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爱的陷阱:如何让亲密关系重获新生电子书

百万级畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士经典作品 亲密关系,离婚,冷战 本书方法挽救了数以万计濒临破裂的情感关系 中国科学院心理研究所祝卓宏教授领衔翻译

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作       者:(澳)路斯·哈里斯(Russ Harris)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2020-01-01

字       数:13.0万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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我们经常带着童话般的想法亲密关系,以为我们找到了对的人,就可以从此快乐相伴,直到永远。然而,幸福的感觉很快就会烟消云散,取而代之的是愤怒、恐惧、悲痛、沮丧、悔恨,甚至绝望、仇恨。 这听起来是不是有残酷、悲观和压抑? 不要害怕,本书作者有办法帮你厘清这些麻烦。 在本书中,作者提出用一种全新的方式来看待爱,即我们可以把爱看作行动,而不是感受,并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。 阅读本书,你将学会: ★纳不可控的事情 ★明白一段关系中对你来说真正重要的是什么 ★停止让亲密关系变糟的行动 ★从根源上减少亲密关系中不可避免的痛苦感受和压力 我们经常带着童话般的想法亲密关系,以为我们找到了对的人,就可以从此快乐相伴,直到永远。然而,幸福的感觉很快就会烟消云散,取而代之的是愤怒、恐惧、悲痛、沮丧、悔恨,甚至绝望、仇恨。 这听起来是不是有残酷、悲观和压抑? 不要害怕,本书作者有办法帮你厘清这些麻烦。 在本书中,作者提出用一种全新的方式来看待爱,即我们可以把爱看作行动,而不是感受,并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。 阅读本书,你将学会: ★纳不可控的事情 ★明白一段关系中对你来说真正重要的是什么 ★停止让亲密关系变糟的行动 ★从根源上减少亲密关系中不可避免的痛苦感受和压力
【推荐语】
百万级畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士经典作品 亲密关系,离婚,冷战 本书方法挽救了数以万计濒临破裂的情感关系 中国科学院心理研究所祝卓宏教授领衔翻译
【作者】
路斯·哈里斯(Russ Harris)博士 享誉国际的纳承诺疗法(ACT)培训师,压力管理专家,因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书,包括《幸福的陷阱》(The Happiness Trap,全球销量超过100万册,被翻译成了30多种语言)、《自信的陷阱》(The Confidence Gap)、《爱的陷阱》(ACT with Love)、《当你被现实掌掴》(The Reality Slap)等。   译者简介   韩冰 就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班,师从祝卓宏教授。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究,善于应用认知行为疗法解决实际问题。   王静 英语学士,曾供职于知名外企,目前就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班。   祝卓宏 现任中国科学院心理研究所教授。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长,中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员,国际语境行为科学协会(ACBS)会士、ACBS中国分会主席。
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译者序

致谢

序言 剪不断,理还乱

第一部分 一团乱麻

第1章 不可能完成的任务

第2章 问题在哪儿

第二部分 许下承诺

第3章 留下还是离开

第4章 只有两个人才能跳探戈吗

第三部分 发挥作用

第5章 你们都在受伤

第6章 人人都是控制狂

第7章 直视内心

第8章 深入阴霾

第9章 评价机器

第10章 吸引人的故事

第11章 生命之吻

第12章 说出它,驯服它

第13章 看着我!看着我!

第14章 用心开战

第15章 卸下盔甲

第16章 友善请求的力量

第17章 你不会永远得偿所愿

第18章 睁开眼睛

第19章 棘手的困境

第20章 圣诞停战

第21章 亲 密

第22章 旧词新解

第23章 建立信任

第24章 放下自我

第25章 就是现在,欢乐时间!

第26章 继续探险

附言 曲终人散

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