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走进原生家庭,找回爱与亲密的力量电子书

售       价:¥

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作       者:(美)巴里·温霍尔德,(美)贾内·温霍尔德

出  版  社:北京斯坦威图书有限责任公司

出版时间:2020-02-01

字       数:12.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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生活中,许多人虽然渴望拥有一段美好的亲密关系,但似乎总是难以遇上对的人;还有许多人,虽然身处关系之中,但是交流的过程总是争吵不断、矛盾重重…… 人们之所以难以经营好亲密关系,实际上跟原生家庭有着密切关联。如果在原生家庭中,一个人曾经历过忽视、责难、抛弃甚至是虐待,那么他便很难跟亲近的人建立起安全、舒适的关系。 所幸,我们可以通过走进原生家庭来疗愈内心创伤、重新拥抱爱与亲密。拥有多年咨询经验的巴里·温霍尔德结合自己的实际身经历指出:首先,我们要透过自己的情感经历,判断自己处于哪一种依恋模式之中;其次,通过审视自己的原生家庭经历,可以找到对应的亲子互动模式,看出问题的症结所在;最后,通过情绪的宣泄和沟通方式的转变,我们便能更好地重建内心、拥抱美好的亲密关系。
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序言

前言

第一部分 逃避亲密

1 依赖无能:依赖的另一面

2 理解发展的依赖无能阶段

3 陷入依赖无能

第二部 分亲密的途径

4 获得自由的要素

5 同理心:亲密的途径

6 边界设置

7 我和我的阴影:收回投射

8 自我养育——治愈内心的孩子

9 冲突和亲密

第三部分 超越依赖无能 走向伙伴关系

10 建立合作伙伴关系

11 创建伙伴关系社会

致谢

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