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你有多自律,就有多自由(升级版)电子书

自律力导师卡西继《你有多自律就有多自由》影响百万读者后,再次精炼、升华《你有多自律,就有多自由》升级版,受益一生的书! 丘吉尔说过:“在人生的头25年,我渴望自由;在下来的25年,我渴望自律;后25年,我意识到自律就是自由。”自律就是自由! 本书内容全面扎实,干货满满,自律的影响面超乎你的想象,不只涉及生活、工作、财务、爱情、婚姻等物质层面,还涉及情绪、情感、道德、思维、思想等精神层面。

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作       者:卡西

出  版  社:北京日报出版社

出版时间:2021-10-01

字       数:10.6万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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  • 读书简介
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自律影响着我们的生活、工作、身体、财务、婚恋等方方面面,不仅仅是在这些物质层面上,甚至还会影响到我们的情绪等精神层面上。 本书从更深的层次上探讨自律的重要性,又延伸讲述了什么是自律?为什么要自律?又都需要在哪些方面做到自律?又如何去做到自律,把自律做到什么程度?以及如何将自律真正付诸于行动。 意识到了自律只是步,做到自律才是真正的关键所在。对于绝大多数的人来说,如何做到自律,将自律做到什么程度,才是困难所在。毕竟,有再好的认识,不能落实到行动上,也只是空谈。<br/>【推荐语】<br/>自律力导师卡西继《你有多自律就有多自由》影响百万读者后,再次精炼、升华《你有多自律,就有多自由》升级版,受益一生的书! 丘吉尔说过:“在人生的头25年,我渴望自由;在下来的25年,我渴望自律;后25年,我意识到自律就是自由。”自律就是自由! 本书内容全面扎实,干货满满,自律的影响面超乎你的想象,不只涉及生活、工作、财务、爱情、婚姻等物质层面,还涉及情绪、情感、道德、思维、思想等精神层面。 本书设计装帧精致,双色印刷,精美插图,轻松阅读。<br/>【作者】<br/>卡西 85后辣妈,写温情的文字,做认真的自己。 爱把酒言欢,也爱柴米油盐。 从浮躁的二十几岁走过,修炼温和从容的脾性。 疗愈自己,也期待能解答你的迷茫。 生活不会亏待努力的人,但首先你要相信你自己。 文章常见于思想聚焦、十读书、人民日报等微博及微信公众号。<br/>
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前言 | PREFACE 你有多自律,就有多强的免疫力

Part 1 建立自律认知,与自己抗争

你的伪自律,正在毁掉你

不自律的根源,到底在哪儿?

30岁以后,你拼的是脑力还是体力?

普通人如何实现逆袭?

真正的高手,都有强大的“元认知”能力

大脑太懒怎么办?两步打败拖延症

Part 2 自律的范围超乎想象

不混日子,是最大的职场自律

在不断的学习中,保持持续的生命活力

早睡早起,能解决大多数问题

四大自律原则,掌控良性的爱情与婚姻

边界感,是最好的社交名片

最大限度迭代认知,四大改变提升自我

Part 3 给自律一点动力

你究竟想要什么?

打工的三重境界,你在哪一层?

找到内在动力,把诱惑挡在门外

你的焦虑,就是活着的动力

要想不焦虑,先放弃攀比

有危机感,是赢的关键

年轻人为爱哭泣,成年人为穷落泪

Part 4 找到坚持的方法,事半功倍

先设定一个小目标

贫穷不会限制你的未来,贫穷的思维才会

做到刻意练习,没有天赋也能成功

你不能持久的原因,是缺乏正向反馈

不要失去独立思考的能力

令人上瘾的自律方式:用清单掌控生活

人与人之间的根本差距,往往来自执行力

如何保持长期、持续的自律?这4种手段最有效

Part 5 形成自律的习惯,一生受益

“从一而终”是牛人的最大捷径

及时止损,是成年人最大的自律

心底压着失望,仍要表现得当

君子也爱财,认知正向即可

有这三种特质的人,不会过得太差

优秀的人,都具备这六种能力

尾篇

你未来的路,藏在你的自律习惯中

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