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太极拳正宗(接近传奇,从读懂原著开始;四百多年“拳不出村”的赵堡太极拳,核心秘密“背丝扣”全面剖析;由丹田内动带动四肢百骸,实现养生与技击功效)电子书

○精辟总结修炼赵堡太极拳的七条规则、七层功夫 ○99张背丝扣图和100张动作图 ○太极拳十三式手法起源之图,一式之中十三劲俱现 ○悉述蒋发、陈清平等赵堡太极拳历代宗师的传承脉络

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369人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:杜元化

出  版  社:北京科学技术出版社

出版时间:2020-03-01

字       数:5.9万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 武术/田径

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赵堡太极拳第九代宗师杜元化将赵堡太极拳的资料综合整理,著成《太极拳正宗》一书,包括赵堡太极拳的源流、理论、练法、架式以及有关秘诀,是*部全面反映赵堡太极拳拳理拳法的重要典籍,对于太极拳习练者以及武术历史研究者都具有丰富的价值。 本书将该书138页全文原版影印,附以简体文字对照,希望为读者消除阅读障碍,将更多的精力放在对拳理拳法的理解上,使拳艺得到一步提升。<br/>【推荐语】<br/>○精辟总结修炼赵堡太极拳的七条规则、七层功夫 ○99张背丝扣图和100张动作图 ○太极拳十三式手法起源之图,一式之中十三劲俱现 ○悉述蒋发、陈清平等赵堡太极拳历代宗师的传承脉络<br/>【作者】<br/>杜元化,1869年生人,河南沁阳义庄人。受本村尚武之风的影响,自幼学拳于牛玉璠老师,包括七十二路战捶、炮捶、五合、六合、七贯等外家拳术。后于清光绪三十一年(1905)拜任长春为师学习赵堡太极拳,历经五载,直至任长春仙逝。 著有《太极拳正宗》一书,是赵堡太极拳承上启下的经典专著。<br/>
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出版人语

导读

陈序

太极拳溯始

自序

自序

太极拳启蒙序

太极拳缘起

练法

太极拳启蒙规则

(一)空圈

(二)三直

(三)四顺

(四)六合

(五)四大节八小节

(六)不撇不停

(七)不流水

总括

四梢

总歌兼体用连联解

太极拳总论 附歌

太极拳十三式手法起源之图

背丝扣图解

太极拳启蒙练法四则

太极拳启蒙

联 即无极

金刚捣碓

总解

姿势

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

动作(3)

变化

姿势

动作(4)

变化

姿势

懒擦衣

动作

变化

姿势

单鞭

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

动作(3)

变化

姿势

变金刚捣碓

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

动作(3)

变化

姿势

白鹅亮翅

动作

变化

姿势

搂膝拗步

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

动作(3)

变化

姿势

动作(4)

变化

姿势

斜行拗步

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

动作(3)

变化

姿势

建前堂

动作

变化

姿势

披身捶

动作

变化

姿势

合手

动作

变化

姿势

出手

动作

变化

姿势

肘底看拳

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

倒卷肱

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

白鹅亮翅

动作

变化

姿势

搂膝拗步

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

闪通背

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

动作(3)

变化

姿势

动作(4)

变化

姿势

动作(5)

变化

姿势

单鞭

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

云手

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

高探马

动作

变化

姿势

右侧脚

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

左侧脚

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

抱月蹬根

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

青龙击水

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

二起

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

怀中抱膝

动作

变化

姿势

踢一脚

动作

变化

姿势

蹬一根

动作

变化

姿势

掩手肱捶

动作

变化

姿势

抱头推山

动作

变化

姿势

单鞭

动作

变化

姿势

前照

动作

变化

姿势

后照

动作

变化

姿势

勒马势

动作

变化

姿势

野马分鬃

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

探马势

动作

变化

姿势

玉女蹿梭

动作

变化

姿势

背折靠

动作

变化

姿势

单鞭

动作

变化

姿势

云手

动作

变化

姿势

跌叉

动作

变化

姿势

更鸡独立

动作

变化

姿势

朝天镫

动作

变化

姿势

倒卷肱

动作

变化

姿势

白鹅亮翅

动作

变化

姿势

搂膝

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

闪通背

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

动作(3)

变化

姿势

动作(4)

变化

姿势

动作(5)

变化

姿势

单鞭

动作

变化

姿势

单鞭

动作

变化

姿势

云手

动作

变化

姿势

变高探马

动作

变化

姿势

十字脚

动作

变化

姿势

单摆脚

动作

变化

姿势

指裆捶

动作

变化

姿势

金刚捣碓

动作

变化

姿势

懒擦衣

动作

变化

姿势

铺地锦

动作

变化

姿势

挽剌行

动作

变化

姿势

回头探花

动作(1)

变化

姿势

动作(2)

变化

姿势

折花闻香

动作

变化

姿势

单鞭

动作

变化

姿势

铺地锦

动作

变化

姿势

上步剌行

动作

变化

姿势

卸步挎弧

动作

变化

姿势

转脸摆脚

动作

变化

姿势

当头炮

动作

变化

姿势

还原

动作

变化

姿势

中华民国二十四年五月 初版

版权所有 翻印必究

蒋老夫子传

附录一赵堡太极拳传承表

附录二赵堡太极拳历代宗师纪念馆

参考文献

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