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焦虑是一种能量电子书

     ◆本书写给深受焦虑困扰的人,是一本治愈之书。   ◆焦虑的另一面,是超强的预判力、专注力和执行力!   ◆许多让人焦虑的心理问题,如脆弱、敏感、内向、创伤等,其实都有好的一面!   ◆作者尹依依,伦敦大学心理咨询博士,英国心理协会注册心理学家,英国健康及护理专业协会认证心理咨询师,一万小时临床经验,主治抑郁、焦虑及创伤后遗症。

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作       者:尹依依

出  版  社:上海文艺出版社

出版时间:2020-06-01

字       数:8.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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人人都焦虑,人人都厌恶焦虑。但是,焦虑也有好的一面!常见的心理问题,如脆弱、敏感、内向、创伤等,会引起焦虑,但这些焦虑中也都蕴含能量,对个人成长有着非凡的意义。 作者以临床心理咨询师的身份,剖析真实个案,揭示焦虑也能使人具备超强的预判力、专注力和执行力,给读者支持和力量、舒适和自由。本书写给深受焦虑困扰的人,是一本治愈之书。<br/>【推荐语】<br/>◆本书写给深受焦虑困扰的人,是一本治愈之书。 ◆焦虑的另一面,是超强的预判力、专注力和执行力! ◆许多让人焦虑的心理问题,如脆弱、敏感、内向、创伤等,其实都有好的一面! ◆作者尹依依,伦敦大学心理咨询博士,英国心理协会注册心理学家,英国健康及护理专业协会认证心理咨询师,一万小时临床经验,主治抑郁、焦虑及创伤后遗症。 ◆全书都是作者触过的真实案例,好看、实用。<br/>【作者】<br/>尹依依,伦敦大学心理咨询博士,英国心理协会注册心理学家,英国健康及护理专业协会认证心理咨询师,主治抑郁、焦虑及创伤后遗症。<br/>
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扉页

序言: 所有的挣扎都值得被看见

Chapter 1 常见心理问题

焦虑是一种被严重低估的能量

抑郁症:心灵感冒可治疗

真实比完美“美”多了

当你放弃对安全感的追求,就真的踏实了

如何安放“玻璃心”?

如何跳出“我是受害者”的思维怪圈?

逆商:超越困难的能力

走出伤害只需要这四步

感谢那些不曾杀死你的经历

让犯过的错误为我所用

Chapter 2 情绪与性格

情绪是读懂人心的密码

内向性格不需要被改正

很自卑,怎么办?

自恋的B面可能是自卑

自怜:我真倒霉,我渴望被拯救

别把脆弱当成弱点

对立性思维会让我们堕入深渊

期待是怨恨的源头

女性有野心是个缺点吗?

老去带来的,不只有焦虑

Chapter 3 我与他人

边界感:健康关系的前提

为什么爱会令我窒息?

越内疚,越疏离

老好人:为什么付出的总是我?

Yes or No,隐藏着我们内心最大的恐惧

无法抑制的控制欲

你和母亲的关系,决定你和世界的关系

那些结婚前我希望自己知道的事

当女人成为母亲

如果有人问你“如何平衡事业与家庭?”

死亡教会我们的事

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