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内在动机:自主掌控人生的力量电子书

你是否常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间挣扎?自我决定论创始人德西带你颠覆传统激励方式,活出真正自我。彭凯平、阳志平、周欣悦、刘建鸿、于是力荐! ?•自我决定论创始人之一,著名社会心理学家爱德华·L. 德西科普著作首次翻译出版 ?•颠覆用奖励和惩罚才能激励人的传统观,指出支持自主才是*有效的激励方式 ?•长销20余年,亚马逊4.5星好评,对人类动机的深刻洞察历久弥新

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作       者:(美)爱德华·L. 德西(Edward L. Deci),(美)理查德·弗拉斯特(Richard Flaste)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2020-08-01

字       数:13.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎? 你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围,始怀疑工作的意义? 为什么孩子天生对世界感到好奇,却逐渐丧失了对学习的兴趣?   对于以上问题,自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L. 德西基于40余年的科学研究,一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题,并告诉我们,相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准,只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要,人们才能产生内在动机,保持对学习和工作的兴趣,过上真正自主和幸福的生活。   如果你希望拥有真正自主的生活,本书将引导你反思如下问题: 如何辨别真实自我与建立在外界强加的价值标准上的虚假自我? 如何纳自己,跳出自我控制和苛责的陷阱? 如何通过探索内在动机改变行为,形成健康的习惯?   如果你希望用支持自主的方式激励员工、孩子和学生,本书也将提供有益而实用的建议: 如何通过提供选择支持他人的自主。 如何设定自主的界限。 如何以不破坏内在动机的方式给予奖励。 如何激励他人完成重要但无趣的任务。<br/>【推荐语】<br/>你是否常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间挣扎?自我决定论创始人德西带你颠覆传统激励方式,活出真正自我。彭凯平、阳志平、周欣悦、刘建鸿、于是力荐! 自我决定论创始人之一,著名社会心理学家爱德华·L. 德西科普著作首次翻译出版 颠覆用奖励和惩罚才能激励人的传统观,指出支持自主才是*有效的激励方式 长销20余年,亚马逊4.5星好评,对人类动机的深刻洞察历久弥新  直面当代社会困境,帮助人们在焦虑和重压之下重新发现真正的自我 针对如何用支持自主的方式激励他人和自我,给出了有益的启示和建议,应用领域广泛,包括教育、组织管理、体育训练、医疗健康、个人行为改变领域等。<br/>【作者】<br/>爱德华•L. 德西 ( Edward L. Deci ) 罗切斯特大学心理学荣誉教授,曾任该校人类动机项目主任。在一项基于引用率和获奖情况的评选中,德西位列当代最杰出的200位心理学家之中。40余年来,德西教授持续在内在动机、外在动机和基本心理需求领域展深的研究。根据这些研究结果,他与理查德•瑞安(Richard Ryan)共同创建了当代最有影响力的动机理论之一——自我决定论(Self-Determination Theory)。该理论构建了研究人类动机和人格的宏观框架,并指出满足个体对自主、胜任和联结基本需要的环境条件,能够更好地增强人们的主动性、创造力以及提升人们的幸福感和绩效水平。该理论已被广泛应用于教育、医疗、工作组织、育儿、体育等诸多领域。   理查德•弗拉斯特 (Richard Flaste)  《纽约时报》科学和健康版前编辑,其领导的团队获得了1987年普利策奖。<br/>
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推荐序一 幸福来自真正的自主

推荐序二 奖赏会伤人

第1章 “但他是老板”:权威和不满

第一部分 自主和胜任的重要性

第2章 我只是为了钱:关于奖赏和疏离的早期实验

第3章 我能决定自己的选择:个人自主的需要

第4章 追求体验还是结果:内在动机与外部控制

第5章 我能做到:带着胜任感面对人生挑战

第二部分 人际联结的作用

第6章 走向自我的一致与和谐:发展的内在力量

第7章 自主地承担重要但无趣的事:当社会召唤时

第8章 关于“应该、必须、不得不”的信念:社会中的自我

第9章 “美国梦”的代价:当社会问题恶化时

第三部分 如何实现自主

第10章 从他人的角度出发:如何促进自主

第11章 从探索动机开始:促进健康的行为

第12章 摆脱束缚,接纳自我:在控制中做到自主

第四部分 结语

第13章 追求自主的意义

致谢

参考书目

参考文献

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