腰眼穴——强腰健肾又防病

所属经脉:经外奇穴

腰眼穴

温肾之穴

风门穴——伤风咳嗽一按就灵

所属经脉:足太阳膀胱经

风门穴

督脉、膀胱经交会穴

大椎穴——天然的“退烧药”

所属经脉:督脉

大椎穴

手足三阳、督脉交会穴

陶道穴——慢性支气管炎患者的救星

所属经脉:督脉

陶道穴

调节人体大气循环的要穴

身柱穴——让体质虚弱的孩子茁壮成长

所属经脉:督脉

身柱穴

儿童强身穴

膏肓穴——主治各种虚劳及慢性疾患

所属经脉:足太阳膀胱经

膏肓穴

常灸膏肓穴强身

秩边穴——缓解坐骨神经痛

所属经脉:足太阳膀胱经

秩边穴

治坐骨神经痛的绝佳搭配

至阳穴——缓解心慌胸闷

所属经脉:督脉

至阳穴

振奋阳气的穴

肺俞穴——调养肺脏疾患的要穴

所属经脉:足太阳膀胱经

肺俞穴

肺的背俞穴

心俞穴——宁心安神治失眠

所属经脉:足太阳膀胱经

心俞穴

心的背俞穴

肝俞穴——调肝病与胆病

所属经脉:足太阳膀胱经

肝俞穴

肝的背俞穴

胃俞穴——养胃,防胃病

所属经脉:足太阳膀胱经

胃俞穴

胃的背俞穴

肾俞穴——让肾气充足起来

所属经脉:足太阳膀胱经

肾俞穴

肾的背俞穴

八髎穴——妇科病、男科病都能管

所属经脉:足太阳膀胱经

八髎穴

从八髎穴看健康

环跳穴——治疗腰腿痛必用穴

所属经脉:足少阳胆经

环跳穴

胆经、膀胱经交会穴

长强穴——便秘、痔疮、脱肛一穴除

所属经脉:督脉

长强穴

保证人体气血升降循环的腧穴

人体手、足、耳反射区图

累计评论(0条) 1个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部