从精神文化到民族风情，从自然环境到居家饮食，100个细致微的细节，百余幅叹为观止的彩图，全景式展现岛国的生存世相和精神地理，破幻觉看日本的生活细节。 前《昆明日报》记者、东京学艺大学讲师卢尤，20余年深度观察，带你重新“”日本。 花道、余白、器物、寺庙、和食——了解日本的多个维度； 根性、性本善、至诚、终活——岛民的生活理念与文化精神；
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第一章 菠薐草文化： 当习性成为呼吸
搬家“菠薐草”：初来乍到，请多关照
保育联络手账：家长与学校有温度的勾连
“气味菠薐草”中的“羞耻文化”
打车备零钱：“菠薐草”体谅原则
第二章 自然观： 山川草木悉皆成佛
《水之东西》：与大自然同生共存
盂兰盆节：寓教于乐的“国民礼教”
盂兰盆舞：国家舞蹈背后的精神细节
花道：透过花草修身养性的为人之道
第三章 “自治会”： 社会治理的最小单元
自治会：基于地缘关系自发形成的社会网格
所有自治会骨干都是“义工”
“回览板”效应：拉响安全和卫生警报
防灾抗震，神速启动社区“末梢组织”
第四章 武装到牙齿的学校灾难教育
日本小学有个“家庭科”
防灾训练始于幼儿园
小学生个个能游水，人人会读地图
神秘的校教辅助组织：PTA
“登校班”：所有细则都是地毯式覆盖
“家长卫队”背后彰显合力精神和集体主义
第五章 城市防灾设计： 细节的魅力在于巨细靡遗
判定地震烈度，废“震级”用“震度”
“自动锁门碗柜”可避免瓷片伤人
防灾背包是每个家庭的标配
东京“地下神殿”：一个巨型“鹿威”
从“调节池”到地下河，排水系统层层叠叠
第六章 景观： 隐形的日本视觉美学
京都：一切以肃静为基调
山村：随处可见的桃源乡
厕所标识：充满人文关怀的小宇宙
第七章 日本“人际边界”审美
公德是一种审美
“余白”：一个国家的距离感
没有广场的国家，城市更为深远
“视线”在日本是个敏感的东西
“隐匿”悖论：穿和服时穿不穿内裤？
“看时场行事”的边界效应
第八章 “性善说”与职场“三年法”
举国奉行“性本善”
“村八分”原则
无人直销点不设监控
“学校保健法”强制流感患者停课
“三年法”与不跳槽的信条
“根性”也是民族性
“等身大”是最智慧的就业观
第九章 居家细节中的处事原则
为“着落感”而细分居家空间
应变力：准确判断“时”和“场”
“不欺”背后的处事原则
居家的“至诚”：最大化地放松
第十章 有温度的医疗
“小病”当作“大病”医
“小生大养”中的自然摄理哲学
护士之国：全球新生儿死亡率最低
接地气的“地面导航”：病患永不迷路
“完全预约制”体现了社会的高度文明
第十一章 日本的饮食智慧： “和食”入遗的背后
减盐法，并不会降低饮食的幸福度
食的蜕变：从“一汁一菜”到“御驰走”
食器：餐桌上的仪式感
连锁餐饮店：回避工业化和流水作业
第十二章 精神里的日本人： 神道之谜
厕所里住着“厕神”
每日“行事”功课与细节
形有多隆盛，心就有多虔诚
第十三章 死亡观： 落樱之美
寺庙是无处不在的“家”
“终活”：最后的笔记簿
生前葬：一场诗意的“本望”
“形见”之礼：红白喜事一件衣
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