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非暴力沟通系列:《非暴力沟通》+《用非暴力沟通化解冲突》(套装2册)电子书 租阅

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作       者:马歇尔·卢森堡 (Marshall B.Rosenberg)

出  版  社:华夏出版社

出版时间:2015-04-01

字       数:15.6万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 职场/人际交往

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非暴力沟通系列:《非暴力沟通》+《用非暴力沟通化解冲突》(套装2册).套装分别包含:《非暴力沟通》《用非暴力沟通化解冲突》。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。   作为一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话确实伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。   非暴力沟通能够:疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。 Array
【推荐语】
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【作者】
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总目录

非暴力沟通

目录

译序

前言

语言是窗户 (否则,它们是墙)

第一章 让爱融入生活

引言

人生的抉择

非暴力沟通的要素

非暴力沟通的运用

小结

第二章 是什么蒙蔽了爱?

道德评判

进行比较

回避责任

强人所难

小结

第三章 区分观察和评论

人类智力的最高形式

区分观察和评论

小结

练习一:观察或评论?

面具

第四章 体会和表达感受

被压抑的心灵

区分感受和想法

建立表达感受的词汇表

小结

练习二 表达感受

第五章 感受的根源

听到不中听的话:四种选择

非暴力沟通需要:生命健康成长的要素

难以承受的痛苦

从“情感的奴隶”到“生活的主人”

小结

练习三 需要和感受的关系

第六章 请求帮助

提出具体的请求

明确谈话的目的

请求反馈

了解他人的反应

在集体讨论时提出请求

请求与命令

非暴力沟通的目的

小结

练习四 提出请求

第七章 用全身心倾听

体会他人的感受和需要

给他人反馈

保持关注

当我们痛苦得无法倾听

小结

练习五 倾听他人并给予反馈

第八章 倾听的力量

倾听使身心痊愈

倾听和示弱的能力

倾听预防潜在的暴力

如果别人说“不!”

使谈话生动有趣

如果别人保持沉默

小结

第九章 爱自己

让生命之花绽放

当我们的表现不完美

为什么会自责?

非暴力沟通的忧伤

自我宽恕

外衣染上墨水带来的启发

“不要做任何没有乐趣的事情!”

用“选择做”代替“不得不”

深入理解我们行为的动机

小结

第十章 充分表达愤怒

为什么我们会生气?

“合理的愤怒”?

暴力的种子

表达愤怒的四个步骤

先倾听他人

给自己时间

小结

第十一章 运用强制力避免伤害

使用强制力的目的

惩罚的类型

惩罚的代价

惩罚的局限性

运用非暴力沟通来重建校园秩序

小结

第十二章 重获生活的热情

倾听内心的声音

解决内心的冲突

心灵环保

用非暴力沟通代替诊断

小结

第十三章 表达感激

赞扬的动机

非暴力沟通表达感激的方式

接受别人的感激

对感激的渴望

充分表达感激

小结

后记

附录 非暴力沟通模式

编后记

用非暴力沟通化解冲突

目录

文前彩插

非暴力沟通简介

对于《用非暴力沟通化解冲突》的赞誉

前言一

前言二

导语

第一部分 非暴力沟通的四要素

第1章 两个问题

第2章 我们如何表达内在鲜活的生命状态?

第3章 我们如何能让生活更美好?

第二部分 应用非暴力沟通

第4章 自己内在的改变

第5章 通过倾听与他人建立连接

第6章 看到他人的美

第7章 你想要改变什么?

第8章 应对帮派和其他权力结构组织

第9章 转化敌对印象并建立连接

第三部分 用非暴力沟通促进社会参与

第10章 与他人合力促成社会参与

第11章 处理冲突和对抗

第12章 感激

第13章 结束语

致谢

非暴力沟通四要素

我们共有的一些基本感受

我们共有的一些需要

非暴力沟通中心简介

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