★欧洲筋膜研究奠基之作 ★真正科学的筋膜训练体系 ★从根本上消除长久不愈的疼痛 ★寻回机体活力重塑紧致身形 ★避免运动损伤真正提升运动表现 ★适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者、追求优雅体态的女性以及注重保健的年长者
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扉页
版权页
中文版序
引言 为什么要锻炼筋膜?
第一章 什么是筋膜和结缔组织?
第二章 筋膜训练的原则
第三章 筋膜训练实践
第四章 筋膜、物理疗法和温和疗法
第五章 健康的筋膜:健康的饮食与生活方式
结束语 未来属于筋膜!
参考文献
筋膜练习索引
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