智商决定智慧(下)电子书

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前言

第七章　深层加工：发展思维力

一、思维的涵义与形式

1．对思维的科学解释

2．思维的几种形式

二、思维的一般特征

1．深刻性：思维品质的基础

2．灵活性：思维活动的智力程度

3．独创性：智力的高级表现

4．批判性：思维过程的自我意识

5．敏捷性：思维速度和准确度

6．能动性：大脑处于积极、活跃期

三、如何发展大脑思维力

1．从观察力的训练入手

2．培养创造性思维

3．用美育开发直觉潜能

4．启动大脑运转

5．综合运用三种思维方法

第八章　展翅高翔：开动想像力

一、想像力：人类特有的高级心理活动

1．什么是想像

2．想像的素材

3．想像的类型

4．想像的一般特性

5．想像的个体性差异

6．想像形成的脑机制

二、认知学习中的想像

1．想像对认知学习的意义

2．在认知学习中如何发挥想像的作用

三、如何发展人的想像力

1．利用编码，巩固长时记忆

2．借助回忆，加强中介联想

3．综合运用表象，发展想像能力

四、培养想像力的途径与方法

1．渊博的知识是想像力的基础

2．美育活动是发展想像力的条件

3．养成富于想像的个性品质

4．培养创造想像的个性品质

五、唤醒蕴藏在心底的想像力

1．唤醒想像力需要不断思考

2．开启灵魂的工作站

3．用新观点重新思考自己

4．经营自己梦想的事业

5．开发人的综合性的想像力

6．刺激人的创造性的想像力

六、打开想像力的闸门

1．开动你想像的机器

2．相信自己的想像力

3．把深度想像单纯化

4．神奇想像力动作练习

5．持续想像，直到形成愿望的磁石

6．描绘未来的想像图

7．用意志力征服想像中的困难

七、驱动想像力的双轮

1．想像本身之中的自己

2．想像自己变成为怎样的人

3．想像激发自身潜能

4．想像自己可以办得到

5．想像自己就是一座宝藏

第九章　冲破樊笼：开拓创造力

一、创造力：人类智力的最高形式

1．创造力是人类自身生活的需要

2．创造力的结构

3．创造力的价值

4．智力、成就与创造力的关系

二、创造力的脑基础

1．创造力的脑基础

2．开发人的右脑

三、开发创造力的方法

1．创造力训练的特殊技巧

2．创造力训练方案的制定

四、创造力是才华的突出表现

1．创造力是最具价值的能力

2．惟有创新，才能突破自己

3．惟有创新，才能超越别人

五、怎样使自己更具创造力

1．是圆点还是句号

2．改变你的观念

3．用眼睛思考而不用头

4．培养创造力的训练

六、激发创意的程序

1．激发创意的两个方法

2．把你的创意写下来或画出来

3．通过创意档案挖掘创造能力

4．如何设立创意程序

5．创意与现实之间的“妥协点”

6．使创意与成功结合的方法

第十章　脑能革命与健脑运动

一、开发大脑功能的生活方式变革

1．高质量的睡眠使脑细胞解除疲劳

2．提倡一日睡眠6个小时以内

3．头脑革命的卧室

二、开发脑能的方法之一：健脑操

1．头部按摩法

2．原地慢跑法

3．瑜伽式天地体操

4．刺激手掌益于健脑

5．摩擦脚心安神定志

三、开发脑能的方法之二：健身训练法

1．中途不停歇的步行运动

2．跳绳：最佳的健脑运动

3．倒立：健脑有速效

4．饭后立刻桑拿浴和锻炼

四、开发脑能的方法之三：静思

1．什么是超觉静思

2．超觉静思是锻炼脑的最高技术

3．超觉静思法要点

五、开发脑能的方法之四：按推

1．增加脑内氧气供给的按推

2．三分钟按推法

第十一章　脑能革命三个月训练计划

一、第一个月训练计划

1．第一周：梳理智商

2．第二周：与白字再见

3．第三周：和数学作朋友

4．第四周：推理天蚕变

二、第二个月训练计划

1．第一周：让你成为点子王

2．第二周：认清四面八方

3．第三周：向糊涂道别

4．第四周增进沟通能力

三、第三个月训练计划

1．第一周：筛出真理

2．第二周：点亮感觉

3．第三周：看穿事理

4．第四周：登峰造极