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韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长电子书

中国经济充分诠释了“韧性生长”;成功狙疫情,彰显了中华民族的韧性传统。在“韧性中国”的背景下,“韧性”不仅是2021年的热搜词,也是每个人都需要具备的符合时代特色的心理素质。 培生出版,原书荣获“英国2020商业图书大奖” 四次获得英国皇-家管理协会年度图书金奖的畅销书作家乔·欧文又一力作 中国传媒大学学霸、讲师,资-深媒体人何蓉翻译

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作       者:[英]乔·欧文(Jo Owen) 著

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2021-04-01

字       数:13.2万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 智商/智谋

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在这个充满不确定性、挑战和压力的社会中,“韧性”是让我们得以生存且持续成长的关键,它不是某种单一的技能,而是我们可以学习的一系列思维习惯、可以培养的心理素质。 基于ZUI新的研究成果和来自世界各地的案例,乔·欧文揭示了构建韧性思维的10个思维习惯,培养这些思维习惯的宗旨包括保持乐观、善于管理情绪、拥有信念、自信、建立支持性的人际关系、注重精力管理、学会选择、找到使命感、持续学习、造适合自身发展的外部环境等。即使你只专注于培养其中一种思维习惯,也会有极大的收获。 《韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长》介绍了 45 种培养韧性思维的技巧和行为,让你既可以轻松、恰当地处理生活中的小状况,又可以乐观、科学地应对大事件。《韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长》还讲解了如何识别并应对常见的思维陷阱,以及如何发现并挑战你的定势思维,而凭借科学的思维习惯和强大的心理韧性获得蓬勃成长的能量。 《韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长》适合每一个渴望持续成长的人,尤其适合职场人士、管理者、学生阅读,也可作为领导力培训机构的参考读物。<br/>【推荐语】<br/>中国经济充分诠释了“韧性生长”;成功狙疫情,彰显了中华民族的韧性传统。在“韧性中国”的背景下,“韧性”不仅是2021年的热搜词,也是每个人都需要具备的符合时代特色的心理素质。 培生出版,原书荣获“英国2020商业图书大奖” 四次获得英国皇-家管理协会年度图书金奖的畅销书作家乔·欧文又一力作 中国传媒大学学霸、讲师,资-深媒体人何蓉翻译<br/>【作者】<br/>乔·欧文 四次获得英国皇-家管理协会年度图书金奖的畅销书作家 创办了八家慈善机构 创办了英国ZUI大的毕业生招聘机构Teach First 创立了一家商业银行 埃森哲合伙人 演说家 畅销书《成长型思维》的作者,另有多本著作已在全球出版了100多个版本<br/>
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内 容 提 要

本书赞誉

前言 韧性思维的力量

引言 塑造韧性思维的内在之旅

韧性思维的挑战

构建韧性思维的45个练习

关于本书

第一章 想得好、活得好:乐观的力量

乐观主义者活得更久

乐观主义者表现得更好

什么是乐观,什么不是乐观

学习乐观:感觉良好的力量

第二章 看到黑暗中的光:情商的力量

消极情绪也有积极的作用

为什么在工作中建立积极情绪很重要

培养管理情绪的习惯

在实践中培养习惯:化恐惧为勇气

第三章 管理内心活动:FAST思考法的力量

信念的重要性

FAST思考法

管理五大思维陷阱

第四章 掌控命运:自信的力量

为何自我效能感在工作和生活中很重要

职场上的自我效能感和控制点

自我效能感、控制点和生活预期

培养自我效能感和控制点的四个练习

第五章 向外拓展:连接和支持性人际关系的力量

为何向外拓展很重要

向外拓展使你更容易实现目标

以专业和个人的方式来应对困境

向外拓展是什么,不是什么

第六章 给自己“充电”:恢复的力量

为何“充电”很重要

养成管理精力的习惯

善待你的身体

日常的精力和表现管理

第七章 化危机为转机:选择的力量

为何保持警惕很重要

养成做选择的习惯

第八章 精心设定目标:使命感的力量

为何使命感很重要

在工作中产生内在动机的四大支柱

找到工作的意义感和使命感

获得自主权

发展支持性人际关系

变得精通

第九章 持续学习:成长的力量

为何成长很重要

如何成为一名管理者

培养成长型思维

每个成长周期的陷阱和机会

第十章 外部环境影响内在旅程:环境的力量

韧性思维与环境相关

维持优良表现的四大支柱

结语 选择你的道路

版 权 声 明

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