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你好,我的白发人生:长寿时代的心理与生活电子书

售       价:¥

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作       者:彭华茂,王大华

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2022-05-01

字       数:10.2万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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本书从心理学视角出发,结合日常生活事例与当下诸多社会热点话题,旨在打破“各方面能力会随着年龄增长普遍衰退”的刻板印象,帮助读者理解老年人的认知特点和情感需求,更好地支持和陪伴老年人安享晚年。全书包括五部分,分别涉及老年人的认知特点、心理需求和幸福感、家庭生活、生活方式、临终和死亡五大方面,希望能让读者在认识老年人、理解老年人的基础上,走近老年人的生活,更好地与家里和身边的老年人相处,关怀老年人,并得到些许如何让我们自己从容老去的线索,从而对生命全程有一点思考。书中介绍了相关的研究,也提供了一些实际可行的应对措施和途径,希望能在告诉读者“是什么”和“为什么”的同时,也为“怎么做”提供一点思路。
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编著者简介

前言 整合与完满

第一部分 认识老年人:认知能力发展

第1章 老了,脑子就会糊涂吗:老年期的认知发展

老年人的智力不如年轻人吗

变老后大脑会发生什么

变老就是各方面能力直线下降吗

第2章 脑海中的“橡皮擦”:记忆的流逝

老了就会记不住事吗

抱怨记忆力下降是怎么回事

阿尔茨海默病

如何抵御记忆的流逝

第3章 智慧保卫战:老年人如何保持认知健康

“粮草”先行:打牢身心基础

关键之战:锻炼认知能力

锦上添花:学习新鲜事物

第4章 理性睿智还是冲动易变:老年人的决策

生活何处需要做决策

摇摆不定的原因

成为“理性人”的秘籍

第二部分 理解老年人:关注心理感受

第5章 当你老了,会幸福吗:老年期的幸福感

幸福感变化的U形曲线

老年人幸福的秘诀

老年人如何变得更幸福

第6章 朝花夕拾:怀旧的意义

好汉也提当年勇

忆往昔,展未来

湎于过去亦有弊

第7章 多希望有人陪:应对晚年的孤独

孤独对晚年生活的影响

家庭与社会带来的孤独

走出孤独,拥抱幸福晚年

第8章 不只是健康长寿:老年人的心理需求

老年人内心深处的需求

爱与温暖:联结的需求

做自己生活的主人:自主的需求

做好小事不简单:能力的需求

第三部分 走进老年人的生活Ⅰ:家庭

第9章 吵架归吵架,心里还是你最好:夫妻关系

是堡垒,也是温床

鸡毛蒜皮,争吵不休

老年夫妻沟通的特点

老年夫妻如何好好说话

第10章 与子女的那些事:亲子关系

亲子相处怎么这么难

化解亲子冲突

亲子之间如何好好说话

如何与父母谈钱

第11章 祖孙情,爱相随:祖孙关系

孩子的爸妈去哪儿了

隔代抚养的利弊

正确看待隔代抚养

第四部分 走进老年人的生活Ⅱ:快乐生活

第12章 生命的两剂良药:友与学

交友:拓展生命的宽度

终身学习:挖掘生命的深度

第13章 让“心情”荡起双桨:老年人的情绪

老年人常见的消极情绪

如何应对焦虑

积极情绪何处寻

第14章 拆掉互联网“围墙”:老年人与互联网

老年人上网与众不同

老年人上网益处多多

老年人上网阻力重重

如何助力老年人跨越数字鸿沟

第15章 老年人防骗攻略:防止老年人上当受骗

为什么受伤害的总是老年人

如何不被情绪与环境裹挟

全家一起帮助老年人

法律和技术为老年人保驾护航

第五部分 优雅地老去:走好下一段旅程

第16章 年老并非日薄西山:老化刻板印象

看待老化的“有色眼镜”

“老了不中用”的想法从何而来

衰老是被灌输的

如何正确面对老化

第17章 你想怎样老去:成功老化的秘密

理想中的晚年生活

通往成功老化的未来

第18章 生的反面与生的补充:如何看待死亡

我们都有的死亡焦虑

老年人眼中的死亡

在死亡之下体味生活

第19章 与君同舟渡:终点与别离

丧失

临终

圆满

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