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女性情商课电子书

★情商专家杨文利:20年女性情商培训经验,10年磨一剑著就《女性情商课》。 阅读此书,你将获得: ①女性15类职场和自我管理常见困惑与解答 ②48本心理认知经典书籍引导阅读 ③随书附赠“女性情商修炼手册”: 15张图书精华思维导图 9个科学制怒的小方法 21条女性理性消费攻略 20种常见的容易被同事排挤的情境和应对策略 ★38个中国女性的真实案例,关于自我管理、职场焦虑、婚恋家庭的困惑与解答。

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作       者:杨文利

出  版  社:中信出版社

出版时间:2019-10-01

字       数:8.7万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 女性励志

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这是一本陪伴中国女性终身成长的案头书。作者结合20年女性情商培训经验,将西方经典心理学理论和中国特色的情商精神相结合,再现54个真实中国女性的案例,总结困扰女性成长过程中的15个普遍问题,如:职场不平等、造个人品牌、情绪管理、感性消费、亲子与亲密关系等。通过情商修炼,你可以升级自己的“职商”,通往自律人生: 找准职业锚,实现连级跳 ·从容应对职场力不从心,充实职业幸福感 造优雅又知性的高级感,创建个人品牌 理性消费,合理理财,造高品质生活 提升自身“讨喜”商数,变得更受欢迎 跟随情商专家,强健心理免疫系统,跟上日渐风靡的健心潮! 这是一本陪伴中国女性终身成长的案头书。作者结合20年女性情商培训经验,将西方经典心理学理论和中国特色的情商精神相结合,再现54个真实中国女性的案例,总结困扰女性成长过程中的15个普遍问题,如:职场不平等、造个人品牌、情绪管理、感性消费、亲子与亲密关系等。通过情商修炼,你可以升级自己的“职商”,通往自律人生: 找准职业锚,实现连级跳 ·从容应对职场力不从心,充实职业幸福感 造优雅又知性的高级感,创建个人品牌 理性消费,合理理财,造高品质生活 提升自身“讨喜”商数,变得更受欢迎 跟随情商专家,强健心理免疫系统,跟上日渐风靡的健心潮!
【推荐语】
★情商专家杨文利:20年女性情商培训经验,10年磨一剑著就《女性情商课》。 阅读此书,你将获得: ①女性15类职场和自我管理常见困惑与解答 ②48本心理认知经典书籍引导阅读 ③随书附赠“女性情商修炼手册”: 15张图书精华思维导图 9个科学制怒的小方法 21条女性理性消费攻略 20种常见的容易被同事排挤的情境和应对策略 ★38个中国女性的真实案例,关于自我管理、职场焦虑、婚恋家庭的困惑与解答。
【作者】
杨文利 情商培训20年,8年情商和幸福力专项研究,女性情商专家,辅导学员数20万人次,毕业于北京大学。拥有《5A乐观思维训练法》国家版权课程,台湾健峰企管集团《企业家夫人专修课程》的设计者。兼任北理工、北师大和中国政法大学等多所商学院的校外导师。创办了公众号“书香女人心”,旨为中国女性掌握找寻内心平静的技巧和拥有感受幸福的智慧。
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扉页

前言

第一篇 职场篇

01 打造优雅又知性的高级感

把辛苦“磨”成幸福

为什么改变那么难?

优雅知性只是习惯而已

02 打造自己的个人品牌

个人品牌的概念认知

如何持续打造职场竞争力

脱颖而出的完美攻略

03 10个方法让你获得领导的认可

关于工作本身的两点建议

完善自我是获得领导青睐的捷径

尝试站在领导的角度看问题

04 那些压不倒你的突发性工作,会让你更强大

为什么你总有那么多突发性工作?

如何处理突发性工作?

换个角度看待所有苦难

05 如何应对职场各阶段的力不从心

新人时期感觉工作力不从心,怎么办?

工作时间长,能力却停滞不前,怎么办?

跨行业跳槽,感觉工作力不从心,怎么办?

心情不好导致力不从心,怎么办?

06 找准职业锚,实现连级跳

乏味的工作或恶劣的环境会导致“脑死亡”

女性的职业定位

女性的职业生涯规划

越乏味的工作越需要优化

07 摆脱职业倦怠症的5大方法

什么叫职业倦怠症?

如何摆脱职业倦怠症?

第二篇 家庭篇

08 理性消费,合理理财

5种典型的消费错误认知

全面认知理性消费和感性消费

消费时启动“第二套决策系统”

设置“心理安全绊线”

21条女性理性消费攻略

09 要想平衡,先要放弃

掌握平衡,先要学放弃

警惕稀缺带来的管窥现象

女性平衡工作和生活需要修炼的四“力”

第三篇 成长篇

10 生为女人,我不抱歉

性别歧视的普遍性和破坏性

认识自己:女性有别于男性的七大生理特征

跳出刻板印象威胁理论

5招应对职场中的性别歧视

11 遭遇性骚扰,不是你的错

当你选择了沉默,对方便摩拳擦掌

谁敢欺负你,就让谁付出更惨痛的代价

关于创伤后应激障碍

12 人要同情自己的愤怒,与自己和解

你留意过自己的“情绪疤痕”吗?

具身认知理论的惊人发现

生气竟然如此可怕

9个科学制怒的方法

13 控制心态,掌控人生

保持乐观的心态绝非易事

乐观思维测试与解析

保持乐观心态的方法

14 面对被排挤,勇敢走出去

女性应对危机特有的行为模式

最容易被排挤的四种行为

被同事排挤该怎么办

20种常见的容易被同事排挤的情境和应对策略

15 提升自身的“讨喜”商数,变得更受欢迎

人际关系复杂的四大根源

理解这五句话,拥有好人缘

致谢

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