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顺时生活2021健康日历电子书

  ★中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾,中国简易食疗倡导者,四代中医世家传人,百万册畅销书《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》作者陈允斌新作   与别家健康日历的区别:   ★冬至是一年养生的元,您可以提前11天使用本日历   本养生日历从冬至(2020年12月21日)始,到2021年12月31日止,因为“气自冬至始”,在中国历代大医眼里,冬至才是一年养生的元。2020年12月21日至31日的内容是全新的,如果您过去年的日历,这十一天可得到双倍的健康提示。

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作       者:陈允斌

出  版  社:科学技术文献出版社

出版时间:2020-10-01

字       数:11.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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《顺时生活:2021健康日历》,是陈允斌老师多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的极简践行版。 与当下所有养生台历相比,本台历按照2020年的天气变化逐天提示养生重,不仅每候有一次反思、自测,并通过全年72 次(每五天一次)的自查,帮助您了解自己身体的顺时变化,更有针对性地行个人体质调理;还有让大家*为关切,能够迅速学会,用上的: 1. 六气保健食方; 2. 节气食方的做法; 3. 不同类型的失眠、膝盖劳损、颈椎变形等亚健康自测及对应体质的调理食方; 4. 376 种养生食材功效介绍; 5. 新增188 段《黄帝内经》精华内容及释义; …… 顺时生活,就是顺应天时、地时、人时,这才能顺其自然地过好我们的小日子,不负光阴。<br/>【推荐语】<br/>★中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾,中国简易食疗倡导者,四代中医世家传人,百万册畅销书《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》作者陈允斌新作 与别家健康日历的区别: ★冬至是一年养生的元,您可以提前11天使用本日历 本养生日历从冬至(2020年12月21日)始,到2021年12月31日止,因为“气自冬至始”,在中国历代大医眼里,冬至才是一年养生的元。2020年12月21日至31日的内容是全新的,如果您过去年的日历,这十一天可得到双倍的健康提示。 ★让您预知2021年自己身体易患什么疾病,提前做好防治  2021年是一个寒水之年,湿气偏重,阴天、雾天、雨天比较多,南方地区更甚。3 月到6 月需大力预防传染病。全年要注意防湿气,特别是寒湿。否则春夏易得传染病,冬季易发生内伤杂病。 ★72次极简体检,86个相应调理食方,及时消除种种危重隐患 按照2021年的天气变化,通过全年72次的自查自测(每隔五天一次),帮助您及时、准确了解自己身体的顺时变化,并给出86个消除疾病隐患的家传食疗方,方便您对症调理。 ★专门针对2021年(辛丑年)湿气重的特给出的六气保健食方 《黄帝内经》将一年的天气变化分为六个阶段——风、寒、暑、湿、燥、火(六气),它们相互作用,且每一气期间人体容易出现的问题都不一样,对此,允斌老师专门给出“六气保健方”(含膏方、汤方、粥方、茶方)来帮助大家加强保健,顺时平安度过每一天。 ★顺时卡,建立自己的健康档案  新增顺时卡,提醒您记录睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康状况等。坚持一年,助您养成良好的健康生活习惯,拥有自己的健康档案。 ★376幅古代手绘的中药图,按节令顺序编排,并注明功效 现代人看来陌生的各种中草药,却是古人庭院中的四季风景,饭桌上的三餐饮食,生活中的情感寄托,写作中的灵感来源……触这些天赐之物,我们的生命就有可能得到天佑。 与往年《顺时生活》健康日历的不同之处: ★新增188段《黄帝内经》精华内容及释义 《黄帝内经》是我们*早的医学典籍,内容晦涩,这本日历提取《黄帝内经》中的精华内容,并用白话文加以解说,让《黄帝内经》成为人人都能受益的经典。 ★附赠7个健康精彩合辑及体质测试小程序 书中新增7个健康精彩合辑及体质测试小程序,内容涉及老人、儿童,女性等各类人群、各种体质的养生知识及调理食方,护佑全家人的健康。扫描书中二维码即可轻松获得。 超级福利: ★附赠72候自测大拉页,记录一年养生功课 ★附赠二十四节气家传健康食方速查速用手册 将一年涉及的所有节气食方的原料、做法、注意事项一一悉数讲解。 ★超级福利:有机会与允斌老师温馨互动 如果您在顺时而食的过程中,有什么不解,或是有更好的建议,请您在“允斌顺时生活”微信公众号中留言,允斌老师会选择其中有代表性的内容行解答。 本日历装帧特 ★可收藏,可赠礼 本书采用布脊锁线,硬壳装帧。内外封结合,外封高阶映画,质感舒适,内封特种纸裱壳,结实硬挺。书脊处包细密的天然麻布,自然纯粹,利于您翻阅,不易损坏。内文全彩印刷,简约优美。整体设计精致大气、本精巧,可珍藏、可赠至爱亲朋。<br/>【作者】<br/>陈允斌 出身中医世家,公共营养师,简易食疗、顺时养生的倡导践行者。 其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医,乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病,更无钱抓药,以致小病延误成大病,遂潜心研究简便低廉的食疗方,数十年救人无数。 已出版备受读者欢迎的《陈允斌抗病毒应急食方》《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《顺时生活》健康日历、《回家吃饭的智慧》《外公家书》等居家必备好书。 微博:@陈允斌 微信公众号:允斌顺时生活(chen_yunbin) 喜马拉雅应用:陈允斌教你24节气饮食法 抖音应用:陈允斌<br/>
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冬至

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清明

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夏至

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