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番茄工作法(创始人亲授,已售11国版权,时间效率管理专家张萌力荐畅销书!《华尔街日报》《哈佛商业评论》《卫报》《每日邮报》联袂推荐)电子书

重磅推荐: ◎【番茄工作法创始人亲授时间管理术】 番茄工作法创始人弗朗西斯科·西里洛*授权简体中文版。风靡全球30年,被全世界各国热衷于GTD的朋友们奉为*神奇的时间管理方法,2000000人亲测有效,已售11国版权。 ◎【时间管理的本质,就是让每一分钟都尽可掌控】 工作、学习效率低下?一看时间就焦虑?不断拖延再拖延?时间是宝贵的盟友,而干扰我们的其实是我们自己。本书阐释番茄工作法的高阶使用方法,帮助我们排除一切干扰,有效使用每一时间和脑力。帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。

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作       者:(意)弗朗西斯科·西里洛

出  版  社:北京联合出版公司

出版时间:2019-10-01

字       数:4.5万

所属分类: 经管/励志 > 管理 > 管理学

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番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。 使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。 使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。 番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事,保持专注;2.按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;3.做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;4.整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;5.持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。 番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。 番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。   使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。   使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。   番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事,保持专注;2.按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;3.做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;4.整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;5.持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。   番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。
【推荐语】
重磅推荐: ◎【番茄工作法创始人亲授时间管理术】 番茄工作法创始人弗朗西斯科·西里洛*授权简体中文版。风靡全球30年,被全世界各国热衷于GTD的朋友们奉为*神奇的时间管理方法,2000000人亲测有效,已售11国版权。   ◎【时间管理的本质,就是让每一分钟都尽可掌控】 工作、学习效率低下?一看时间就焦虑?不断拖延再拖延?时间是宝贵的盟友,而干扰我们的其实是我们自己。本书阐释番茄工作法的高阶使用方法,帮助我们排除一切干扰,有效使用每一时间和脑力。帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。   ◎【简单易行,一看就懂、一学就会】 1个计时器,3张表,本书展示的所有例子和方法,简单、好懂、易上手。只用“×”,轻松管理个人时间,张弛有度,让优秀成为一种习惯。
【作者】
【意】弗朗西斯科·西里洛(Francesco Cirillo) 于1992年创立番茄工作法。作为企业家、软件设计者和时间管理培训方面的讲师,多年来,一直在全球各地做时间管理方面的培训工作,目前任教于柏林经济法学院。 此外,他致力于研究并发有助于提高个人和团队工作效率的工具
目录展开

前言

序言

介绍

Part 1 基础

背景

Part 2 达成个人目标

材料和方法

目标一:计算活动所需花费的时间

目标二:减少干扰

目标三:预测活动所需多少工夫

目标四:让番茄时间更高效

目标五:制作时间表

目标六:定义你个人的提升目标

Part 3 达成你的团队目标

番茄工作法在团队中的应用

为团队调整番茄工作法的工具

简单的练习让你的团队开始运作

为什么团队需要更高阶的方法

柜台工作法

番茄黑客松工作法

破城槌工作法

Part 4 结果

观背观

掌握番茄工作法

下一步

法则

附录

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