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重新认识身体电子书

●从农场生态到健康管理的生命之书:六张来自生态农场的健康疗愈处方,引发现代人生活方式的全新改变。如同农场主管理农场一样,理好身体的生态环境,健康就是自然而然的事了。 ●哈佛大学医学博士的健康新理念:从生态的角度重新认识你的身体,人是自然的一部分,我们应该在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式。 ●六大理念,颠覆传统,建立全新健康体系:在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式 

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作       者:(美国)戴芙妮·米勒

出  版  社:海南出版社

出版时间:2016-10-01

字       数:13.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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哈佛大学医学博士、加州大学医学教授戴芙妮·米勒女士,通过6次对永续农场的现场观察,在农业、环境、土壤、微生物、生态的层层关系网络中,揭了身体照护和土壤、农作方式间的秘密联系。从吃的到用的,从内脏到肌肤,从身体到心理,从婴儿过敏到生活压力,在这本书中你会发现,现代人所面临的大部分困扰,都可以在健康的好农业里得到解决。 本书颠覆了我们对保健与医疗的刻板印象,米勒医师巧妙地以生物的叙事手法引领读者从活化土壤、经营系统性生态农业的策略来检视与面对健康的问题。这是一本令人眼前一亮、充满新观的书,你会始用不同的眼光看脚下的土壤,为了健康,等不及要让自己扎根于大地之中。这一值得信赖的参考书是准妈妈们和新妈妈们的完美礼物,也是她们及她们的瑜伽教师们的无价之宝。 哈佛大学医学博士、加州大学医学教授戴芙妮·米勒女士,通过6次对永续农场的现场观察,在农业、环境、土壤、微生物、生态的层层关系网络中,揭了身体照护和土壤、农作方式间的秘密联系。从吃的到用的,从内脏到肌肤,从身体到心理,从婴儿过敏到生活压力,在这本书中你会发现,现代人所面临的大部分困扰,都可以在健康的好农业里得到解决。 本书颠覆了我们对保健与医疗的刻板印象,米勒医师巧妙地以生物的叙事手法引领读者从活化土壤、经营系统性生态农业的策略来检视与面对健康的问题。这是一本令人眼前一亮、充满新观的书,你会始用不同的眼光看脚下的土壤,为了健康,等不及要让自己扎根于大地之中。这一值得信赖的参考书是准妈妈们和新妈妈们的完美礼物,也是她们及她们的瑜伽教师们的无价之宝。
【推荐语】
●从农场生态到健康管理的生命之书:六张来自生态农场的健康疗愈处方,引发现代人生活方式的全新改变。如同农场主管理农场一样,理好身体的生态环境,健康就是自然而然的事了。 ●哈佛大学医学博士的健康新理念:从生态的角度重新认识你的身体,人是自然的一部分,我们应该在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式。 ●六大理念,颠覆传统,建立全新健康体系:在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式  ●人是自然的一部分,是地球的小缩影,与万物紧密相连不可断离。读完你会始用不同的眼光看待脚下的土壤,为了健康,等不及要让自己扎根于大地之中。
【作者】
戴芙妮·米勒 是哈佛大学医学博士,著名医师,兼加州大学医学教授。同时,她还是一名颇受欢迎的作家,为《华盛顿邮报》等媒体撰写专栏文章。过去十年,她的教学与写作都在探讨生物医学和自然科学的前沿问题。 当她面临诸多患者的病症难题,无法在传统医疗找到完整且令人信服的诊疗方案时,始关注农业生态与人体之间的联系,她深全球各地的传统社区及农场,探寻健康与自然之间关系,并撰写了这本《重新认识身体》,启了全新的健康理念,受到医学界广泛关注,在美国引发了一场全新的生活方式的改变。
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推荐序 THERECOMMENDATION

序 PREFACE

引言 INTRODUCTION

第一章 向土地学习, 重新找回身体的活力

好的耕层

虚肥老头儿般的土地

被废物充塞的疲惫身体

检验数据的反思

袋装维生素是根本措施吗?

跟施泰纳共处一晚

微生物的永续之舞

生态循环与人体

无菌农

两种饮食的对比

对抗灭绝 从内做起

再访“检验与置换”

进入循环

完美耕层五步骤

离开金禧

后记

第二章 教养野牛风,孩子体质强

晃马牧场

线索一:不再乳糖不耐

理性的冯慕缇教授

农场牛奶的研究

垃圾进,垃圾出

线索二:微生物以物易物大会

巴伐利亚的丰饶牛棚

蠕虫也有用

相扑手和篮球员

线索三:不断奶喂养

培养味蕾

使法兰奇远离过敏的建议

阿林在晃马牧场

第三章 向鸡蛋农场借鉴,聪明管理生活压力

鸡的伯乐

麦克和卡尔:一种病因两种结果

阿肯色鸡蛋农场

卷入工作漩涡的麦克

核心地鸡蛋农场享受沙浴

奔忙的卡尔

精神压力大时的变化

激烈而短暂的压力VS温和而持久的压力

麦克和卡尔:U形曲线的两端

生产力悖论

提倡可塑性

家禽可塑性

缓解焦虑的五个建议

重新定义生产力

第四章 葡萄园虫害治理法,癌症治疗的新启发

癌症治疗不只是打地鼠游戏

二次方程式和甘蓝夜蛾

农夫像山那样思考

监控肿瘤:谁来帮我检查?

把“害虫”逼上演化的绝路

癌症治疗四建议

癌症新解

狼、蛇与巴瑞综合征

结果

第五章 从城市菜园开始,改变社区与健康

食物的沙漠与营养的幻影

城市农耕:一项公共卫生措施?

城市农耕的女族长

快乐农园:喂饱身体和心灵

市场日

有趣的农产摊位

种出长寿来

吃蔬菜的习惯会传染

城市耕种:小区创业的温床

蔬菜多,犯罪少,两者怎会有关?

只是因为集体功效感吗?

要健康,就要爱护你住的地方

富饶的农园

内海景区:从农场到病床

打造健康小区的处方笺

第六章 香氛草本农夫的永续美丽之秘

美容世界的意外事件

从专柜小姐到整体观美容师

晨雾

绿色的生命力

化妆品巨头的美容秘密

金盏花田里的水晶

喷雾人

植物与人之间沟通失败

咨询土地神

结语 五个惊叹号,一个建议

特别收录 与米勒医生的对谈

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