腰痛与下肢痛居家康复指导电子书

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《腰痛与下肢痛居家康复指导》编委会名单

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上篇　腰　痛

第一章　腰部解剖与功能

1.什么是腰痛

2.腰椎正常的解剖结构是怎样的

3.腰部周围的肌肉有哪些

4.腰部脊椎的附属结构有哪些

5.腰部脊椎的功能有哪些

6.哪些人群更容易发生腰痛

7.什么是脊柱的负荷

8.不同的体位对腰椎负荷有何影响

9.为什么腰痛多发生在腰骶部

10.腰痛的临床类型有几种

11.椎间盘的结构是怎样的

12.椎间盘有神经吗

13.椎间盘有什么作用

14.腰椎间盘突出症有几种类型

15.什么是神经根

16.椎间盘为何往往向后突出

17.什么是马尾神经

18.什么是坐骨神经

19.什么是股神经

20.椎间盘的营养如何获得

第二章　常见腰部疾病的诊疗与康复

一、腰背肌筋膜炎

1.什么是肌筋膜炎

2.腰背肌筋膜包括哪些

3.肌筋膜炎常见的病因有哪些

4.腰背肌筋膜炎的临床表现有哪些

5.腰背肌筋膜炎疼痛的特点

6.腰背肌筋膜炎如何进行治疗

7.腰背肌筋膜炎患者如何进行居家康复与功能训练

8.腰背肌筋膜炎患者为什么要注意保暖

二、急性腰扭伤

1.什么是急性腰扭伤

2.急性腰扭伤是怎么造成的

3.急性腰扭伤有哪些症状

4.如何鉴别急性腰扭伤和腰椎间盘突出症

5.急性腰扭伤需要做哪些检查

6.急性腰扭伤如何居家治疗

7.如何预防急性腰扭伤的发生

8.急性腰扭伤患者何时开始功能训练

9.如何诊断急性腰扭伤

10.急性腰扭伤的治疗方法有哪些

11.如何运用推拿治疗急性腰扭伤

12.急性腰扭伤是否需要卧床休息

三、慢性腰肌劳损

1.什么是慢性腰肌劳损

2.慢性腰肌劳损常见的病因有哪些

3.慢性腰肌劳损是怎么产生的

4.慢性腰肌劳损引发的疼痛有什么特点

5.如何预防和治疗慢性腰肌劳损

6.慢性腰肌劳损有哪些治疗方法

7.慢性腰肌劳损患者如何自我保健

四、棘上和棘间韧带损伤

1.什么叫棘上韧带损伤

2.棘上韧带损伤有哪些表现

3.什么叫棘间韧带损伤

4.棘间韧带损伤有哪些表现

5.棘上和棘间韧带损伤如何治疗

6.棘上和棘间韧带损伤如何预防

7.棘上和棘间韧带损伤如何运动训练

8.急性棘上和棘间韧带损伤不宜采取哪些手段处理

五、第3腰椎横突综合征

1.什么是第3腰椎横突综合征

2.第3腰椎横突综合征有哪些表现

3.第3腰椎横突综合征的发病原因是什么

4.第3腰椎横突综合征怎样与腰椎间盘突出症、腰背肌筋膜炎相鉴别

5.得了第3腰椎横突综合征该怎么办

6.第3腰椎横突综合征如何居家治疗

7.如何预防第3腰椎横突综合征

8.第3腰椎横突综合征如何进行运动训练

六、腰椎间盘突出症

1.腰椎间盘为什么会突出

2.什么是腰椎间盘突出症

3.腰椎间盘膨出、突出和脱出有什么区别

4.腰椎间盘突出症的常见诱因有哪些

5.腰椎间盘突出症的常见症状有哪些

6.腰椎间盘突出症患者需要做哪些检查

7.如何治疗腰椎间盘突出症

8.腰椎间盘突出症患者可以做哪些训练

9.如何预防腰椎间盘突出症

10.为什么老年人的腰腿痛很少被诊断为腰椎间盘突出症

11.腰椎间盘突出症与年龄、性别、职业、遗传有关系吗

12.腰椎间盘突出症好发于哪些部位

13.为什么久坐、肥胖者容易得腰椎间盘突出症

14.腰椎间盘突出症如何与腰椎结核相鉴别

15.腰椎间盘突出症如何与腰肌急性扭伤相鉴别

16.腰椎间盘突出症如何与腰椎肿瘤相鉴别

17.腰椎间盘突出症患者为什么要卧床休息

18.腰椎间盘突出症的非手术治疗方法有哪些

19.腰椎间盘突出症患者家里应常备哪些药物

20.腰椎间盘突出症患者活动时为什么要佩戴护腰围

21.佩戴护腰围要注意什么

22.腰椎间盘突出症患者要避免哪些不良姿势

23.腰椎间盘突出症患者采取什么样的睡眠体位较好

24.引体悬吊对腰椎间盘突出症有效吗

25.腰椎间盘突出症患者什么时候做腰背肌肉训练最好

26.哪些腰椎间盘突出症患者需要手术治疗

27.孕妇得了腰椎间盘突出症该怎么办

七、腰椎管狭窄症

1.什么是腰椎管狭窄症

2.腰椎管狭窄症分为哪几类

3.引起腰椎管狭窄的原因有哪些

4.腰椎管狭窄症常见的症状有哪些

5.腰椎管狭窄症引起的腰腿痛有什么特点

6.出现间歇性跛行都是腰椎管狭窄症吗

7.腰椎管狭窄症和腰椎间盘突出症有什么关系

8.腰椎管狭窄症如何治疗

9.先天性腰椎管狭窄为什么到中老年后才发病

10.腰椎管狭窄症一定要开刀吗

11.腰椎管狭窄症能否预防

12.腰椎管狭窄症采取何种体位卧床最好

13.腰椎管狭窄症在什么情况下需要手术治疗

八、腰椎滑脱及脊柱裂

1.什么叫腰椎滑脱

2.腰椎滑脱的原因有哪些

3.腰椎真性滑脱和假性滑脱怎么区别

4.腰椎滑脱常见的症状有哪些

5.怎样发现腰椎滑脱

6.腰椎滑脱如何治疗

7.什么叫脊柱裂和隐性脊柱裂

8.脊柱裂和隐性脊柱裂有什么表现

9.脊柱裂如何治疗

10.隐性脊柱裂如何治疗

11.隐性脊柱裂为什么会引起腰痛

12.什么叫腰椎骶化

13.什么叫骶椎腰化

14.腰椎骶化和骶椎腰化有什么表现

15.腰椎骶化和骶椎腰化如何治疗

九、腰椎骨质增生和骨质疏松症

1.什么是骨质增生

2.骨质增生都是病吗

3.引起骨质增生的原因有哪些

4.腰椎骨质增生有哪些表现

5.腰椎骨质增生能根治吗

6.腰椎骨质增生如何治疗

7.防治骨质增生的意义是什么

8.怎样预防骨质增生的发生

9.腰椎骨质增生怎样与内脏疾病引起的腰痛相鉴别

10.家庭常用的治疗骨质增生的药物有哪些

11.如何对骨质增生患者进行有效的家庭训练

12.骨质增生与骨质疏松症有什么关系

13.骨质疏松症多发生在哪些人群

14.引起骨质疏松症的原因有哪些

15.过量饮酒、咖啡及碳酸饮料是引起骨质疏松症的原因吗

16.吸烟是引起骨质疏松症的原因吗

17.营养缺乏与骨质疏松症有关系吗

18.骨质疏松症常发生在哪些部位

19.绝经后的妇女得了骨质疏松症有哪些表现

20.哪些骨质疏松症患者需要用药物治疗

21.骨质疏松症患者需要长期治疗吗？居家需要常备哪些药物

22.骨质疏松症引起的疼痛可用哪些物理方法治疗

23.营养疗法对骨质疏松症有效吗？应注意什么

24.运动对骨质疏松症有哪些好处

25.过量运动对骨质疏松症有哪些不利影响

26.什么是增生性脊柱炎

27.增生性脊柱炎有哪些表现

28.增生性脊柱炎有哪些治疗方法

29.增生性脊柱炎如何运动训练

十、腰椎骨折

1.发生腰椎骨折的原因有哪些

2.腰椎骨折有哪些症状

3.腰椎骨折分为哪几类

4.如何区分稳定型骨折和不稳定型骨折

5.腰椎骨折需要与哪些疾病相鉴别

6.腰椎骨折如何进行现场救治

7.稳定型腰椎骨折如何治疗

8.腰椎骨折伴有脊髓损伤或马尾神经损伤如何治疗

9.腰椎骨折伴有截瘫的患者常出现哪些并发症

10.腰椎骨折伴有截瘫的患者出现并发症如何在家中处理

11.腰椎骨折伴脊髓损伤的患者如何进行家庭康复训练

12.腰椎骨折伴有脊髓损伤的患者出现尿潴留怎么办

13.腰椎骨折伴有脊髓损伤的患者预防深静脉血栓怎么办

14.腰椎骨折伴有脊髓损伤的患者出现大便失禁怎么办

15.腰椎骨折伴有脊髓损伤的患者如何使用轮椅

16.腰椎骨折伴有脊髓损伤的患者如何使用拐杖

17.腰椎椎弓峡部不连是怎么回事

18.腰椎椎弓峡部不连时如何进行腰椎保护

十一、强直性脊柱炎

1.什么是强直性脊柱炎

2.强直性脊柱炎的病因是什么

3.强直性脊柱炎早期有哪些表现

4.强直性脊柱炎为什么会产生脊柱强直

5.强直性脊柱炎患者为什么会有腰骶痛，而晚期疼痛则消失

6.强直性脊柱炎患者需要做哪些检查

7.强直性脊柱炎可造成哪些危害

8.诊断强直性脊柱炎的条件是什么

9.强直性脊柱炎该如何治疗

10.强直性脊柱炎患者如何预防驼背畸形

11.强直性脊柱炎患者日常应该注意什么

12.哪些人群易患强直性脊柱炎

13.强直性脊柱炎患者的病情能否被控制

14.强直性脊柱炎如何与脊柱结核相鉴别

15.强直性脊柱炎会遗传吗

16.强直性脊柱炎能手术吗

17.强直性脊柱炎患者可以进行哪些运动训练

十二、腰椎结核和肿瘤

1.腰椎结核常见于哪些人群

2.腰椎结核的病因有哪些

3.腰椎结核患者有哪些常见症状

4.腰椎结核患者睡什么床比较合适

5.腰椎结核常用哪些药物治疗

6.腰椎结核的患者如何自我保护

7.腰椎结核患者术后如何进行居家运动训练

8.腰椎结核患者术后应注意什么

9.腰椎常见的肿瘤有哪些

10.腰椎肿瘤的临床表现有哪些

11.腰椎常见肿瘤的发病特点是什么

12.腰椎肿瘤可以手术吗

13.腰椎肿瘤非手术治疗有哪些方法

下篇　下肢痛

第三章　下肢解剖与功能

一、骨盆

1.骨盆的结构和功能是怎样的

2.骨盆包括哪些主要的肌肉和韧带

3.什么是骶髂关节

二、髋关节

1.髋关节有什么特点

2.髋关节周围有哪些主要韧带，它们有什么作用

3.股骨头的血供如何

4.髋关节有哪些作用

三、膝关节

1.膝关节的结构如何

2.什么叫关节软骨，它的作用是什么

3.膝交叉韧带有哪些作用

4.什么是膝脂肪垫，它的作用是什么

5.膝关节侧副韧带有什么作用

6.髌韧带有什么作用

7.髌骨有什么作用

8.膝关节周围的肌肉有哪些

四、踝关节和足部

1.什么是踝关节，它的功能是什么

2.踝关节周围有哪些重要韧带

3.跟腱起什么作用

五、下肢的肌肉和神经

1.臀部肌肉主要有哪些，它们有什么作用

2.大腿周围有哪些肌肉，它们有什么作用

3.小腿周围有哪些肌肉，它们有什么作用

4.坐骨神经是什么样的

第四章　常见下肢痛的简介与康复

一、髋关节周围疾病

（一）骶髂关节炎

1.什么是骶髂关节炎

2.造成骶髂关节炎的原因有哪些

3.骶髂关节炎有哪些症状

4.骶髂关节炎患者如何居家治疗

5.骶髂关节会脱位吗

6.骶髂关节脱位患者的站立姿势有什么特点

7.骶髂关节炎患者如何自我保护

8.物理治疗对骶髂关节炎有效吗

9.骶髂关节炎患者口服非甾体抗炎镇痛药能缓解疼痛吗

（二）臀上皮神经炎

1.什么是臀上皮神经炎

2.臀上皮神经炎有哪些表现

3.臀上皮神经炎发病的原因是什么

4.经常有腰腿痛，难道得了臀上皮神经炎吗

5.臀上皮神经炎如何居家治疗

（三）梨状肌综合征

1.什么是梨状肌综合征

2.梨状肌综合征有哪些表现

3.引起梨状肌综合征的原因是什么

4.梨状肌综合征应与哪些疾病相鉴别

5.梨状肌综合征的非手术治疗有哪些

6.梨状肌综合征患者如何居家锻炼

7.梨状肌综合征患者在生活中应注意什么

（四）股骨头无菌性坏死

1.什么是股骨头无菌性坏死

2.股骨头无菌性坏死与哪些因素有关

3.股骨头无菌性坏死有哪些表现

4.股骨头无菌性坏死常用的治疗方法有哪些

5.股骨头无菌性坏死什么时候需要手术治疗

6.股骨头无菌性坏死患者如何自我保护

7.股骨头无菌性坏死的高危人群有哪些

8.长期过量饮酒可引起股骨头无菌性坏死吗

9.为什么滥用皮质激素会导致股骨头无菌性坏死

10.非手术疗法适合哪些股骨头无菌性坏死患者

11.股骨头无菌性坏死患者功能锻炼的原则是什么

12.股骨头无菌性坏死患者如何自我锻炼

13.股骨头无菌性坏死患者是否需要长期卧床休息

14.股骨头无菌性坏死患者拄拐有什么好处

二、膝关节周围疾病

（一）膝骨性关节炎

1.什么是膝骨性关节炎

2.膝骨性关节炎的主要症状有哪些

3.膝骨性关节炎如何治疗

4.膝骨性关节炎的发病特点

5.膝骨性关节炎能治好吗

6.得了膝骨性关节炎是锻炼好，还是不锻炼好

7.膝骨性关节炎患者常用哪些药物治疗

8.膝骨性关节炎患者日常生活中应注意什么

9.膝关节积液抽出后，还会反复出现吗

10.膝骨性关节炎什么时候需要手术治疗

（二）膝关节创伤性滑膜炎

1.什么是膝关节创伤性滑膜炎

2.膝关节创伤性滑膜炎有哪些表现

3.膝关节创伤性滑膜炎是由什么引起的

4.膝关节创伤性滑膜炎常用的治疗方法有哪些

5.膝关节创伤性滑膜炎患者如何锻炼

（三）膝半月板和膝关节韧带损伤

1.什么是膝半月板和膝关节韧带损伤

2.膝关节的韧带有哪些

3.膝半月板和膝关节韧带损伤的表现有哪些

4.膝半月板损伤的原因有哪些？如何治疗

（四）髌骨软化症

1.什么是髌骨软化症

2.髌骨软化症有哪些表现

3.为什么髌骨软化症患者上、下楼梯时疼痛明显

4.髌骨软化症患者如何佩戴护膝

5.髌骨软化症患者服用什么药物有效

6.髌骨软化症患者如何进行康复训练

（五）膝脂肪垫炎

1.膝脂肪垫为什么会劳损

2.膝脂肪垫劳损有哪些表现

3.如何避免膝脂肪垫劳损

4.膝脂肪垫劳损如何居家治疗

5.膝关节为什么会长骨刺

6.膝关节为什么容易长窝囊肿

三、胫腓骨疲劳性骨膜炎

1.什么叫胫腓骨疲劳性骨膜炎

2.引起胫腓骨疲劳性骨膜炎的原因是什么

3.得了胫腓骨疲劳性骨膜炎不宜做哪些锻炼

4.胫腓骨疲劳性骨膜炎患者如何居家治疗

5.胫腓骨疲劳性骨膜炎患者运动训练时要注意哪些问题

四、足踝关节常见病

1.踝关节为什么容易扭伤

2.踝关节扭伤有哪些表现

3.踝关节扭伤患者在急性期为什么不能热敷

4.踝关节扭伤患者在急性期冰敷有什么好处

5.护踝对踝关节扭伤患者的恢复有哪些帮助

6.踝关节扭伤患者需要做哪些训练

7.什么叫跟腱周围炎

8.哪些因素可引起跟腱周围炎

9.跟腱周围炎患者能长距离行走吗

10.跟腱周围炎患者能打封闭治疗吗

11.什么叫跟痛症

12.足跟骨为什么容易长骨刺

13.跟痛症都是骨刺引起的吗

14.跟痛症常用的治疗方法有哪些

15.跟骨垫对跟痛症有什么好处

16.跟痛症患者能打封闭治疗吗

17.经常泡脚可以治疗跟痛症吗

18.什么是跖骨疲劳性骨折

19.跖骨疲劳性骨折有哪些表现

20.引起跖骨疲劳性骨折的因素有哪些

21.哪些人群易患跖骨疲劳性骨折

22.跖骨疲劳性骨折如何治疗

23.跖骨疲劳性骨折如何预防

五、痛风与痛风性关节炎

1.什么是痛风

2.血尿酸高就一定会得痛风吗

3.痛风与遗传有关吗

4.引起痛风的因素有哪些

5.过度饮酒会引起痛风吗

6.痛风常发生在哪些部位

7.痛风的发作与天气变化有关吗

8.痛风如果不及时治疗会有哪些危害

9.痛风患者家中应常备哪些药物

10.痛风患者的饮食应注意什么

11.痛风急性发作时，患者可以运动吗

12.痛风患者的居家护理与调养

13.什么是痛风性关节炎

14.痛风性关节炎的病程分期

15.痛风性关节炎患者需要做哪些实验室检查

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